Podvedomie - ako to ovplyvňuje naše rozhodnutia

Každý psychológ by potvrdil, že podvedomie hrá dôležitú úlohu pri zásadných rozhodnutiach. Toto uvedomenie nie je pre väčšinu ľudí nové, pretože takmer každý pozná ten trochu nedefinovateľný „pocit čreva“, intuíciu, ktorú často pociťujú pri dôležitých rozhodnutiach. Medzitým to bolo vedecky dokázané: Opatrné váženie nie je vždy správna cesta, pretože príliš dlhé premýšľanie môže zahltiť mozog. A: počúvanie vašich pocitov je životne dôležité.

Prespíš to cez noc

Ako napísal časopis „Science“ vo svojom vydaní 17. februára 2006, tím psychológov pod vedením Ap Dijksterhuisa z Amsterdamskej univerzity zistil pri testoch na testovacích subjektoch, že komplexné rozhodnutia, ako je kúpa automobilu, neobsahujú množstvo skutočností. a potrebujete informácie, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.

Ak podnikáte svoje bežné každodenné podnikanie bez toho, aby ste o kúpe premýšľali, prespte na ňom jednu noc a urobte rozhodnutie, rozhodnutie je takmer vždy uspokojivé. Na druhej strane majú vedomé úvahy zmysel, pokiaľ ide o menšie rozhodnutia, napríklad aký fén si kúpiť. To sa dokázalo v laboratórnych podmienkach aj v reálnom živote.

Vedci sa domnievajú, že ľudské podvedomie má väčšiu schopnosť integrovať viac informácií, ktoré v konečnom dôsledku vedú k lepším rozhodnutiam. S jednoduchými vecami, ako sú sušiče vlasov, potrebujete iba niekoľko faktov - napríklad príkon, spotreba energie a hmotnosť - na zhromaždenie informácií, ktoré potrebujete pri výbere.

Podvedomie, intuícia - čo to je?

Zážitok aha, iskrivý nápad, bezpečný pocit, pravý nos - to všetko stojí za pojmami podvedomie a intuícia. Podvedomie je slangový variant nevedomia, čo je termín, ktorý vytvoril Sigmund Freud, zakladateľ psychoanalýzy.

Podľa Freuda je nevedomie systém, ktorý sa skladá predovšetkým z potlačeného obsahu, ktorý nie je povolený vedomím a ktorý podlieha jeho vlastnej pravidelnosti. Intuícia pochádza z latinského „intueor“ a znamená „pozerať sa na niečo, zvážiť“. Intuícia je inšpirácia, ktorá vychádza z nevedomia.

Švajčiarska psychologička Maja Storch píše: „Posledné výskumy v oblasti neurovied ukazujú, že okrem racionálneho systému rozhodovania, ktorý je prepojený s vedomými procesmi, majú ľudia aj systém rozhodovania, ktorý súvisí s pocitmi a fyzickými vnemami.“

V zložitých situáciách, ktoré obsahujú veľa premenných, je intuícia nadradená racionálnemu systému rozhodovania. Maja Storch študovala vplyv pocitov na rozhodovanie na univerzite v Zürichu.

Racionálny človek - racionálne rozhodnutia verzus črevné rozhodnutia

Od malička sme sa učili byť „rozumní“, konať zámerne, myslieť racionálne. Zistenia z výskumu mozgu ukazujú, že pocity v akcii sú však nevyhnutné pre prežitie, pretože pocity neustále vyhodnocujú zážitky, ktoré máme. Dobrá skúsenosť znamená byť schopný znova niečo robiť, zlá skúsenosť zabrániť.

Maja Storch hovorí: „Každý mozog má takpovediac svoju vlastnú osobnú Stiftung Warentest!“ Motivační psychológovia zistili, že skutočnú šancu na realizáciu majú iba tie rozhodnutia, ktoré sú sprevádzané silným pozitívnym pocitom.

Portugalský neurológ Antonio R. Damasio, vedúci neurologického oddelenia na univerzite v Iowe, presvedčivo vysvetľuje, akú zásadnú úlohu hrajú emócie v „rozumnom“ správaní človeka: osoba, ktorej emočné a sociálne správanie je narušené úrazmi mozgu, už nie je schopná robiť takzvané racionálne rozhodnutia. Damasio vytvoril termín „somatické markery“, systém fyzických signálov. Somatické markery upriamujú našu pozornosť na to, či sa plánované riešenie skutočne „cíti dobre“.

Intuíciu do veľkej miery živia naše spomienky, zmyslové dojmy a vnemy. Neustále sa učíme, ale nie sme si vedomí procesu učenia. To, čo ste sa naučili, je potom k dispozícii z ničoho nič, keď sa naskytne príležitosť. Takto často a rýchlo prichádzame k dôležitým riešeniam aj pre každodenné problémy, ktoré sa zdajú byť malicherné.

Vďaka svojim bohatým skúsenostiam prichádzajú odborníci ako lekári s obzvlášť dobrými intuitívnymi riešeniami. „Ak myslíme a konáme intuitívne, na to, aby sme dospeli k rozsudku alebo aby sme rozhodli, potrebujeme často len veľmi malé množstvo faktov alebo informácií.“, Napísala Heiko Ernst v „Psychologie heute“ (marec 2003) - to zodpovedá čo zistili amsterdamskí psychológovia.

„Brušný mozog“ - emócie z tráviaceho traktu

Nie je len populárne tvrdenie, že črevo hrá rozhodujúcu úlohu: „Rozhodnite sa na základe vnútorností“ je jedným z najbežnejších výrazov, keď sa zdá, že sa rozhodujete spontánne. Faktom je, že v brušnej oblasti existuje sieť nervov, ktorá do istej miery ovláda mozog.

Za objaviteľa „brušného mozgu“ sa považuje americký neurovedec Michael Gershon, vedúci Katedry anatómie a bunkovej biológie na Kolumbijskej univerzite v New Yorku. Konkrétne to znamená tráviaci trakt. Má viac ako 100 miliónov nervových buniek - viac, ako je možné nájsť v celej mieche. A oveľa viac nervových povrazov vedie zo žalúdka do mozgu ako naopak. 90 percent pripojení vedie zdola nahor.

Tento „druhý mozog“, ako zistili neurológovia, je zrkadlovým obrazom mozgu v hlave - typy buniek, účinné látky a receptory sú úplne rovnaké. Vedci z University of Veterinary Medicine Hannover stimulovali živé nervové bunky z brušnej oblasti zvierat elektrinou a chemickými látkami. Zistili, že „brušný mozog“ dokáže ukladať aj spomienky, pretože využíva rovnaké látky posla ako mozog hlavy a je s ním v neustálom kontakte.

90 percent vnemov a reakcií brušného mozgu je trvalo hlásených do mozgu hlavy, kde sú uložené a vyhodnotené v konkrétnej oblasti. Výmena informácií z hlavy do brucha je veľmi nízka, iba desať percent.

Po tom všetkom, čo vieme, vyvstáva otázka: Sú rozhodnutia, ktoré robíme „v črevách“, najlepšie? Mali by sme skôr počúvať svoje pocity ako svoju myseľ? To by však bolo nesprávne, pretože je to jednostranný záver. Intuitívne správy alebo somatické značky „nemusia stačiť na bežné ľudské rozhodovacie procesy,“ varuje Antonio R. Damasio.

Podľa jeho názoru somatické markery rozhodujú ľahšie a lepšie, ale nerobia to za nás. „Pomáhajú nám myslieť uvedením niektorých možností (nebezpečných alebo lacných) do perspektívy.“ Existuje úzke partnerstvo medzi porozumením a intuíciou, medzi črevným pocitom a racionálnym vážením, hovorí Damasio.

Tipy pre každodenný život

Intuícia môže byť teda dôležitá pre dôležité rozhodnutia a nezaškodí ju otvoriť. Ang Lee a Theodor Seifert vo svojej knihe „Intuícia“ popisujú metódu matematika Henriho Poincarého: Existujú štyri fázy, ktorými musíte prejsť, ak hľadáte riešenie problému.

príprava - najskôr sa podrobne zaoberáte úlohou alebo problémom, aktívne hľadáte riešenia a tiež kontrolujete etické a morálne pokyny.
Inkubácia - teraz „pusť“, ignoruje problém, venuje sa svojmu koníčku alebo spí.
Osvetlenie - objaví sa záblesk inšpirácie, osvietenia, riešenia - nepríde to zámerne, ale samo od seba náhle viete, čo máte robiť.
overenie - intuitívne nájdené riešenie by malo byť znovu kriticky skontrolované z hľadiska „pravdy a etiky“.

Často uvádzaným príkladom hľadania riešení opísaným spôsobom je Auguste Kekulé, ktorý hľadal štruktúrny vzorec benzénu. Niekedy večer, keď zaspal pred krbom, sa mu vo sne zjavil had, ktorý si hryzol chvost. Problém sa vyriešil: benzén má kruhovú štruktúru, čo bol v tom čase úplne nový výsledok.