Pomoc s chudnutím, aká dobrá je diéta s vlnami brušného tlaku v trvaní 7 dní
Stránky
Pondelok 1. októbra 2012
Aká dobrá je diéta s brušnými tlakami na 7 dní?
Sedemdňová diéta s brušným výbojom spôsobila v Spojených štátoch a Európe za posledných pár mesiacov skutočný rozruch. To viedlo k tomu, že mnoho ľudí sa pýtalo, ako to funguje, a chcú vedieť, ako je to s touto stravou?
Sedemdňový stravovací program s brušným výbuchom navrhol televízny výživový poradca Josh Bezoni a je založený na troch jednoduchých princípoch. Tou prvou je zmätenosť kalórií, ktorá telo navádza na spálenie väčšieho množstva kalórií, ako by normálne malo. Druhá technika sa spolieha na konzumáciu správnych druhov jedál a nakoniec technika tepelného spaľovania pomocou tryskania tukom.
Tradičné diéty zvyčajne zahŕňajú jesť menej jedla a byť aktívnejší alebo veľa cvičiť. Sedemdňová diéta s brušnými tlakovými vlnami využíva niekoľko metód. Jedným z problémov tradičného stravovania je, že keď telo nemá dostatok potravy, uvoľňuje hormóny, aby si ľahšie ukladalo tuk. Keď sa to stane, akonáhle je strava dokončená, telo sa hromadí späť na kilách navyše. Toto je vážne obmedzenie pre väčšinu diétnych programov.
Ulk identifikoval 37 rôznych potravín, ktoré majú pozitívny diétny účinok: Pomáhajú zabíjať brušný tuk a zároveň ničia chuť do jedla. Napríklad dobré jedlá, ktoré sa dajú prekvapivo jesť, sú tmavá čokoláda, arašidové maslo a morčacie stehná. Pretože tieto jedlá nezhromažďujú kilogramy, je v poriadku jesť ich toľko, koľko chcete. Toto zabráni tomu, aby dietár hladoval, a telu neprepne do režimu nedostatku potravy, kde je cieľom získať veľké zásoby tuku.
Pretože telo používa hormóny na vlastnú reguláciu podľa okolností, môžete na jeho spaľovanie tlstšie použiť telesné hormóny sami proti sebe. To je to, čo Ulk nazýva metódou zámeny kalórií. Zmenou množstva jedla, ktoré z neho zjete každý deň, týždeň po týždni a dokonca aj hodinu po hodine, môžete presvedčiť telo, aby spálilo viac kalórií, ako by inak robilo. Kombinácia správneho stravovania včas môže teda robiť zázraky pri ničení brušného tuku.
Koniec koncov, sedemdňová diéta s brušnými výbojmi sa zameriava na tie jedlá, ktoré spália veľa kalórií, ktoré ste práve zjedli. Všetci sme napríklad počuli príbeh o zeleri, ktorý má viac kalórií na strávenie ako v zeleri. Je to ten istý princíp. Niektoré jedlá môžu obsahovať 1 000 kalórií, ale ak prinesú stráviť 400 kalórií, zjedli ste celkovo iba 600 kalórií. Ak použijete tento druh jedla v takzvanej technike tepelného spálenia, vaše stravovacie návyky môžu zostať potešením, aj keď každý týždeň chudnete. Opäť ide o konzumáciu správneho druhu jedla. Niekedy jesť viac jedla vám môže pomôcť spáliť viac kalórií.
Tieto tri techniky spoločne pomáhajú vyhnúť sa hlavným problémom, s ktorými sa stretáva väčšina ostatných diét. Ak chcete zabrániť telu v presvedčení, že existuje nedostatok potravy a že si musí ukladať tuky, môže sa stravovacie návyky vyhnúť návalom hladu a odrazovým javom, ktoré sa dostavia po ukončení diéty. V skutočnosti, za predpokladu, že počas sedemdňovej diéty s tlakovými vlnami môžete jesť veľa jedla, nie je dôvod, aby ste mali vôbec nejaké návaly hladu. Z tohto dôvodu mnoho ľudí pokračuje v sedemdňovej diéte s brušnými tlakovými vlnami dlho potom, ako dosiahnu cieľovú váhu. Nie je to len strava, ale kompletný výživový program, ktorý vám pomôže udržať si dobrú zdravú váhu.
Sedemdňová brušná výživa teda nepoužíva tradičné metódy menšieho stravovania a viac cvičenia, skôr ide o konzumáciu správnych druhov jedál a využitie prirodzených mechanizmov vášho tela na rýchlejšie a ľahšie spaľovanie tukov. Tým, že svoje telo zameníte za podozrenie, že skutočne nedržíte diéty, potom nie je potrebné, aby vaše telo spomaľovalo váš metabolizmus. Takto zostane váš metabolizmus vysoký a rýchlo schudnete.