Pohánka s mäsom a zeleninou vo fotoreceptu multivarki

mäsom

Griess - právom najobľúbenejšia krupica našich ľudí. Je bohatý na stopové prvky, bioaktívne látky, vitamíny. Váš prínos pre telo by sa nemal podceňovať. Existuje veľa receptov na prípravu pohánky, ktoré môžete použiť pri diétach, pri kŕmení dojčiat. Navrhli sme vám uvariť pohánkovú kašu s hubami a zeleninou v multivarki. Dnes máme v ponuke pohánku s mäsom a zeleninou v multivarki Vitek.

Vďaka zloženiu môžete improvizovať a pridávať takmer akékoľvek jedlo, ktoré vám vyhovuje. Príprava pohánky v multivarke môže maximálne zachrániť jej užitočné vlastnosti.

Pohánka s mäsom a zeleninou v multivarki - fotorecept.

- Mäso (hovädzie mäso) - 300-400 gr.;

- pohánka - 6 мультистаканов;

- slnečnicový olej - 0,5 мультистакана;

- 2 malé mrkvy;

- 1 malá vidlička karfiolu;

- 3 malé paradajky;

- čerstvý kôpor - podľa chuti;

- čerstvý koriander - podľa chuti;

- soľ - podľa chuti.

príprava

Spoliehame sa na multivarki «Express mode»

Ak chcete pripraviť pohánku s mäsom v multivarki, nakrájajte hovädzie alebo bravčové mäso na malé kúsky

Nalejte olej do misy s mul'tivarki. Tam sa dodáva mäso. Keď je mäso mierne обжарилось, pridáme nakrájané cibuľové polkruhy

Mrkva sa pozdĺžne rozreže na štyri kúsky, potom na trojuholníky, nie veľmi jemné

Na cesnakový pokrm, ktorý voňal, prerežeme zuby plochou stranou čepele noža, potom najemno

Pridajte mrkvu a cesnak v multivarku k mäsu a cibuli. Miešajte smažte v rovnakom expresnom režime so zatvoreným vekom desať minút

Medzitým si nakrájame zemiaky a paradajky na kocky a karfiol rozdelíme na malé kvietky. Po 10 minútach pošlite do misky zemiaky, paradajky a karfiol

Nad spánkom dôkladne umyté pohánka, soľ

Posypte všetky nadrobno nakrájané zelené a zalejte vriacou vodou tak, aby bola asi 3 cm nad úrovňou pohánky.Miešajte a zatvorte veko. Multivarku vás uvedie do režimu «guláš», nastaví čas na hodinu

Po hodine, keď je signál asi na konci programu, otvorte veko a zospodu dobre premiešajte pohánkovú a zeleninovú drevenú lopatku.

Pohánka s mäsom a zeleninou v multivarki sa ukázala byť šťavnatá, drobivá. Podávame lepšie v horúcom stave, podľa chuti môžete pokvapkať kečupom alebo majonézou.

Mimochodom, čo raňajkuješ? Odporúčame vám pripraviť sa na zajtra mliečnu polievku v multivarki.