Pokyny na ájurvédske čistenie hrubého čreva
Pokyny: AyurVedic Colon Cleaning - jemné čistenie hrubého čreva doma
sa vykonáva nalačno, najlepšie cez víkend. Trvá to dve až tri hodiny. Potom by si mal človek oddýchnuť a vyhnúť sa nadmernej fyzickej námahe.
Rozpustite časť prášku Colon-Clean (zeleninový vývar s morskou soľou a bylinkami) v 5 litroch horúcej vody a priveďte ju k varu. Necháme 5 minút odstáť a scedíme ju cez sitko. Uvoľnite tekutinu
Ochlaďte na teplotu teplej, nie horúcej polievky, a snažte sa túto teplotu udržiavať čo najviac. Pretože je infúzia namierená priamo do čreva, v závislosti od teploty kvapaliny sa môžete rýchlo stať buď teplým alebo studeným.
Nasleduj tieto kroky:
1. Vypite pohár (asi ¼ litra) výluhu.
2. Okamžite vykonajte popísané cviky.
3. Ihneď potom vypite ďalší pohár a potom pohyby okamžite zopakujte. Tento postup opakujte, to znamená, vypite štvrť litra tekutiny s nasledujúcimi 4 cvikmi, celkovo šesťkrát. Takže ste si teraz dali do čriev šesť pohárov tekutiny.
Teraz je čas na prvý pohyb čriev. Zvyčajne dochádza k spontánnemu vyprázdňovaniu. Ak sa tak nestalo najneskôr po piatich minútach, opakujte cviky - iba cviky! bez toho, aby ste predtým niečo z infúzie opäť vypili - raz alebo dvakrát. Ak sa potom neobvyklým spôsobom stále nevyprázdni, mali by ste si pomôcť glycerínovým čapíkom, klystírom alebo klystírom. Len čo dôjde k prvej evakuácii, ostatné sa uskutočnia automaticky.
Po prvom vyprázdnení vypite ďalší pohár infúzie, urobte cviky a ihneď choďte späť na toaletu. Po prvých pohyboch čriev nasledujú jemnejšie a tekutejšie. Opakujete postup - pitie, pohyb, vyprázdňovanie - až kým nebudete mať pocit, že infúzia vychádza rovnako čistá, ako ste ju prijali. Do tej doby, v závislosti od stavu vašich čriev, skonzumujete desať až šestnásť pohárov infúzie. Vo veľmi zriedkavých prípadoch to môže byť viac. Tip: Po každom vyprázdnení si dajte krém na konečník, vyhnete sa tak možnému pocitu pálenia.
Hneď ako bude infúzia dostatočne čistá, je čistenie AyurVedic Colon Cleaning ukončené. Zvyšok tekutiny len vyhodíte. Po dokončení budete musieť chodiť na toaletu častejšie asi hodinu. Najlepšie je teda zostať doma a odpočívať. Ak po užití asi štyroch pohárov infúzie pocítite nevoľnosť, znamená to, že sa váš strážca žalúdka neotvoril. Nevoľnosť ustúpi, ak sériu cvikov zopakujete ešte dvakrát alebo trikrát bez pitia. Ak už nie ste chorí, tak sa vrátnik otvoril a nič nestojí v ceste čisteniu. Hneď ako prvýkrát vykonáte stolicu, celý proces je automatický. Predtým však môžu mať niektorí z vás ťažkosti s preťažením plynmi. Ak je to tak, môžete si rukami stlačiť žalúdok a ľahko ho masírovať.
V nepravdepodobnom prípade, že tekutina napriek maximálnemu úsiliu neopustí žalúdok, zastavte proces a nevypite viac ako šesť pohárov. Požitá tekutina sa potom strávi ako normálne ako polievka a vylúči sa ako moč.
Prvé jedlo po ajurvédskom čistení hrubého čreva
Prvé jedlo by ste mali jesť najskôr pol hodiny a najneskôr celú hodinu po vyčistení. Toto je veľmi dôležité. Najlepšie urobíte, ak si nastavíte budík, pretože nikdy by ste nemali nechať tráviaci trakt prázdny dlhšie ako hodinu. Bielu ryžu budete jesť iba nasledujúcich 24 hodín - Pozor: žiadna celozrnná ryža! Do tejto prvej ryže pridajte najmenej 40 gramov masla alebo vyčisteného masla (nie margarínu). Ryža by mala byť varená vo vode a iba mierne solená.
Po dokončení čistenia pocítite silný smäd. K prvému jedlu však pite iba vodu alebo ľahký bylinkový čaj. Ak niečo predtým vypijete, budete udržiavať elimináciu v chode a budete musieť chodiť častejšie na toaletu.
Čo nejesť najbližších 24 hodín
Alkohol, mlieko alebo mliečne výrobky, kyslá, ovocná alebo surová zelenina. Pokračuj
Hrajte na istotu a držte sa ryže. Prvý pohyb čriev po AyurVedic ColonCleaning sa nevráti za 24 až 36 hodín. Bude zlatožltá a bez zápachu, ako u dieťaťa.
Potom môžete začať s pôstom, so stravou alebo so zmenou stravovania.
Rytmus aplikácie ajurvédskeho čistenia hrubého čreva
Na dôkladné vyčistenie čreva by sa malo čistenie AyurVedic Colon Cleaner uskutočňovať najmenej 3-krát za sebou s intervalom jedného týždňa. Potom by ste mali udržiavať črevá čisté a vitálne tým, že budete AyurVedic Colon Cleaner čistiť štyrikrát až osemkrát ročne. Najlepšie je to urobiť pri zmene ročného obdobia. AyurVedic Colon Cleaning môžete tiež použiť kedykoľvek medzi tým. AyurVedic Colon Cleaning je vhodné kombinovať s intestinálnou očistou, pri ktorej sa v čreve usadzujú zdravé baktérie E. coli. Je nanajvýš dôležité zmeniť súčasne svoje stravovacie návyky tak, aby sa vytvorilo iba niekoľko nových odpadových produktov. Po AyurVedic Colon Cleaning je na ňu presne ten pravý čas.
Odporúčame knihy „Harmonious Nutrition“ a „The Five
Tibetská gurmánska kuchyňa “od Dr. D.O. spôsobom.
Poznámka: Kto by nemal čistiť črevá?
Upozorňujeme, že prášok Colon-Clean obsahuje morskú soľ.
Je nepriaznivé to robiť, keď je človek veľmi bezmocný, napr
Rekonvalescencia po ťažkej chorobe. V takom prípade je lepšie s čistením počkať ešte niekoľko týždňov. Ajurvédske čistenie hrubého čreva sa tiež neodporúča starším ľuďom, ktorí sú veľmi krehkí a slabí na nohy.
Mnoho ľudí má po prvom očistení pocit, akoby boli dobití novou energiou. Budete sa cítiť svieži a v strehu, najmä týždeň po jeho vykonaní. . Pokožka sa môže stať pevnejšou a oči jasnejšie. Ostatným ľuďom sa po prvom čistení až tak nedarí. Vynikajúci čistiaci proces sa niekedy spustí až po treťom čistení. Teraz je myseľ prebudená a môže sa vybudovať nová dynamika.
Krátkodobé bolesti hlavy po vyčistení môžu byť spôsobené tým, že sa vaše telo prispôsobilo vylučovaniu väčšieho množstva odpadových látok a toxínov. Doprajte si dostatok odpočinku.
Colon Clean Powder sa skladá z
Morská soľ a ayurvédska zmes zeleniny a bylín.
Najskôr sa pozrite na cviky,
a dokončite pohyby pred použitím
Spustite čistenie AyurVedic Colon.
1. cvičenie
Postavte sa rovno a rovno a narovnajte
Dobre späť. Chodidlá sú od seba vzdialené asi 30 cm.
Dajte dokopy prsty a zdvihnite ruky
cez hlavu tak, aby vaše dlane smerovali k stropu
namierte a natiahnite sa dobre smerom hore. Teraz
najskôr pokrčte rovný trup doľava,
znova sa narovnajte a potom sa otočte doprava
Strana. Jedná sa o dvojitý krok, ktorý je dosť svižný
sa vykonáva. Takto sa hojdať
celkovo osemkrát tam a späť. Pohyb otvára
Vrátnik žalúdka a umožňuje infúziu do
Tenké črevo tiecť. Nasledujúce tri
Pohyby smerujú infúziu cez
celého zažívacieho traktu až po konečník.
Tieto pohyby sú tiež
Dvojité pohyby, ktoré sa vykonávajú pomerne rýchlo
by mal. Vykonanie všetkých štyroch dvojitých pohybov
by nemalo trvať dlhšie ako minútu.
2. cvičenie
Zostaňte v počiatočnej polohe, t. J. Chodidlá cca.
30 cm od seba a stáť vzpriamene, chrbát
rovno. Natiahnite ruky rovno do strany. Teraz
ohnite ľavú ruku tak, aby ste mali palec
dotýka sa pravej kľúčnej kosti. Otočte hlavu
doprava a pozeraj sa na svoje končeky prstov
Tvoja pravá ruka. Teraz bežte pravou rukou
dozadu čo najviac potiahnutím
Otočte hornú časť tela. Vráťte sa okamžite k
Vráťte sa do východiskovej polohy a zopakujte to
Teraz sa posuňte doľava. Narovnajte ľavú stranu
Vyzbrojte, ohnite pravú ruku a dotknite sa
ľavá kľúčna kosť palca. Váš pohľad je nasmerovaný
na končeky prstov ľavej ruky. Títo
Dvojitý pohyb opakujte striedavo štyrikrát
na každú stranu. Tento proces by mal bežať rovnako rýchlo
uistite sa, že to netrvá dlhšie ako 10 sekúnd.
3. cvičenie
Teraz choďte na podlahu. Podobný
jedno stlačenie sa teraz dotýka vašich rúk a prstov na nohách
zem. Kolená, stehná a panva zostávajú v oblasti
Vzduch. Horná časť tela je narovnaná, ruky sú
natiahnutý. Je veľmi dôležité, aby vaše nohy
sú pre toto cvičenie vzdialené tiež asi 30 cm.
Teraz otočte hornú časť tela tak ďaleko doprava,
že vidíte ľavú pätu. Otoč sa
potom doľava a pozri sa na svoju pravú stranu
Päta. Tento dvojitý pohyb sa stáva neustupujúcim,
opakované štyrikrát. To by malo trvať asi 15 sekúnd
posledný.
Namiesto tohto cvičenia môžete robiť:
Vyrobte si sviečku.
4. cvičenie
Štvrté cvičenie môžu vykonávať používatelia
Problémy s kolenom sa vykonávali v inom variante
ktoré vám ukážeme pri pripojení. Vezmi
prikrčte sa a držte nohy
opäť 30 cm od seba. Podpätky sú v
nie pod, ale mimo zadku. Vaše kolená
sú mierne roztiahnuté, majú cca 50 cm
od seba. Ruky položte na kolená. Teraz
otočte trup doľava a vyneste hore
pravé koleno pred ľavou nohou. Pozri sa
vľavo vzadu a stlačte ľavou rukou
ľavé stehno v žalúdku, aby ste vyvinuli tlak na
Cvičenie dvojbodka (vzostupne).
Potom zopakujte toto cvičenie
podľa toho na druhú stranu. Aj tieto
Dvojitý pohyb vykonať štyrikrát, čo zase
by nemalo trvať dlhšie ako 15 sekúnd.
Variácia 4. cviku
Sadnete si na zem, narovnáte si ľavú nohu
a pokrčte pravú nohu. Natiahnite to
Mierne dozadu otočte chrbát
Horná časť tela vpravo. Potom siahnite ľavým
Rameno nad ohnutým kolenom, chyťte pravé
Chodidlo alebo predĺžené koleno, a tým precvičovanie
pokrčená pravá noha vyvíjala tlak na pravú
Polovica podbruška. Nepoužívajte nohu
dotýkať sa rebier. Vykonávate toto cvičenie
tiež štyrikrát na každú stranu.