Podvedomie
Ako psychoterapeut pracujem viac ako 40 rokov. Podpora ľudí na ich ceste k pocitu väčšej radosti zo života a nových síl ma napĺňa veľkou radosťou a vďačnosťou.
Podvedomie ovplyvňuje náš pocit, činy a naše zážitky. Myšlienky zabijú náladu alebo ju vylepšia.
Jedným z najdôležitejších objavov posledných rokov bolo pochopenie úlohy, ktorú naše myslenie zohráva pri formovaní nášho života. Myšlienky nie sú vágne „nič“, ktoré nevedie k ničomu a nič nerobí. Myšlienky sú - ako zistili vedci v oblasti neurológie - elektrické impulzy, ktoré spúšťajú elektrické a chemické prepnutia v mozgu, t. J. Myšlienky sú sily.
Keď mozog dostane elektrický príkaz - myšlienku - okamžite začne s niekoľkými činnosťami: Reaguje na túto myšlienku uvoľnením vhodných chemických kontrolných látok v tele a pripravuje centrálny nervový systém na reakciu a podľa toho reaguje. konať. Keď uvažujeme o tejto myšlienke, nie sme si vedomí toho, čo s tým mozog robí.
Kam vedie nové informácie a čo s nimi robí, určuje naše podvedomie, t. J. To, čo sme sa od detstva naučili a zažili.
Ako podvedomie vzniká
Podvedomie sa dá porovnať so záznamom. V deň, keď sme sa narodili, každý z nás začínal plastovou doskou, ktorá v sebe nemala drážku. Stále bola takpovediac panna. Od toho prvého dňa každé slovo, ktoré sme počuli, a každá skúsenosť, ktorú sme mali, vytvorili drážku na doske podvedomia. Čím častejšie sme niečo počuli a zažili, tým intenzívnejšie a bolestivejšie bolo to, čo sme prežívali, tým hlbšie sa drážky stávali.
Ľahko sa urazíte? Cítite sa automaticky previnilo, keď odmietnete niekoho žiadosť? C Hnevá vás to, keď vás niekto kritizuje? Idete rýchlo k stropu, ak k vám niekto príde hlúpy? Potom poznáte silu svojho podvedomia.
Mnohé z vašich emocionálnych reakcií riadi vaše podvedomie. Kedykoľvek stlačíte určité tlačidlo, vaše podvedomie automaticky pretočí emocionálny a behaviorálny program, ktorý je preň vytvorený.
To, ako zareagujeme, je výsledkom týchto programov - nevedomých myšlienok a rozprávania o sebe, ktoré náš mozog uložil do podvedomia.
Podvedomie je akýsi vnútorný navigačný systém porovnateľný s navigačným systémom vo vašom automobile. Po zadaní cieľa vás naviguje navigačný systém. Pretože úlohou mozgu je zabezpečiť naše prežitie, musí reagovať rýchlo a spoľahlivo. Robí to s ohromujúcou presnosťou.
Všetkým našim vedomým rozhodnutiam vždy (!) Predchádzajú rozhodnutia nášho podvedomia. Veríme v vedomý výber odevu, výletu, práce alebo reakcie. V skutočnosti predtým (!) Naše vedomé rozhodnutie, naše podvedomie už rozhodlo za nás. Dalo by sa povedať: Sme bábka, ktorú ovláda naše podvedomie. To znamená:
Vaše podvedomie môže reagovať a rozhodnúť sa inak iba vtedy, ak aktualizujete navigačné CD svojho podvedomia (t. J. Prehráte na ňom novú verziu).
Ako ovládať a ovplyvňovať podvedomie?
Nie sme vydaní na milosť a nemilosť svojmu podvedomiu. Preprogramovanie navigačného softvéru nášho podvedomia však vyžaduje vytrvalosť a tréning. Verili sme v Ježiška až do veku 5 až 7 rokov. Prečo? Pretože naši rodičia nám povedali, že existuje a že to je on, kto prináša dary. Verili sme aj našim rodičom, keď povedali:
- Ty si ale hlúpy.
- Nikdy sa nikam nedostaneš.
- Nikdy sa ničím nestaneš.
- Nie ste nič iné ako ťažkosti.
- Hlúpy hus.
- Musíte sa za seba hanbiť.
Zatiaľ čo sa človek nakoniec vzdá viery v Santa Clausa, naďalej verí v mnoho ďalších vecí, ktoré nám rodičia povedali o nás a živote. Tieto veci sa unášajú v našom podvedomí, kým si neuvedomíme, že veľa z toho, čo si naše podvedomie uložilo, nezodpovedá pravde. Musíme prehodnotiť, spochybniť a napraviť presvedčenie o sebe, čo máme robiť a čo nerobiť, čo je správne a čo zlé, čo je dobré a zlé.
Naše podvedomie sa nemôže rozhodnúť samo.
Informácie, ktoré prijíma necenzurované, prijíma ako pravdu, kým od nás (od vedomia) nedostane správu, že je čas na premyslenie. Ak sa teda chceme zbaviť pocitov ako strach, pocit viny alebo podradnosť, musíme to zistiť,
- ktoré viery v naše podvedomie spôsobujú tieto pocity a
- potom vedome spochybňovať a meniť tieto negatívne viery.
V terapii to robí terapeut spolu so svojimi klientmi. Môžeme však spochybňovať a opravovať naše postoje a viery aj bez terapeuta.