To sa stalo, keď táto žena vypadla zo stravy s nízkym obsahom sacharidov

Mnoho diét, ako napríklad diéta s nízkym obsahom alkoholu, diéta Paleo alebo Atkinsova diéta, je založená na predpoklade, že zo sacharidov urobíte tuk. Sacharidy majú v skutočnosti veľký význam pre ľudské telo, najmä pre atletických ľudí. Pretože ich potrebujeme, aby udržali našu energetickú rovnováhu v rovnováhe.

Na diéte s nízkym obsahom sacharidov roky

Madalin Frodsham roky držala diétu s nízkym obsahom sacharidov. Konkrétne: sacharidy tvoria iba päť percent dennej ponuky. Chudla, koniec koncov jedla iba 800 kilokalórií denne, ale stále nebola spokojná so svojím telom. Menu s nízkym obsahom sacharidov bolo navyše dosť monotónne. Potrebná bola zmena stravovania.

K úspechu viedlo desaťnásobné množstvo sacharidov

Z jedného dňa na druhý 27-ročná žena zmenila stravovacie návyky. Namiesto piatich percent bolo v ponuke teraz 50 percent uhľohydrátov; namiesto 800 kilokalórií teraz Madalin zje 1800 kilokalórií. Mladá žena si udržala atletické pracovné vyťaženie. Vaše telo je teraz zreteľne viac definované ako pred zmenou stravovania, svaly sú viditeľné v oblasti žalúdka, nôh a dna. Má to jednoduchý dôvod: každý, kto športuje, potrebuje energiu vo forme bielkovín a sacharidov, ktoré telo následne premení na svalovú hmotu.