Poriadne sa vykašlite - čo robiť s upchatými prieduškami

Tento článok bol napísaný podľa novinárskych a vedeckých štandardov a bol recenzovaný našim lekárskym poradcom Prof. Dr. Ulrich Cegla (pulmonológ) skontroloval.

poriadne

Keď sú priedušky veľmi hlienové, vykašliavanie tvrdého hlienu je pre mnohých postihnutých na dennom poriadku. Ako sa správne vykašliavať a čo znamená uľahčiť vykašliavanie.

Mnoho ľudí bojuje s mučivými záchvatmi kašľa - obzvlášť sú to pacienti s chronickými pľúcnymi chorobami, ako je astma alebo CHOCHP.

Typické je tu vykašliavanie hlienu alebo spúta, ktoré sa pri kašľaní prenáša smerom hore tlakom. Tento proces môžete efektívne podporiť, ak využijete určité prostriedky a techniky.

V tomto príspevku vám to ukážeme

  • prečo je pre teba také dôležité vykašliavanie hlienu
  • ako správne vykašliavať hlien a
  • čo znamená uľahčiť vykašliavanie.

Kašeľ - dôležitý reflex

Kašeľ je ochranný reflex používaný na čistenie dýchacích ciest: Vykašliavaním, vsliznice priedušiek z uviaznutých sekrétov. Pretože to narušuje dýchanie, zvyšuje dýchacie ťažkosti a poskytuje vírusom a baktériám ideálnu živnú pôdu.

U pacientov s chronicky upchatými prieduškami preto ide o uvoľnenie hlienu v prieduškách a jeho posunutie smerom hore, aby sa potom vykašľali správnou technikou kašľa.

Ľahšie sa hovorí ako robí, pretože v zásade platí toto: Čím silnejší je hlien v prieduškách, tým ťažšie sa vykašliava. Terapeutické prístupy sa preto zameriavajú predovšetkým na uľahčenie vykašliavania, zmiernenie bolesti a zníženie dýchavičnosti.

Technika kašľa - Ako správne vykašliavať hlien

Nasledujúca technika kašľa vám uľahčí vykašliavanie tvrdého hlienu:

  1. Najskôr sa snažte zostať uvoľnený a nestresovať sa. Prijať postoj, ktorý uľahčuje dýchanie (napr. Sedadlo vodiča alebo pozícia brankára). Je dôležité, aby ste hornú časť tela mierne ohli dopredu a podopreli ju rukami alebo rukami na stehnách.
  2. Ak je to možné, kašlite iba vtedy, keď cítite sekréciu pomerne vysoko v hrudníku alebo hrdle.
  3. Kašlite na ten vášzatvorené pery alebo v päsť tak, aby tváre krátko nafúkli. Výsledný protitlak rozširuje dýchacie cesty alebo zabraňuje kŕčom priedušiek.
  4. Kašlite krátko a rázne, ale nie nasilu. Cieľom nie je vykašliavať čo najsilnejšie, ale efektívne vykašliavať sekréty.
  5. Pokiaľ je to možné, medzi záchvatmi kašľa používajte brzdový ret. Za týmto účelom sa zhlboka nadýchnite nosom a pri výdychu jemne stlačte pery. Vzduch by mal unikať pomaly a rovnomerne cez úzku medzeru.
  6. Vypľujte vykašliavaný sekrét.

Tieto lieky uľahčujú vykašliavanie

Na uvoľnenie tvrdého bronchiálneho hlienu a jeho transport smerom hore sa osvedčili najmä nasledujúce prostriedky:

1. Inhalácie

Inhalácie s izotonickým soľným roztokom sú ideálne na zvlhčenie dýchacích ciest a uvoľnenie hlienu v prieduškách. Soľný roztok by ste mali inhalovať pomocou špeciálnych inhalátorov (ultrazvukové alebo prúdové rozprašovače). Tieto zariadenia rozprašujú roztok na malé kvapôčky, ktoré pri vdýchnutí prenikajú hlboko do dýchacích ciest do postihnutých oblastí. V lekárňach sú k dispozícii soľný roztok a rozprašovače - požiadajte o radu!

2. Fyzioterapia dýchania

Respirační fyzioterapeuti pracujú s pacientmi s chronickým dýchaním hospitalizovaný na klinikách a rehabilitačných centrách alebo ambulantný vo vlastnej praxi. Váš praktický lekár alebo pľúcny lekár môže predpísať respiračnú fyzioterapiu pri CHOCHP (zvyčajne 6 jednotiek po 20 minútach, je možné až 5 následných predpisov).

Hlavným cieľom respiračnej fyzioterapie je naučiť pacienta techniky dýchania a kašľa znižovať dýchavičnosť, uvoľňovať hlien, ktorý sa zasekával v prieduškách, a uľahčiť vykašliavanie.

3. Respiračné terapeutické prístroje

Pravidelné školenie s určitými prístrojmi na respiračnú terapiu (RC-Cornet® PLUS, Flutter VRP1®) je možné ľahko vykonávať doma. Pri výdychu do takého zariadenia dochádza k vibráciám, ktoré uvedú bronchiálny systém do pohybu. Vibrácie uvoľňujú uviaznuté sekréty z bronchiálnych stien a znižujú húževnatosť hlienu (viskozita). To vám uľahčí presun hlienu z priedušiek hore a vykašliavanie.

4. Klepanie a vibračné masáže

A Klepanie na chrbát alebo vibračná masáž hrudníka generujú vibrácie, ktoré uvoľňujú uviaznuté sekréty. Masáž alebo klepanie sa vykonáva iba vo výdychovej fáze zdola nahor, aby sa hlien mohol transportovať preč z úst. Špeciálne masáže by mali vykonávať najlepšie vyškolený ošetrovateľský personál alebo dýchací fyzioterapeuti.

5. Pite veľa (čaj)

Voda robí hlien v prieduškách tekutejším. Obzvlášť vhodné sú teplé prieduškové čaje s anízom, feniklom, tymianom, pŕhľavou, marshmallow a koreňom sladkého drievka.

6. Bylinné expektoranty

Bylinné expektoranty, napr. B. s účinnými látkami ribwort, marshmallow, islandský mach alebo cineol vám pomôžu skvapalniť sekréty v prieduškách. Dostupné v lekárni sú bez lekárskeho predpisu. Poradíme vám, ktorý agent je pre vás vhodný!

Trpia silným prúdením hlienu v dýchacích cestách? Potom využite kombinovanú silu respiračnej terapie a mokrej inhalácie - dvakrát silnejšiu na choroby dýchacích ciest!

Zvlnenie:

Kardos P. (a kol.): Pokyny Nemeckej spoločnosti pre pneumológiu a respiračnú medicínu pre diagnostiku a terapiu dospelých pacientov s kašľom. In: Pneumológia 2019; 73 (03): 143 - 180.

Weise, S. (a kol.): Odporúčania pre fyzioterapeutickú respiračnú terapiu (2. vydanie). Oberhaching/Mníchov, 2008.

Zdieľaj tento článok:

Dýchací trenažér RC ‑Cornet® PLUS

Rozpúšťa hlieny, zmierňuje kašeľ a dýchavičnosť pri chronických ochoreniach pľúc, ako je astma a CHOCHP.

Chronický kašeľ - bežné príčiny

Odhaduje sa, že 10 percent populácie žije s chronickým kašľom - prehľad najbežnejších príčin.