Podvrtnutie - spôsobuje diagnostiku Liečba Obnova po vyvrtnutí

Podvrtnutie je bežný kĺbový stav, ktorý môže postihnúť každého. Aj keď je to spôsobené nesprávnym pohybom, podvrtnutie môže byť prítomné u športovcov alebo sedavých ľudí.

Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s podvrtnutím a ako môžete urýchliť zotavenie:

Podvrtnutie znamená prepracované, natrhnuté alebo skrútené väzivo. Väzivo je tvrdý pás vláknitého tkaniva, ktorý spája kosti s inými kosťami alebo chrupavkami. Väzy sú zvyčajne umiestnené okolo kĺbov. Medzi oblasti s častým vyvrtávaním patria zápästia, členky, prsty a kolená.

Podvrtnutie členku je jedným z najbežnejších poranení pohybového aparátu u ľudí všetkých vekových skupín, či už aktívnych alebo menej aktívnych.

Zranenie nastáva, keď je jeden alebo viac členkových väzov natiahnutý alebo roztrhnutý, čo spôsobuje bolesť, opuch a ťažkosti s chôdzou. Mnoho ľudí sa pokúša liečiť podvrtnutie doma bez pomoci ortopéda. Ak však vyvrtnutie spôsobuje viac ako miernu bolesť, je dôležité poradiť sa s lekárom.

Bez správneho ošetrenia sa poranené miesto nemusí úplne zahojiť a postihnutá osoba môže stratiť pohyblivosť a stabilitu, čo v budúcnosti povedie k opakovanému vyvrtnutiu a mnohým obdobiam imobilizácie.

Príčiny vyvrtnutia

Najbežnejšie príčiny podvrtnutia sú po rôznych úrazoch, ako sú napríklad: pád, krútenie alebo náraz do kĺbu. Tieto poranenia môžu spôsobiť pohyb kĺbu mimo jeho normálneho rozsahu pohybu, roztrhnutie alebo natiahnutie väzu.

Činnosti, ktoré môžu viesť k vyvrtnutiu:

atletické aktivity alebo cvičenie vrátane behu alebo joggingu (najmä pri behu na nerovnom povrchu)
nehody, ako napríklad pád alebo pošmyknutie
zdvíhanie ťažkých predmetov
nadmerné cvičenie
sedieť v nepohodlnej polohe
predĺžený opakujúci sa pohyb
náhle skrútenie alebo otočenie
pád a pristátie na zápästí
raketové športy
zranenia spôsobené kontaktným športom
pri lyžovaní

Príznaky podvrtnutia

Zvyčajne dôjde k výronu okolo kĺbu. Príznaky môžu byť mierne alebo závažné, v závislosti od toho, koľko vláknového tkaniva je ovplyvnené.

Medzi príznaky patria:

bolesť a neha
rýchly opuch po poranení
modriny
obmedzený pohyb okolo kĺbu
neschopnosť zaťažiť kĺb alebo ho normálne používať
pocit praskania v čase úrazu

Všimnete si, že ste utrpeli podvrtnutie, ak po traume začne kĺb rýchlo opúchať a oblasť je citlivá na pohmat. Ak je vyvrtnutie mierne, edém sa za niekoľko dní zlepší.

Ak ste utrpeli ťažšie podvrtnutie, všimnete si intenzitu príznakov. Bolesť bude neznesiteľná a pretrvávajúca, liečenie bude ťažké a v mieste, kde došlo k traume, sa môžete cítiť znecitlivení. V týchto situáciách je vhodné vyhľadať pomoc špecialistu.

Druhy vyvrtnutia

Vyvrtnutia môžu byť troch typov v závislosti od závažnosti:

Podvrtnutie 1. stupňa . - zahŕňa mierne natiahnutie väzivových vlákien. Toto je najmiernejší čas podvrtnutia, ktorý sa prejavuje lokálnou citlivosťou, opuchom a stuhnutím. Zotaví sa úplne dva týždne po traume.

Podvrtnutie 2. stupňa. - zahŕňa čiastočné pretrhnutie väziva. Pri vyšetrení kĺbu možno pozorovať abnormálnu pohyblivosť. Bolesť bude mierna, sprevádzaná zmenami farby kože a poranená oblasť bude citlivá na palpáciu.

Podvrtnutie 3. stupňa - znamená úplné pretrhnutie väziva. Ovplyvnená oblasť je veľmi bolestivá, farba sa mení na modročiernu. Kĺb je nestabilný a je ohrozená pohyblivosť.

Diagnostické

Diagnóza podvrtnutia sa robí v ordinácii ortopedického lekára, ktorý vyšetrí poranené miesto, skontroluje, aké je opuchnuté, aké silné sú bolesti a teda aj aký silný bol úder.

Váš lekár vám povie, aby ste si urobili röntgen, aby ste vylúčili možnosť zlomeniny kostí.

V tejto situácii môže byť niekedy indikovaná MRI, ktorá poskytne lekárovi podrobnejší obraz kĺbu. MRI môže odhaliť informácie, ktoré röntgen nedokázal identifikovať.

Ak röntgen ani MRI neukážu zlomeninu alebo poranenie kosti, pacientovi bude diagnostikovaná vyvrtnutie.

Liečba podvrtnutím

Okamžitá starostlivosť, ktorá sa môže poskytnúť osobe, ktorá utrpela podvrtnutie, pozostáva zo štyroch veľmi dôležitých aspektov. V anglickom jazyku R.I.C.E. sú skrátené z angličtiny. (odpočinok-odpočinok, ľad-ľad, kompresia - kompresia, elevácia - zdvihnutie).

Ako správne liečiť podvrtnutie, podľa lekárov:

Oddych - Vyvarujte sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť, opuch alebo nepríjemné pocity. Nie všetky fyzické aktivity by sa však mali vyhýbať.

Ľad - Aj keď idete k lekárom, ľad sa okamžite aplikuje na postihnutý kĺb. Môžete použiť ľadový obklad a aplikovať ho 15 až 20 minút každé dve až tri hodiny v prvých dňoch po poranení.

Beh programu - Ak chcete zastaviť zápal oblasti, môžete si dať elastický obväz. Nemal by byť zabalený príliš pevne, aby nebránil pohybu. Vinutie by sa malo začať na druhom konci srdca. Ak máte pocit, že sa bolesť zvyšuje alebo oblasť znecitlivie, skúste zábal uvoľniť.

zvyšovanie - Poranené miesto by malo byť zdvihnuté nad úroveň srdca, najmä v noci, čo umožňuje gravitáciu prispieť k zníženiu opuchu.

Môžu byť užitočné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén a acetaminofén.

Dva dni po poranení je vhodné začať zranené miesto ľahko využívať. Mali by ste si všimnúť postupné a postupné zlepšovanie schopnosti kĺbu správne fungovať.

Obnova podvrtnutia môže trvať mesiace a mesiace, v závislosti od závažnosti podvrtnutia, ale aj od aplikácie správnej liečby.

Fyzioterapeut môže pomôcť človeku, ktorý utrpel podvrtnutie, maximalizovať stabilitu a pevnosť poraneného kĺbu alebo končatiny.

V prípade pretrhnutia väzu je možné zvážiť chirurgický zákrok.

Profylaxia

Okrem klasickej liečby indikovanej lekármi sa dá pomocou niekoľkých tipov urýchliť hojenie podvrtnutia a zmierniť bolesť.

Je dôležité, aby pacient dodržiaval niektoré rehabilitačné cvičenia, keď je doma, a bude ich indikovať lekár alebo fyzioterapeut. Ak sa nevykonajú rehabilitačné cvičenia, oblasť postihnutá podvrtnutím môže zostať slabá a nestabilná. Asi 25% ľudí s podvrtnutým členkom má dlhodobé bolesti a slabosti kĺbov.

Niektorí špecialisti odporúčajú studené a horúce kúpele po 48 hodinách od traumy na zmiernenie zápalu. Pacient by mal umiestniť postihnutý kĺb na 30 sekúnd do studenej ľadovej vody a potom na ďalších 30 sekúnd do nádoby s horúcou vodou. Vykonávajú sa postupne po dobu 5 minút a prvé a posledné kúpanie musí byť v studenej vode.

Podvrtnutia sa môžu zahojiť do 2 týždňov, ak sú mierne a v závažnejších prípadoch môžu trvať až 4 mesiace.

Niekedy sa môže použiť ochranná omietka, elastická podpera alebo iné formy podpory pre postihnutý kĺb.

Prevencia podvrtnutia

Je menej pravdepodobné, že človek zažije podvrtnutie, ak sa bude riadiť niekoľkými jednoduchými tipmi:

Posilnenie svalov okolo kĺbov - dá sa dosiahnuť pravidelným fyzickým cvičením na natiahnutie svalov
Pred cvičením vykonajte správne rozcvičenie
Používajte vhodnú obuv
Počas tréningu by nemali chýbať prestávky