Podváha - čo teraz

25. mája 2005, 17:00

cukru krvi

Z redakčného tímu diabetes-world.net

(tlač1) - 25. mája 2005 - Podváha u diabetikov je skôr výnimkou - väčšinou sú ňou postihnutí diabetici 1. typu, pretože to môže byť jeden z príznakov cukrovky 1. typu. V dôsledku nedostatku inzulínu možno chudnutie vysledovať späť k obmedzenému príjmu a využitiu živín. Ak však dôjde k nevysvetliteľnému úbytku hmotnosti v súvislosti s už liečenou cukrovkou, mohlo by to byť spôsobené aj spruom alebo celiaciou. Prečítajte si tu, prečo by ste si mali lepšie ujasniť príčiny podváhy - a: Ako zdravo priberať.


Podváha pri cukrovke: ako sa vyvíja a kto je postihnutý.

Zatiaľ čo u diabetikov 2. typu je všeobecne pravdepodobnejšie, že budú zápasiť s príliš veľa kilogramami, podváha je v súvislosti s cukrovkou 1. typu pomerne častá.

Môžu to byť tieto dôvody:

  • Zvýšený metabolizmus v dôsledku zvýšenej potreby živín.
  • Chudnutie stratou vody a stratou tuku na energiu .
  • Podvýživa - nesmie sa zamieňať s podvýživou! - v dôsledku sprievodných ochorení, ako je celiacia/sprue (príčinou tohto ochorenia je poškodenie sliznice tenkého čreva v dôsledku precitlivenosti na lepok. Lepok je bielkovina v obilninách pšenica, raž, ovos, špalda a jačmeň.) Dôsledkom je zhoršenie absorpcie živín z potravy. . Táto skutočnosť vedie k zhoršeniu využitia potravy, a tým aj sacharidov. Preto sa u diabetikov, ktorí tiež trpia celiakiou, často objavuje hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi). Dávka inzulínu musí byť zodpovedajúcim spôsobom upravená napriek konštantnému množstvu sacharidov. Pri prísne bezlepkovej diéte a regenerácii sliznice tenkého čreva sa potreba inzulínu opäť zvyšuje, takže môže opäť dôjsť k podstatne stabilnejšiemu metabolickému prostrediu.


Cukrovka a celiakia

Aj keď celiakiou/sprukom je postihnutých menej ako 0,5% normálnej populácie, je toto číslo významne vyššie u diabetikov 1. typu: Podľa Deutsche Zцliakie Gesellschaft e.V. má celiakiu približne 5 - 7% všetkých diabetikov 1. typu.
Ak sa kombinuje cukrovka 1. typu s celiakiou, cukrovka sa zvyčajne objaví ako prvá. Diagnózu cukrovky možno stanoviť pomerne ľahko kvôli často celkom jasným príznakom choroby a hodnotám cukru v krvi. Na druhej strane ďalšia celiacia zvyčajne spôsobuje u týchto diabetikov iba mierne príznaky, a preto sa často nerozpozná alebo sa rozpozná až neskoro.
Liečba cukrovky u diabetikov 1. typu, ktorí majú tiež celiakiu, je rovnaká ako u tých, ktorí netolerujú lepok: cieľom je normálna hladina cukru v krvi, aby sa zabránilo sekundárnym chorobám.
Na domovskej stránke Deutsche Zцliakie Gesellschaft e.V. (DZG) http://www.dzg-online.de/ nájdete podrobné informácie o mestách Zцliakie a Sprue.
V kancelárii DZG si môžete tiež vyžiadať brožúru na tému „celiakia v súvislosti s diabetes mellitus“.

Môžete tiež nájsť ďalšie informačné články na tému celiakie o diabete-svete (http://www.diabetes-world.net/de/33893).


Je moja telesná hmotnosť v zelenej oblasti?

To, kde končí normálna hmotnosť a kedy začína podváha, nie je možné presne definovať, pretože je potrebné zohľadniť veľa jednotlivých biologických parametrov. Na hodnotenie telesnej hmotnosti sa v súčasnosti používa takzvaný Body Mass Index (BMI) (http://www.diabetes-world.net/de/55123). Podľa základnej klasifikácie sa hodnota 19 kg/m2 alebo nižšia označuje ako podváha.
To, či je vaša váha v zdravom rozmedzí, môžete zistiť pomocou našej kalkulačky BMI (http://www.diabetes-world.net/26494/rechner/bmi-test). Ak máte podváhu, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára s diabetom a poradiť sa s odborníkom na výživu ohľadom konkrétneho výživového plánu.


"Pomoc, som príliš chudá! Mám jesť čipsy a čokoládu?"

Zemiakové lupienky a čokoládové tyčinky by mali zostať výnimkou v ponuke, pretože zdravá, pestrá a zdravá zmiešaná strava s množstvom vitamínov a minerálov je pre ľudí s podváhou rovnako dôležitá a správna ako pre všetkých ostatných. Preto je lepšie si ako občerstvenie vychutnať granolovú tyčinku alebo ovocnú tyčinku!

  • Pretože denná potreba energie (čisto aritmeticky) je zvýšená (približne 2 500 - 3 000 kcal), mali by ľudia s podváhou dávať pozor na vysokokalorickú, t. J. Vysokokalorickú stravu.
  • energetickú potrebu musia tuky a uhľohydráty spĺňať hlavne z dôvodu dennej spotreby Príjem tuku predstavuje až 40% denného množstva energie. To zodpovedá približne 90 - 95 g tuku denne.
    Rastlinné tuky sú však výhodné kvôli vysokému podielu nenasýtených mastných kyselín. Tu treba spomenúť najmä sójový, kukuričný, repkový alebo olivový olej.
  • Aby bolo možné spotrebovať vysoké množstvo energie, je vhodné ju distribuovať do celého dňa - ideálne do piatich až ôsmich jedál. .

Diétne tipy na podváhu a stratu chuti do jedla

Jedlo by malo byť obohatené o tukové prísady (napr. Smotana, maslo atď.) Až po príprave jedla pre všetkých ostatných členov rodiny, inak by bol obsah kalórií príliš vysoký.


Mimochodom: Môžete tiež nájsť veľa ľahko implementovateľných tipov na zdravé a zdravé stravovanie v oblasti cukrovky (http://www.diabetes-world.net/de/54719).


Tipy na ďalšie čítanie:

(1) Sven David Mьller a Klaudia Pьtz: Zdravé priberanie. Knaur Verlag 2003, ISBN: 3426668149