Pole dance - tanec a akrobacia na tyči

Plesový tanec je už dlho veľmi neslávny a spája sa skôr so striptízovými klubmi ako so športom. V posledných rokoch však tanec pri tyči prešiel podstatnou zmenou obrazu a čoraz viac sa spája s dychberúcou akrobaciou.

Publikované: 30.05.2018 | 10:46

Polesport - dlhá história

Akrobaciu alebo tanec na tyči možno historicky vysledovať až do dvanásteho storočia. Indickým športom Mallakhamb je gymnastika na drevenej tyči a po celé storočia je v Indii veľmi populárna. Čínsky pól - umelecká forma akrobacie na póle - je tradične vykonávaná mužmi a vyžaduje obrovské úsilie a napätie tela.

Po celom svete a tiež v Rakúsku sa otvára čoraz viac štúdií pólového tanca a pravidelne sa konajú profesionálne súťaže. Pole tanec bol oficiálne uznaný ako šport v roku 2017 a tanec pri tyči je dokonca naplánovaný na zaradenie do programu olympijských hier.

Pre tanec pri tyči sú typické postavy na tyči - niekedy obrátené naopak -, ktoré často pôsobia v rozpore s gravitáciou. K dispozícii je tiež „Spinning Pole“, v ktorej je tyč nastavená tak, aby sa s ňou otáčala. Prečo sa na tanec pri tyči zvyčajne nosí krátke oblečenie? Má to čisto praktický dôvod. Kontakt s pokožkou s tyčinkou je pre mnohé postavy nevyhnutný; pri dlhom oblečení by to mohlo byť veľmi nebezpečné.

Jedna vec je určite pole dance: namáhavé a rozmanité cvičenie celého tela. Celá telesná hmotnosť musí byť často držaná alebo dokonca prevrátená naopak. Pole dance je intenzívny silový tréning a stáva sa vytrvalostným tréningom, keď spojíte niekoľko postáv alebo zatancujete celú choreografiu. Niektoré figúry v pole dance tiež vyžadujú veľkú flexibilitu (a preto zahriatie zvyčajne zahŕňa aj strečing) a podporujú flexibilitu. Pole dance vás určite udržuje v kondícii!

Pole tanec môže byť taký všestranný! Dá sa to čisto ako tréning, alebo ako už názov napovedá, ako tanec. Tu možno integrovať širokú škálu tanečných štýlov: Spektrum sa pohybuje od súčasného pólu po zmyselnejšie tance. Môžete tiež robiť tanec pri tyči na širokú škálu hudobných štýlov a vytvárať tak širokú škálu choreografií.

Či už jednoduché alebo zložité figúry alebo choreografie - tanec pri tyči vyzerá nádherne a pri sledovaní vás často neprestane udivovať.

Moja osobná skúsenosť

Šport bol pre mňa vždy mučením. Vyskúšal som všetky druhy športov a nič mi nevyhovovalo. Ale potom som narazil na tanec pri tyči a úplne mi to zmenilo život toľkými spôsobmi.

Pred pár rokmi som sa konečne odvážil zarezervovať si skúšobnú hodinu v štúdiu pole dance. Išiel som tam trochu nemotivovaný a vystrašený, ale potom som bol očarený. Spočiatku som cítil všetko, len nie silné a elegantné, ale silu som si vybudoval veľmi rýchlo. Nikdy som si nemyslel, že v športe môžete tak rýchlo napredovať!

Odvtedy som závislý na pole dance, schudol som pár kíl a zdá sa to byť bez námahy! Nabral som toľko sily a cítim sa fit a zdravý ako nikdy predtým. Pri tréningu som nikdy nebol motivovaný, je to taká veľká zábava a milujem všestrannosť! A to najlepšie zo všetkého: Získal som toľko sebavedomia a stretol som ženy, ktoré sú teraz mojimi najbližšími priateľmi.

Štúdiá pre Pole Dance

V Rakúsku existuje nespočetné množstvo tanečných štúdií s pole dance. Cieľom je ukázať ženám, aký zábavný môže byť šport a aký veľký prínos môžu mať pre tanec pri tyči - prostredníctvom väčšieho sebavedomia, športovejšieho tela a pozitívnejšieho sebaobrazu.

Pole tanec je vhodný naozaj pre každého, áno, aj pre ľudí s nadváhou! Bez ohľadu na to, akú veľkosť alebo úroveň kondície! Medzitým sa tanec u tyče stáva čoraz obľúbenejším aj u mužov, a preto už existujú kurzy špeciálne pre mužov, ktorí sa skôr zameriavajú na pohyby náročné na silu.

Každému môžem odporučiť bezplatnú skúšobnú lekciu.

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.