Podvádzať jedlo alebo podvádzať deň; čo je lepšie; Blog o mužskej móde a trendoch; Ozónové jazero

Podvádzanie pri diéte nie je žiadnou novinkou. Asi každý, kto chcel aspoň raz v živote zhodiť pár kíl, vie, že pokušenia sú všade, že nie je ľahké proti nim bojovať. Oplatí sa teda dovoliť si podvádzať pri diéte? Nebráni nám to dosiahnuť výsledky?

alebo

Podvádzať jedlo deň - z čoho sa skladá?

Inými slovami, podvádzať pri diéte je deň, keď zabudneme na všetky pravidlá a zjeme všetko, na čo máme chuť. Jedným z cieľov je znížiť stres a trochu si oddýchnuť. Existujú dva spôsoby podvádzania: buď zjeme celý deň všetko a potom sa vrátime k strave, alebo odídeme a trochu divnosti, ale iba do určeného počtu kalórií. Výber je na nás a závisí od toho, ako dôsledne prijímame stravu a podvádzame deň.

Podvádzať jedlo

Podvádzať jedlo spočíva v zanechaní jedla, ktoré bolo podvedené. Môže to byť čokoľvek, čo chceme, dokonca aj priateľské stravovacie návyky. Cieľ je úplne rovnaký ako pri cheat day - mali by sme sa uvoľniť a nemyslieť chvíľu na kilá. Túto metódu sa odporúča používať až po niekoľkých týždňoch diéty, aby si telo zvyklo na chudnutie a zbavilo sa už spomínaných sladkostí.

Podvádzať jedlo alebo podvádzať deň - ktoré z nich by ste si mali zvoliť?

Cheat day je dobrý prostriedok na odbúranie stresu. Celý deň môžeme jesť, čo chceme (vyberáme podľa verzie tejto metódy). Podvádzať jedlo, pretože je to len jedlo, nám dáva väčšiu sebakontrolu pri diéte. Všetko závisí aj od toho, aké výsledky chceme dosiahnuť. Podvádzať jedlo je často vhodné, ak ho samozrejme tak často nepraktizujete.
Názory na podvádzanie počas stravovania sú rôzne. Existuje veľmi veľa dietetikov, ktorí nedovolia vyjednávanie a vážne povedia „nie“ všetkým podvodom. Väčšina ľudí však vie, že strava je ako život - niekedy si musíte oddýchnuť.