Pomôžte, ako schudnem Po pôrode s plným dojčením
Pomoc! Len nechudnem po narodení dcéry (12 týždňov)!
Viem, že na tomto svete existujú oveľa horšie problémy, ale cítim sa tak nepríjemne. Je ich stále príliš veľa. Od narodenia som ledva stratila gram. Som plne dojcena a vzdy hladna po dojceni. Už sa mi takmer nič nezmestilo do oblečenia, aj keď sa stravujem zdravo.
Pomaly začínam byť zúfalá, vždy to znamená, že chudnete pri dojčení.
Som veľmi vďačný za tipy a posudky!
15 odpovedí
2 komentárov Zoradiť podľa: Najnovšie Najnovšie hodnotenie Chronologicky
Ani počas dojčenia som neschudla, myslela som si, že to bude fungovať automaticky a pribrala.
Vaše dieťa má iba 12 týždňov a telo potrebuje znova asi 40 týždňov, kým opäť dosiahne svoju starú váhu. To, že sa postava mení počas tehotenstva, je prípad väčšiny žien, ak to zostane v medziach, je pekné, ak to dokážete akceptovať, aj keď je to ťažké. Po 3. týždni tehotenstva (dvojčatá) som mala o 15 kg viac a potom som začala s Weightwatchers, pretože ide o zmenu stravovania a nie o stravu majú program aj pre dojčiace matky! Možno by to bola varianta aj pre vás !
Prajem vám veľa šťastia a veľa radosti s dieťaťom
1 komentár
3 komentárov Zoradiť podľa: Najnovšie Najnovšie hodnotenie Chronologicky
Myslím si, že je to taká škoda, že matka po tehotenstve a pôrode na seba kladie taký stres! 40-týždňové tehotenstvo a dojčenie sú špičkovým výkonom ženského tela - preto sa nemôžete na dieťa len tešiť, užiť si ho a dopriať telu relaxáciu.
Moje dieťa má takmer 2 roky - z toho som kojila 1 rok - a pred pár týždňami som začala vedome pracovať na svojom „starom“. Pravidelne športujem, jem veľmi vedome a kilá sa zhadzujú.
Šport dnes baví aj preto, že sa ho môže zúčastniť moje dieťa - takže robím niečo pre seba, ale zároveň trávim čas so svojím dieťaťom!
Je to otázka typu a dispozície.
A potom to platí aj tak, že po prvom dieťati sa pravdepodobnejšie vrátite do „starej formy“ ako u druhého alebo tretieho.
Po prvom som bola opäť pekne moja stará postava.
Ale bola tiež nežné malé dieťa a príliš skoro.
Po druhej - oveľa väčšej a ťažšej a načas - som opäť trochu schudol, ale stále mám dobrých 7 kg.
Malý má teraz 10 a tých 7 kg si hádam nechám.
A aj keď máte úplne rovnakú váhu ako predtým, máte za sebou tehotenstvo a na tele to vidíte.
A vidíte to tiež - práve sme sa stali o niečo jemnejšími a ženskejšími. A to nie je nič zlé alebo zlé.
Milé mamičky
Musím povedať, že moje tehotenstvo a narodenie mojich dvoch detí bolo a je požehnaním pre moju postavu!
Keďže som pred narodením kládla na svoju postavu veľký dôraz, musela som s ňou bojovať znova a znova. až po bulémiu.
Po narodení môjho prvého dieťaťa však už moja váha nebola najdôležitejšia a teda už viac zameraná na môj život.Bol som a som na svoje deti hrdý a hlavne šťastný, že mám také bystré a zdravé deti. a hlavne hrdý na to, že som mama.
No a po pôrode bola bulémia preč a ja som už nemal čas na svoje problémy s váhou. Dojčil som takmer 1,5 roka a po chvíli kilá samy klesli.
Dnes sa musím postarať o to, aby som nevypadla z oblečenia! A mám na sebe veľkosť 34/36. Jem to, čo mi chutí a koľko mi chutí.
Pred narodením mojich detí určila môj váha môj život, dnes moje deti.
Moje deti mi dávajú zabrať a mám väčšie brucho ako kedykoľvek predtým.
Myslím si, že to nemusí byť vždy tak, že si po pôrode necháš pár kíl navyše.
Tešte sa z toho, že ste mama, a boli ste vďační za zdravé deti