Popôrodná starostlivosť, čo môžete očakávať po prirodzenom pôrode SanoTeca
Vaginálna bolesť
Ak ste mali epiziotómiu alebo ste mali vaginálnu ruptúru počas pôrodu, rana vás bude bolieť niekoľko týždňov. V prípade rozsiahlych prasknutí to môže trvať dlhšie. Medzitým môžete urobiť niečo pre urýchlenie procesu hojenia:
- Ak si nemôžete sadnúť, použite vankúš alebo polstrovaný krúžok.
- Pri močení môžete na vulvu použiť fľašu teplej vody. Keď si sadnete alebo idete na toaletu, držte na rane čistý tampón alebo uterák.
- Užívajte lieky proti bolesti podľa odporúčaní lekára.
Postupom času by nepohodlie malo postupne zmiznúť. Ak sa bolesť zosilňuje, rana je horúca, opuchnutá a bolestivá alebo ak spozorujete hnis, vyhľadajte lekára.
Vaginálne sekréty
Niekoľko týždňov po narodení budete mať vaginálny výtok nazývaný lohia. Najskôr budú konzistentné, v prvých dňoch jasne červená farba. Stanú sa tekutými a farba sa zmení z ružovej, hnedej, žltej a potom bielej.
Ak máte silné krvácanie, veľmi nepríjemný zápach výkalov, horúčku vyššiu ako 38 C, určite vyhľadajte lekára.
Prvé dni po narodení môžete pociťovať kontrakcie, ktoré sa niekedy nazývajú popôrodné bolesti. Tieto kontrakcie - ktoré často vyzerajú ako menštruačné kŕče - pomáhajú predchádzať nadmernému krvácaniu stláčaním krvných ciev v maternici. Tieto kontrakcie majú tendenciu byť silnejšie s postupnými výskytmi. Váš lekár vám môže odporučiť niektoré lieky proti bolesti.
Určite vyhľadajte lekára, ak máte horúčku alebo ak je vaše brucho citlivé na dotyk. Tieto príznaky a príznaky môžu naznačovať infekciu maternice.
Problémy s močením
Opuch alebo pomliaždenie tkanív obklopujúcich močový mechúr a močovú trubicu môže viesť k problémom s močením. Močové ťažkosti sa zvyčajne vyriešia samy.
Mali by ste navštíviť lekára, ak máte urgentné a trvalé močenie, ak pociťujete pálenie pri močení alebo ak často močíte v malom množstve.
Počas tehotenstva a pôrodu sa môže spojivové tkanivo v spodnej časti močového mechúra pretiahnuť, čo spôsobí poškodenie svalov a nervov močového mechúra alebo močovej trubice.
Výsledkom môže byť únik moču v nevhodných časoch, keď kašlete alebo sa smejete. Našťastie sa tento problém časom vyrieši. Je dobré nosiť vložky alebo tampóny a na urýchlenie procesu hojenia je vhodné cvičiť Kegelove cviky, ktoré veľmi pomáhajú tonizovať panvové svaly. Kegel Kegel pri cvičení napína panvové svaly, akoby ste zastavili tok moču. Vydržte päť sekúnd, štyrikrát alebo päťkrát za sebou. Potom môžete udržať svaly stiahnuté po dobu 10 sekúnd, ďalších desať sekúnd si necháte na uvoľnenie. Cvičenie opakujte najmenej trikrát denne desaťkrát.
Ak spozorujete bolesť počas prechodu črevom a opuch okolo konečníka, môžete mať hemoroidy. Váš lekár odporučí správne lieky.
Ak máte pomalý pohyb čriev, podniknite kroky na udržanie mäkkej a pravidelnej stolice. Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny - vrátane ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov - a pite veľa vody.
Ďalším potenciálnym problémom pre matky je fekálna inkontinencia. Časté Kegelove cvičenia môžu pomôcť, ale ak čelíte pretrvávajúcim problémom, choďte radšej k lekárovi.
Zapálené prsia a únik mlieka
Mliečna sekrécia nastáva po vypudení placenty, čo je spojené so zníženou hladinou estrogénu a progesterónu, pričom sa zvyšuje sekrécia prolaktínu. Prvé 2-3 dni po narodení sa vám objaví žltkastý sekrét - kolostrum, veľmi bohaté na bielkoviny. Po tomto období začne mlieko zrieť a bude obsahovať všetky výživné látky potrebné pre vášho drobca počas tohto obdobia.
Hygiena prsníkov je počas dojčenia veľmi dôležitá - pred a po každej detskej výžive musíte bradavku a dvorce umyť mydlom a vodou.
Vypadávanie vlasov a zmeny pokožky
Počas tehotenstva môže vysoká hladina hormónov spôsobiť prebytočné vlasy. Po narodení však začne klesať. Pokles sa zvyčajne zastaví o šesť mesiacov.
Strie po narodení nezmiznú, ale nakoniec zmenia farbu, od fialovej po striebornú alebo bielu.
Výkyvy nálad
Narodenie vyvoláva súbor silných emócií. Zmeny nálady, podráždenosť, smútok a úzkosť sú bežné emócie. Mnoho matiek prežíva miernu depresiu, ktorá sa nazýva baby blues. Detské blues zvyčajne odoznie do týždňa alebo dvoch. Medzitým sa o seba staraj. Podeľte sa o svoje pocity a požiadajte o pomoc svojho partnera alebo pomocníkov. Ak sa depresia prehĺbi, vyhľadajte lekára. Dôležité je rýchle ošetrenie.