Pokračujte v chudnutí napriek tehotenstvu vo fóre o tehotenstve
Tu je citlivá téma.
Minulý rok som schudol niečo cez 30kg zdravou stravou a ľahkým cvičením. Teraz je naše vysnívané dieťa na ceste. (6 + 5)
Ako sa mám teraz správať?
Moja FA skoro spadla zo stoličky, pretože som schudla asi 8 kg od posledného termínu (november). Myslí si, že to tak nefunguje.
Ale keďže nie som hladný a vždy dobrý (zjesť 3 hlavné a 2 prílohy), nevidím VEĽKÝ problém. Stravujem sa oveľa zdravšie a vyváženejšie. Nie je to lepšie aj pre moje dieťa?
Momentálne som trochu pokazený, čo si o tom myslíš?
Teším sa na odpovede!
Vďaka
tak by som pokračoval ako doteraz! nehladuješ, stravuješ sa zdravo. Zatiaľ som schudla 5 kíl (20 týždňov), pretože som sa rozhodla jesť zdravšie. Nestresoval by som sa tam.
Mali ste niekedy problémy so štítnou žľazou?
To by bola jediná vec, na ktorú by som teraz myslel, keby si vždy pilne jedol.
8 kg je samozrejme výrazné chudnutie.
Aj ja som doteraz chudla ale je to len 3,5 kg
Prajem všetko dobré a prajem pekný ples.
predtým ako som začala chudnúť som bola na úplnej kontrole. Všetko v poriadku. Chudnutie pochádza iba z cvičenia a stravy. Tak by to malo byť.
Veľa šťastia
Takže 8 kg stratených sa mi zdá ťažké.
Zdravá a vyvážená strava je dôležitá. Čo myslíš tým vyváženým? Aké veľké sú vaše porcie? Pijete veľa Čo hovorí váš krvný obraz? nejaká závada? Ste naozaj vždy plní?
Bolo vám zle od vracania?
8 kg za 13 týždňov je okolo 500 g za týždeň, čo v skutočnosti zodpovedá Idele. Vyvážené pre mňa znamená, že môžem jesť skoro všetko, iba ak s mierou. Veľa ovocia a zeleniny a hlavne pravidelne. Vypijem 2 - 3 litre denne. Predtým, ako som začal, som mal úplne skontrolované hodnoty krvi a všetko ostatné. Vždy sa postarám o to, aby som bol naozaj plný, inak by som to celé nezvládol.
Mám rannú nevoľnosť, ešte som nemusela zvracať.
Ok. To nemusí nevyhnutne znieť ako diéta.
Ak ste sýti, je to vlastne v poriadku.
Potom už len pokračujte v správnej výžive a cvičení. Nemusíte jesť viac, ako vám chutí.
Takže mám veľkú nadváhu a chcel som počas SS držať trochu diéty. Moja FA a tiež lekár na KH mi veľmi odporučil diétu. V žiadnom prípade by som nemal držať diétu a snažiť sa stravovať zdravo, ale keďže od SS nejem mäso, mám zdravú stravu, stále mi však chýbajú dôležité vitamíny. Z mäsa mi však je naozaj zle, a tak beriem vitamíny, ktoré mi chýbajú v tabletovej forme (Centrum Materna). Mal som ale absolútne zakázané držať diéty.
Jem, keď som hladný a tu a tam čokoládu, vždy nedokážem potlačiť chute * gg *
Na začiatku som tiež schudol 10 kg a môj FA to mimoriadne pozoroval a potom bol veľmi šťastný, že som naposledy pribral 0,5 kg.
Zdravá výživa a pohyb sú viac ako v poriadku.
Môžete si však aj niečo dopriať. počkajte a uvidíte, ako sa budete cítiť s chuťou alebo podobne.
Teraz som schudla 10 kg tehotenstvom. Chce to pre mňa veľa mojej sily.
tak v prvom rade gratulujem k vytrvalosti.
ak mám byť úprimný, hovorí sa, že v SS by ste nemali chudnúť. nie je to dobré pre dieťa, pretože znečisťujúce látky, ktoré pri chudnutí odchádzajú z tela, nie sú dobré pre nenarodené deti alebo niečo podobné.
naopak musím povedať, že si tiež myslím, že ak sa stravuješ zdravo, automaticky chudneš a dieťa na to vlastne nemôže mať vplyv.
ak chudnete samozrejme tabletkami alebo práškom, potom si myslím, že to pre dieťa nie je dobré. ale myslím si, že je to v poriadku.
mali by ste sa stravovat zdravo v ss!
Zmenil som svoje stravovacie návyky tak, že mi to pripadá také dobré a nerobím to len chvíľu, ale vždy. Chudnutie prichádza prirodzene.
zdravou a pravidelnou stravou sa nedá nič pokaziť. Stačí sa ma opýtať, čo ste jedli predtým a koľko ste stratili 8 kg za 2 mesiace.
Úprimne: klobúk dole, myslím si, že je to dobré. Teraz by ste už možno nemali viac chudnúť, ale zdravo sa stravujte a len uvidíte, ako to funguje.
Všetko dobré pre vás a vášho chrobáka
rockygirl
Za 13 týždňov je to takmer 8 kg, t. J. 500 g týždenne, čo je v medziach myslím. Prechod z množstva rýchleho občerstvenia a koly na ovocie, zeleninu a cvičenie je celkom ľahký.