Pokyny pre aplikáciu Apple Health Ako služba funguje - CHIP

V našich pokynoch k aplikácii Apple Health môžete zistiť, ktoré údaje sa zaznamenávajú v aplikácii Apple Health, aké nastavenia môžete vykonať a čo ešte treba vedieť o tejto užitočnej aplikácii.

Pokyny: Kategórie aplikácií Apple Health

Apple rozlišuje 4 hlavné kategórie. Do každej z týchto kategórií môžete zahrnúť rôzne aplikácie podľa vášho výberu na zhromažďovanie údajov, ktoré vás zaujímajú. Toto je rýchly a ľahký spôsob, ako získať prehľad o svojej strave, spánkovom rytme, pohybe a ďalších veciach.

Aktivita: Tu môžete získať údaje o svojom cvičení a fyzickej kondícii. Na prvý pohľad si prečítajte, koľko krokov ste za deň podnikli, koľko času ste strávili sedením alebo koľko kalórií ste si odpracovali.
Spánok: Pre dobrý spánok je dôležitý regulovaný biorytmus. Preto v tejto kategórii vidíte, ako dlho spíte a kedy ste išli spať.
Všímavosť: V tejto kategórii nájdete zdravotné údaje o svojom dýchaní. Získate tiež prehľad o tom, či ste si počas celého dňa robili pravidelné prestávky, aby ste sa vyhli stresu.
Diéta: Počítate kalórie, chcete jesť menej tukov alebo si myslíte, že konzumujete príliš veľa kofeínu? Príslušné informácie nájdete v časti „Výživa“.

Aplikácia Apple Health: Aktivujte denník fitness

Ak používate iOS8 alebo novší a aplikácia Zdravie sa nezobrazuje, bude pravdepodobne potrebné aktualizovať na najnovšiu verziu iOS. Možno budete tiež musieť iba aktivovať denník fitness, aby ste mohli aplikáciu Health používať správne:

Otvorte nastavenia na iPhone.
Vyberte kategóriu „Všeobecné“ a potom klepnite na „Ochrana osobných údajov“.
Posunutím posúvača vedľa položky „Protokol o fitness“ doprava aktivujete funkcie aplikácie pre zdravie.

Sprievodca aplikáciami Apple Health: Nájdite aplikácie

Váš iPhone a prípadne vaše Apple Watch preberajú niektoré funkcie automaticky. Patria sem počítanie vašich krokov a meranie srdcového rytmu. Pomocou aplikácií môžete zbierať množstvo ďalších údajov a integrovať ich do svojej aplikácie pre zdravie:

Otvorte aplikáciu Zdravie a klepnite na kategóriu podľa vášho výberu.
Teraz si môžete pozrieť súhrnné video. Pre túto kategóriu sú odporúčané aj aplikácie. Klepnutím na jednu z aplikácií získate ďalšie informácie a stiahnete si ich.
Ak už určité aplikácie používate, vyhľadajte ich vo vyhľadávacom poli na domovskej stránke aplikácie Zdravie a pridajte ich.

Ďalšie údaje pre aplikáciu Apple Health

Ak chcete manuálne zadať niečo ako váš krvný tlak, klepnite na „Údaje“ a potom na „Vitálne znaky“. Potom vyberte typ údajov, napríklad „krvný tlak“, a klepnite na symbol plus. Potom môžete namiesto namerania hodnoty zadať sami.
Položky môžete importovať, ak ste predtým používali iné aplikácie. Prihláste sa do aplikácie, vyberte svoj zdravotný zoznam a vyhľadajte výraz „exportovať“. Toto je zvyčajne symbol ako obdĺžnik so šípkou smerujúcou nahor. Vyberte možnosť „Pridať k zdraviu“. Potom vyberte v položke „Údaje“ v aplikácii Zdravie „Záznamy o zdraví“ a klepnutím na príslušnú aplikáciu ju zobrazte.
Aby ste sa motivovali k väčšiemu pohybu alebo k diéte, môžete zobraziť svoj denný pokrok. Stačí kliknúť na „Dnes“ v dolnej časti aplikácie Helath a zobraziť štatistické údaje o rôznych dátumoch.
Najdôležitejšie údaje môžete zahrnúť do prehľadu. Klepnite na Údaje, potom na kategóriu a typ údajov. Ak tu vyberiete štatistiku alebo prehľad, môžete nižšie aktivovať možnosť „Zobraziť v prehľade“. V prehľade potom môžete na prvý pohľad vidieť, ako sa v aktuálnom mesiaci vyvíja vaše budovanie svalov, vaša strava alebo srdcová frekvencia.
Ak máte Apple Watch, dáta hodiniek sa automaticky integrujú do aplikácie Health. Tieto dve zariadenia je potrebné iba spárovať. Údaje o vašej srdcovej frekvencii, pohybe a dýchaní z inteligentných hodiniek môžete integrovať do aplikácie Zdravie na iPhone.

Aby ste nestratili žiadne zdravotné údaje, na nasledujúcej stránke si môžete prečítať, ako predĺžiť výdrž batérie vašich Apple Watch.