Pomáha pri masáži s celulitídou Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Cvičenie a nízkokalorická strava sú nevyhnutné pre rýchle schudnutie. Čo však pomáha proti celulitíde: Môžu byť užitočné masáže alebo iné ošetrenia?
Celulitída postihuje takmer všetky ženy. Nepríjemné priehlbiny sa často vyskytujú v problémových partiách, ako sú nohy a zadok. Celulitídu spôsobujú tukové usadeniny v spojivovom tkanive. Kolagénové vlákna v tkanive nemôžu správne zadržiavať tukové usadeniny a objavujú sa hrčky a preliačiny - takzvaná pomarančová koža. Môžete si to predstaviť ako perinu: spodné vankúše vyčnievajú medzi švami.
Aj keď tuk zviditeľňuje celulitídu, neznamená to to Celulitída zmizne pri chudnutí. Hormonálne výkyvy u žien spôsobujú opuch tukových vankúšikov v tkanive, a to je dôvod, prečo sú kolagénové vlákna, ktoré držia tuk v tkanive, také slabé. Preto sa vyskytujú výtlky.
Každá žena je vystavená hormonálnym výkyvom a (niekedy neviditeľný) opuch a opuch sú úplne normálne. Preto ňou trpia aj veľmi štíhle ženy pomarančová šupka.
Pomáha masáž proti celulitíde?
Poskytovateľ Masáže, Ultrazvuk, vákuum alebo iná terapia na boj proti celulitíde sú čoraz viac žiadané. Ženy, ktoré chcú schudnúť, schudli alebo už sú štíhle, hľadajú spôsoby, ako sa zbaviť svojich tukových preliačin. Kto sa chce trápiť diétami a potom nemôže nosiť bikiny?
Bohužiaľ môže Celulitída z krémov alebo iné ľahké, kozmetické ošetrenie nie je vylúčené. Masáž a chirurgické zákroky, ako je liposukcia, však môžu pomôcť zlepšiť celulitídu. Posledne uvedené by sa však malo brať do úvahy iba v najnaliehavejších estetických „núdzových situáciách“.
Každej žene by však malo byť jasné, že celulitídu nie je možné nikdy úplne vylúčiť. Podkožné tukové tkanivo môže opäť oslabiť spojivové tkanivo (vlákna kolagénu) a celulitída sa môže tiež znovu hromadiť po liposukcii, napríklad ak priberáte alebo málo športujete.
Ostatné procedúry, ako sú masáže (vrátane lymfodrenáže) alebo podtlakové alebo vákuové kúry, môžu mať podporný účinok na stravu, ale zvyčajne sú tiež dosť drahé. Nasledujúce tipy sú naopak prospešné:
- Pite veľa: Posilňuje spojivové tkanivo.
- Veľa vitamínu C: Citrusové plody, rakytník, šípky a spol. Posilňujú kolagénové vlákna. Kolagénové vlákna sú hustejšie a priehlbiny menšie.
- Šport: Podporuje spaľovanie tukov a tým tiež znižuje ukladanie tuku v podkožnom tkanive.
- Striedavé sprchy: Najmä chlad posilňuje spojivové tkanivo.
- Peelingy z morskej soli a morského piesku: Podporujte krvný obeh a odstránenie lymfou.
- Zdravá strava zameraná na postavu: Znižuje výkyvy hmotnosti a tým aj výskyt celulitídy. Príklady nízkokalorickej stravy nájdete tu.
Prečítajte si viac o liposukcii a o tom, ako riešiť problémové oblasti.