Ponuka; Ceny

Vy ako jednotlivec ste v centre mojich rád. Spoločne definujeme vaše výživové ciele a pristupujeme k nim postupnou zmenou vášho správania. Berieme do úvahy vašu aktuálnu životnú situáciu a vaše želania, podľa ktorých prispôsobujeme tempo “

Moje úspechy

Individuálny koncept

Na prvom zasadnutí výživového poradenstva sa spoznáme v osobnom rozhovore. Tu sa vás pýtam na potrebné informácie týkajúce sa stravovania, ktoré by mi mali poskytnúť prehľad o vašom stravovacom správaní. Po tom, čo ste mi oznámili svoju požiadavku a dohodli sme sa na realistickom cieli, spoločne navrhneme individuálny koncept, ktorý môžeme kedykoľvek flexibilne prispôsobiť vašim aktuálnym životným podmienkam.

Vďaka informáciám, ktoré som o vás zhromaždil, mi moje mnohostranné vedomosti umožňujú správne sa pripraviť na ďalšie sedenie. Mojou prácou ako výživového poradcu je sprevádzať vás týmto časom a poskytnúť vám najlepšiu možnú podporu. Pravidelné stretnutia v oblasti výživového poradenstva zvyšujú efektivitu pri optimalizácii hmotnosti a výživy.

Vyhodnotenie výživového protokolu

Ak si budete priať, z vášho príspevku vytvorím pre vás výživový plán na mieru, ktorý bude slúžiť ako úvodná orientácia. Naučíte sa tiež viesť si stravovací denník, do ktorého si budete zaznamenávať svoje stravovacie a pitné návyky. Získate tým informácie o svojom stravovacom štýle a zjednoduším analýzu vášho stravovacieho správania. Pretože čím rýchlejšie nájdeme kamene úrazu, ktoré stoja v ceste vašej fyzickej pohode, tým rýchlejšie a efektívnejšie môžeme podniknúť protiopatrenia a dosiahnuť pozitívne výsledky.

Úvod do sveta zdravého stravovania

Postupne budeme pristupovať k zdravej výžive, keď sa vy, ako zákazník, naučíte robiť jedlá vyvážené a šité na mieru vám. Taktiež vás krok za krokom zavediem do vzrušujúceho sveta rôznych živín a poskytnem vám tipy na každodenný život, aby ste mali základné znalosti o zdravom stravovaní. Mojím cieľom je; Motivovať vás a dať vám čo najviac vstupov, aby ste mohli ísť von po mojich výživových poradách a nezávisle implementovať to, čo som dal do vášho každodenného života.

ponuka

Moja ponuka

  • Optimalizácia hmotnosti s prihliadnutím na vyváženú stravu s dôrazom na prevenciu
  • Podpora udržateľného chudnutia bez jojo efektu
  • Naučte sa vnímať a správne interpretovať svoje signály hladu a sýtosti
  • Vzdelávanie o najdôležitejších živinách a ich účinkoch na organizmus
  • Vyhýbajte sa chute na jedlo
  • Štruktúrovaný prístup k postupnej a individuálnej zmene stravovania
  • Zostavenie individuálneho výživového plánu
  • Tipy na plánovanie nákupov, kreatívne vytváranie jedálnych lístkov, rodinný stôl
  • Diéta počas tehotenstva a dojčenia
  • Strava pre rôzne etapy života (deti, dospievajúci, seniori)
  • Vegetariánska strava
  • Možné sú aj konzultácie cez Skype alebo Zoom

náklady

Konzultácie ponúkam od pondelka do štvrtka od 10. do 20. hodiny.

V súčasnosti ma zdravotné poisťovne zatiaľ neuznávajú, pretože pravdepodobne až do roku 2020 nedokončím svoje vzdelávanie nutričného terapeuta a stále budem musieť spĺňať určité kritériá na uznanie zo strany ASCA a EMR.