Pondelok pondelok 89,2 kg (mínus 0,3 kg) - pôst s Máriom - 30 dní bez jedla - pôstny blog

• začať
  • Všetko o pôste
    • Absolutórium
    • Contra
    • Časté otázky
    • zdravie
    • Za
    • Recepty
    • Šport
    • Zoznam kľúčových slov
    • Piť
• Prerušovaný pôst
• 30 dní (kniha)
  • Začína sa to zajtra
  • Deň absolutória
  • Pôstny deň 1-15
    • 1 deň
    • 2 dni
    • 3. deň
    • 4. deň
    • 5. deň
    • 6. deň
    • 7. deň
    • 8. deň
    • 9. deň
    • 10. deň
    • 11. deň
    • 12. deň
    • 13. deň
    • 14. deň
    • 15. deň
  • Pôstny deň 16.-30
    • 16. deň
    • 17. deň
    • 18. deň
    • 19. deň
    • 20. deň
    • 21. deň
    • 22. deň
    • 23. deň
    • Deň 24
    • 25. deň
    • 26. deň
    • Deň 27
    • 28. deň
    • 29. deň
    • 30. deň
  • fotografie
• Zostavovacie dni
  • Deň nastavenia 1-10
    • 1 deň
    • 2 dni
    • 3. deň
    • 4. deň
    • 5. deň
    • 6. deň
    • 7. deň
    • 8. deň
    • 9. deň
    • 10. deň
  • Deň nastavenia 11-16
    • 11. deň
    • 12. deň
    • 13. deň
    • 14. deň
    • 15. deň
    • 16. deň
• Blog
• Kontakt

Pondelok 21. pôstneho dňa 89,2 kg (mínus 0,3 kg)

Minulý rok som začal po tomto dni prerušovať pôst. Tento rok som si nedával konkrétny cieľ.

Cítim sa veľmi dobre, môžem sa venovať striedmemu športu a čo je naozaj úžasné, baví ma to. Ak máte viac ako 10 kg, nie ste tak fit, máte menšiu chuť sa pohybovať a nosiť so sebou veľa niglov.

Som zvedavý, aké zmeny ma okrem chudnutia ešte len čakajú.

Rýchlo

Pôst nie je to isté ako pôst.

Bez ohľadu na to, ktorú metódu si vyberiete, toto samoobslužné obdobie obmedzenia by malo byť tiež začiatkom vedomejšej diéty.

Recepty

Samozrejme, že to funguje. Pôst neznamená hladovať.

Existuje pomerne veľa vecí, ktoré môžete „jesť“.

Nechajte sa prekvapiť, ktoré pochúťky sú počas pôstu povolené.

Piť

Bylinkový čaj nie je ne plus ultra. Aby to nebolo príliš jednotvárne, nájdete zoznam nápojov, ktoré si počas tejto doby môžete dať.

---