Podpora tréningu pre športovcov - oblasti pohybu
Dieter E. v novembri 2019
"Išiel som na výkonnostný test pomocou spiroergometrie." Recepcia bola veľmi priateľská a vládla tu príjemná, pokojná atmosféra. Stephan vykonal test veľmi profesionálne. Je kompetentný a veľmi priateľský, dáva podrobné odporúčania týkajúce sa návrhu tréningu a tiež ďalšie tipy a odporúčania týkajúce sa výživy a taktiky pretekov. Jeho otázky prostredníctvom e-mailu som považoval v nasledujúcich dňoch za veľmi pozitívne a jeho ponuka kedykoľvek odpovedať na ďalšie otázky. Dokázal som teda odstrániť niektoré neistoty.
Celkovo som sa cítil veľmi dobre postaraný. Dôrazne sa odporúča vykonať test výkonu a súvisiace rady od Stephana. ““
Gratulujem Fisnishovi na Ostseeman113
Chcel by som poďakovať vám a vášmu tímu tu. Včera s Ostseeman113 Triathlon som mal prvýkrát za 2 roky dobrú konkurenciu v rozumnom čase, k čomu ste rozhodujúcim spôsobom prispeli. S údajmi z výkonnostnej diagnostiky na bicykli a bežiacom páse som mal základ pre tvorbu svojich tréningových plánov. Ale základný tréning vo výškovej komore v zime a špecifický výškový komorný tréning v priebehu 4 týždňov pred hlavnou súťažou ma dôležito nakopli. Moje vystúpenie urobilo skutočný skok vpred. Vaše schopnosti a ochota pomôcť sú skutočne vynikajúce.
Timo Schaffeld (víťaz Ironmana 2018 medzi vekovými skupinami na Havaji)
Práve na Veľkú noc som mal na bicykli ďalšiu diagnostiku výkonu. Ako vždy, Stephan Erdmann bol dobrý na prekvapenie. Tentoraz boli nové pedále #garminvector3 a #stryd footpod! Takže som dobre pripravený na nadchádzajúce sústredenie a môžem sa pripraviť na ďalšie veľké súťaže. V prvom rade tradične začínam #eletriathlon 12. mája. v Gladbecku do sezóny. Nasledujúci týždeň vyrážame do Barcelony na # ironman703barcelona!
Viac o Timovi nájdete tu
#kraft #watt #leistungsdiagnostik #cervelo #garmin #strydpower #stryd #danke #partner #support #trainingslager #triatlon #ostern #gifts #more resistance #ironman # kona2019 # nizza2019 #ballern #trainhardorgohome
Özlem vyhráva vaše druhé majstrovstvá sveta 16. marca v Essene
Deň vďakyvzdania:
O2 - Dobrý deň, vážený Stephan Erdmann a tím z Bewegungsfelder,
dakujem za super skusenost. 💪🏽❤️
Priateľský tím školenie znateľne uľahčil a špičkové podmienky, v ktorých som mohol trénovať, boli vynikajúce, priestor sa dá iba odporučiť 👍🏾👍🏾👍🏾Kompetentné odpovede na všetky moje otázky týkajúce sa všetkých tém a dokonalá podpora bola jednoducho skvelá.
Účinok som si všimol vo veľmi krátkom čase a teším sa na ďalší čas a naše stretnutie ....
Tak zatiaľ,
Váš šampión ... Özlem🥊💃🏻💪🏽☺️
Karo vyhral Duisburg 24h 2018 ako sólový jazdec na MTB
Môj víkend bol horúci, prašný a tvrdá práca ... a absolútny výbuch! Stala sa číslom 1.
Ešte raz ďakujeme za vaše cenné tipy!
Zdravím Karo "
Správa Sebastiana Lehmana, samostatného jazdca tímu DIMB Racing Team o 8. 24hodinovom závode MTB v Alfsee
„Alfsee 24h MTB Race - alebo tiež:„ Keď je boh počasia kretén “
Blíži sa 24-hodinová tímová akcia na Alfsee a ja sa ocitám na horiacom slnku a dobrých 30 stupňov vedľa Marie, Christoph a Orm v štartovom rošte sólo jazdcov. Komentátor rozohrieva publikum a dráždi dav senzačnými oznámeniami. Sóloví štartéri sú vyhlásení ako skutoční gladiátori v predstavení okolo jazera Alfsee. Ticho, ale neúprosne prehovorí slabšie ja a oprávnene sa ma pýta, čo presne tu robím ...
Recenzia: 5. novembra 2017
Na MTB News Forum hovorí náš tímový šéf Ingmar s hlasovaním o 24h Team Event 2018. O tom, kde presne chceme roztrhnúť svoje telá, sa má rozhodnúť tu. Členovia hlasujú a vyhráva Alfsee. Odteraz je jedna vec istá: 24-hodinové preteky začnem ako sólo jazdec prvýkrát v roku 2018.
Takúto sólo jazdu si treba pripraviť a ešte mám veľa času. Najprv teda zostavte plán a pripravte materiál. Hneď na začiatku roka 2018 si dám bicykel prispôsobiť telu a robím diagnostiku výkonu. Zatiaľ čo sa stále kúpem v pote a lapám po vzduchu, manažér testu mi neúprosne hovorí, že na 24-hodinovú sólovú jazdu vôbec nie som pripravený. Zo všetkých športovcov, ktoré má vo svojej databáze, mám prvú časť - ale poslednú tretiu ... Takže od 3. januára 2018 sa ma bude vytrvalostný tréning týkať vždy, keď je to možné.
Nový rok mi teda prináša veľa času, najskôr na ergometri a od februára aj na bicykli. Akosi rýchlo si uvedomím, že vytrvalostné športy s 50 hodinovým týždňom príliš nejdú. Preto sa valím krajinou 1 hodinu v intervaloch pred prácou a potom výrazne dlhšie v oblasti GA cez víkend. Celkovo dokážem urobiť dobrých 3 000 km a 30 000 m predtým, ako to pôjde na jazero Alfsee.
Dnes späť
Diváci odpočítavajú posledných pár sekúnd, štartovacia pištoľ zaznie o 14:10 a celkovo okolo 130 sólo jazdcov sa vydalo na 24 hodín kľučkovať okolo Alfsee. Niektoré obzvlášť motivované exempláre vyrazia hneď pri závodnej rýchlosti - dajte reťaz vpravo a gumu. Akosi im nikto nepovedal, že mali celý deň a noc na to, aby sa mohli oddávať svojej vášni po úplnom vyčerpaní.
O 1 hodine prvýkrát zhasnem svetlo a idem späť do tímového stanu. Jedlo, rýchla sprcha a čerstvé oblečenie spôsobia, že sa cítim trochu viac ako civilizovaný človek. Ingmar sleduje časy na kolo a keď ma informuje, že som už na 22. mieste, rozhodujem sa, že nebudem dlho spať, ale budem jazdiť celú noc.
Po takmer 30 minútach silového spánku idem späť na trať. Je 2:30 a prevádzka výrazne poklesla. Po krátkom čase som späť v rytme a otáčam svoje kruhy. Vodič tu a tam zostáva a užíva si rozmanitosť, ktorú moja hudba prináša do inak smrteľne tichej tmy. 4:30 ráno, deň začína a život sa vracia na trať. Po krátkej dobe tmy sa môžete opäť pozrieť do tváre vodičov a vidíte, že trasa, počasie a námaha sa na niektorých vodičoch podpísali. O 5:30 znova opúšťam trať. Hodiny hovoria takmer 200 km a darí sa mi úžasne dobre. Ingmar mi hovorí, že som sa prebojoval až na 15. miesto. Takže opäť jedzte, osviežte sa a na chvíľu si premasírujte nohy.
Nohy sú teraz opäť fit, boh počasia ukázal, že dnes nemá zmysel pre humor - určite nie suchý, pretože začína pršať. Takže sa rozhodnem premostiť sprchu ďalším napájacím spánkom. Ale keď o 7. hodine stále pršalo a bolo extrémne veľa, hlava začala pracovať. Na otázku mi naši chlapci zo štvorčlenného tímu povedali, že trasa sa teraz úplne zmenila. Lúky na hrádzi sa zmenili na tobogany, jazda tu je sotva možnosťou. Dažďový radar potvrdzuje moje obavy a oznamuje, že dážď neprestane skôr ako o 10:00 ...
Zvážim teda alternatívy, uvažujem o namontovaní iných pneumatík s lepšou priľnavosťou, ale túto možnosť odmietnem. Noc bez spánku a 200km ma nenechala bez stopy. Aj keď sú nohy stále vhodné na 50 a viac kilometrov, zvíťazí zdravý rozum. Riziko pádu a zranenia teraz vrhajú temný tieň na tento skvelý zážitok. A tak sa rozhodnem opustiť to, čo som dosiahol, zbaliť si veci a vrátiť sa domov. Nakoniec aj tak skončím na 39. mieste, aj keď som po 5:30 ráno prestal jazdiť.
Celkovo bola táto prvá 24-hodinová samostatná jazda pre mňa úžasným zážitkom. Aj náš tím v tom zohráva obrovskú úlohu. Ako kapitán tímu sa Ingmar veľmi staral o náš sklad, zásoby, motiváciu a naše bicykle. Stephan a jeho tím navyše vynikajúco podporili našu regeneráciu a umožnili tak dlhé vzdialenosti. Srdečné vďaka vám všetkým! A potom si Marie Peukert mohla odniesť trofej ako druhé miesto v kategórii sólo ženy - vynikajúce!
Pre mňa to určite nebude posledná 24-hodinová misia. Ďalšia tímová udalosť tohto formátu v roku 2019 by bola úžasná. Moje telo sa toho určite bojí, ale plánovanie už dávno začalo v mojej hlave ... “