Pomoc pri problémoch s duševným zdravím Kontaktné miesta Stiftung Gesundheitswissen
Berlín, 4. októbra 2018 - Existuje široká škála duševných porúch: Okrem depresie zahŕňajú aj úzkostné poruchy, závislosť od alkoholu a poruchy spánku. Bez ohľadu na typ ochorenia: Na koho sa môžu postihnutí obrátiť, ak potrebujú pomoc kvôli psychologickým ťažkostiam?
Príznakov duševných chorôb môže byť veľa. Podľa Inštitútu Roberta Kocha sa napríklad depresia spája so sťažnosťami, ako je smútok, nespavosť, vnútorný nepokoj, podráždenosť, strata energie alebo strata chuti do jedla. Postihnutí sa cítia tak depresívni, že sa sami od tejto minimálnej výšky nemôžu oslobodiť. Ak sa u ľudí objavia príznaky tohto typu po dobu najmenej dvoch týždňov, mali by vyhľadať pomoc. Prvým krokom už môže byť rozhovor s ľuďmi, ktorí sú vám blízki.
Zdravotná depresia
Depresia je jednou z najbežnejších duševných chorôb. Tu môžete zistiť, ako sa vyvíja depresia, kto je zvlášť ohrozený a ako sa choroba prejavuje.
1. Kontaktujte osobu, ktorej dôverujete Vložte do informačného košíka
Niektorí ľudia si problémy s duševným zdravím nechávajú pre seba. Môže však pomôcť otvoriť sa - svojmu partnerovi, príbuznému alebo priateľovi. To umožňuje postihnutým vymaniť sa z pocitu, že sú s chorobou sami. Na druhej strane, rady ako „dať sa dokopy“ alebo „ísť na cestu“ môžu byť myslené dobre, môžu však zhoršiť situáciu postihnutých. Lekárske usmernenie k „unipolárnej depresii“ tiež odporúča, aby do diagnostiky a terapie boli zahrnutí aj príbuzní.
2. Poraďte sa so svojím rodinným lekárom o možnostiach liečby. Vložte do informačného košíka
Pokiaľ ide o zdravie - a tiež vašu psychiku - je jedným z najdôležitejších kontaktných miest: rodinný lekár. V ideálnom prípade pozná anamnézu a dokáže vylúčiť fyzické choroby. Rodinný lekár spravidla stanoví počiatočnú diagnózu a v prípade potreby odošle pacienta k psychiatrovi alebo psychoterapeutovi. V závislosti od konkrétneho prípadu je možné aj odoslanie na psychiatrickú kliniku.
3. Poraďte sa s psychiatrom alebo psychoterapeutom Miesto v informačnom koši
Po prvotnej diagnóze sa obrátite na psychiatra alebo psychoterapeuta. Chorí ľudia môžu tiež kontaktovať jedného z týchto terapeutov priamo bez predchádzajúcej konzultácie s rodinným lekárom. Biely zoznam napríklad poskytuje prehľad podľa PSČ a kontaktných možností.
Pacienti však zriedka dostanú ihneď miesto na psychoterapiu. V Nemecku trvá medzi prvou žiadosťou psychoterapeuta a začiatkom liečby takmer 20 týždňov. Vyplýva to z aktuálnej štúdie „Čakacie doby 2018“, ktorú uskutočnila Federálna komora psychoterapeutov (BPtK). Najmä tí, ktorí sú postihnutí v Durínsku, musia byť trpezliví: tu čakajú 23,7 týždňa. V Berlíne je to pomerne rýchle - 13,4 týždňa.
Získajte terapeutické miesto - ale ako na to?
Od apríla 2017 majú pacienti právo na konzultáciu s psychiatrom alebo psychoterapeutom do štyroch týždňov. Federálna vláda to ustanovila v zákone o posilnení dodávok. Dotknuté osoby sa tiež môžu obrátiť na menovacie servisné miesta Asociácie zákonných lekárov zdravotného poistenia.
Každý rezidentný psychoterapeut je v zásade povinný ponúknuť konzultačné hodiny pre tých, ktorí hľadajú liečbu. Konkrétne musia poskytovať 100 minút týždenne, minimálne 25 minút na pacienta. V týchto konzultačných hodinách tí, ktorých sa to týka, popíšu svoje problémy - je to krátkodobý a ľahký spôsob, ako sa spojiť s psychoterapeutom. Od 1. apríla 2018 sú pacienti povinní zúčastniť sa takejto vstupnej konzultácie.
Počas konzultácie môže odborník urobiť počiatočnú diagnózu. Ak sú psychologické problémy vážne, majú postihnutí nárok na akútnu psychoterapeutickú liečbu. To umožňuje krátkodobé liečenie príznakov. Ak je potrebná ďalšia liečba, je možná krátkodobá alebo dlhodobá liečba. Pred prijatím týchto opatrení sú však povinné dve až štyri prípravné stretnutia. V tomto si pacient a terapeut objasňujú, či má psychoterapia zmysel a: či chcú riešiť ďalšiu liečbu spoločne.
Aby zákonné zdravotné poistenie pokrylo náklady na psychoterapiu, pacienti musia vo všeobecnosti podať žiadosť u svojej zdravotnej poisťovne. Psychiater alebo psychológ má zvyčajne pripravené príslušné formuláre. V prípade súkromne poistených osôb sa predpisy môžu v jednotlivých poisťovniach líšiť. Najlepšie je obrátiť sa na svoju poisťovňu a informovať sa o podmienkach.
Kto pomôže v prípade núdze? Vložte do informačného košíka
Niekedy je utrpenie také veľké, že postihnutí nemôžu čakať na schôdzku. Potom je potrebná okamžitá pomoc - najmä pri samovražedných myšlienkach. Tieto ponuky pomoci poskytujú podporu.
Chorí ľudia a ich príbuzní môžu dostať okamžitú pomoc na čísle 0800-1110111 a 0800-1110222. Na horúcu linku sa môžete pripojiť 24 hodín denne, anonymne a bezplatne. „TelefonSeelsorge“ ponúka aj e-mail, chat a poradenstvo na mieste.
K dispozícii je tiež moslimská pastoračná linka dôvery, ktorá je k dispozícii nonstop v čase 030-443509821.
Na webových stránkach Nemeckej nadácie pre depresiu nájdete pomocou rýchleho vyhľadávania kliniky a kontaktné miesta so zameraním na psychiatriu a psychoterapiu. Používatelia zadajú svoje bydlisko a dostanú zoznam zariadení v ich blízkosti. Postihnutí tiež môžu vo svojej oblasti nájsť krízové služby a poradenské centrá.
V akútnej kríze by sa chorí ľudia nemali báť vytočiť číslo 112. Záchranná služba poskytuje prvú pomoc v čo najkratšom čase.
Vložte ďalšie kontaktné body do informačného košíka
Nadácia Roberta Enkeho, ktorá bola založená v roku 2010, zriadila poradenskú horúcu linku s Klinikou pre psychiatriu, psychoterapiu a psychosomatiku vo Fakultnej nemocnici RWTH Aachen - pre súťažiacich športovcov, ale aj pre ďalších ľudí trpiacich duševnými poruchami. Telefónne číslo: 0241-8036777 (k dispozícii od pondelka do piatku od 9:00 do 12:00 a 13:00 do 16:00). Nadácia Roberta Enkeho a jej partneri tiež ponúkajú aplikáciu s funkciou tiesňového volania - „EnkeApp“.
Nemecká nadácia pre depresiu zriadila informačnú horúcu linku pre depresie v čase 0800-3344533 (k dispozícii v pondelok, utorok a štvrtok od 13:00 do 17:00 a v stredu a piatok od 8:30 do 12:30). Horúca linka je bezplatná a informuje postihnutých a ich rodiny o kontaktných bodoch pre psychologické problémy.
Číslo proti Kummerovi bolo stanovené špeciálne pre deti a mládež. Na čísle 116 111 poskytujú zamestnanci anonymné a bezplatné poradenstvo - pondelok až sobota od 14:00 do 20:00.
V Nemecku [U25] ponúka Nemecká asociácia charity e.V. rady najmä pre deti a mladých ľudí so samovražednými myšlienkami.
Kontakt s ostatnými chorými pomáha pri zvládaní problémov duševného zdravia. Na online fóre pre depresiu si postihnutí vymieňajú nápady a navzájom si radia.