Portfóliový reproduktor pre zdravie; Psychológia výživy Provokatívny manažment zdravia Frédéric
Portfóliový rečník pre psychológiu zdravia a výživy Provokatívny manažment zdravia Frédéric Letzner
Prehľad seminára Osobnosť a zdravie Zdravie a motivácia Aké dôležité ste pre seba? Aj keď zdravie považujeme za veľmi dôležité, je pre nás často veľmi ťažké konať podľa toho. V každodennom živote je naša vlastná pohoda často zanedbávaná. Spánok, relaxácia a potešenie sú zvyčajne zanedbávané. Prečo? Naozaj nemáme čas? Dôvod je vonku! Prečo milujeme nezdravú pizzu, whisky a cigary sú pre väčšinu ľudí atraktívnejšie ako brokolica, neperlivá voda a jogging. Dôvody sú rôzne a často spočívajú v našom detstve. Ak sa pozrieme na svoje vlastné správanie, vieme, že to, čo je nezdravé, môže byť aj zdravé a ako môžeme lepšie predávať to, čo je zdravé. www.letz-go.de
Prevencia závislostí a samoriadenie Môžem kedykoľvek prestať, len nie v každodennom živote. Prečo sú návyky také dôležité Šťastné čaro, rituál, čudnosť, všetci máme návyky, ktorých sa ťažko zbavíme. Zahŕňa tiež fajčenie, jedlo, alkohol a smartphone. Základ je vždy rovnaký: Hľadáme známu štruktúru, ktorá by nás upokojila. Ranná káva, pivo po práci. Kedy sa zo zvyku stane závislosť? A ktoré návyky môžeme pre seba v každodennom živote použiť? ÚČINNÉ sebaovládanie pre pokročilých manažérov preberá osobitnú úlohu, ktorá sa vyznačuje predovšetkým vysokou úrovňou zodpovednosti. V dôsledku toho sa často objaví sebaobraz o potrebe fungovať. Byť produktívny často prevažuje nad osobnými potrebami a môže viesť k nespokojnosti. Zistite, ako vy ako manažér môžete vykonávať svoje úlohy zodpovedne a efektívne a stále si dovoľujete cítiť sa dobre. www.letz-go.de
Zdravie & MOTIVÁCIA AKO SI DÔLEŽITÉ PRE SEBA? obmedzený počet účastníkov BEZ MOTÍVU NIE JE MOTIVÁCIA Ako sa môžete motivovať pre zdravie? Väčšina ľudí už dávno vie, ako sa správať, aby zostali dlhodobo zdraví. Veľa spite, relaxujte, dobre sa stravujte a buďte aktívni. Prečo to však tak často považujeme za také ťažké? Naozaj nemáme čas? POLOHA: DÁTUM: ČAS: SEMINÁR
SANITY IS OUT Pretože milujeme nezdravé. Pizza, whisky a cigary sú pre väčšinu ľudí atraktívnejšie ako brokolica, neperlivá voda a jogging. Dôvody sú rôzne a často spočívajú v našom detstve. Ak sa pozrieme na svoje vlastné správanie, vieme, že to, čo je nezdravé, môže byť aj zdravé a ako môžeme lepšie predávať to, čo je zdravé. Kto chce byť rozumný? POLOHA: DÁTUM: ČAS: PREDNÁŠKA obmedzený počet účastníkov
ŽIADNY ČAS Zdravie vo workoholickom životnom štýle PREDNÁŠKA Ak chcete splniť úlohy za kratší alebo jednoducho dlhší čas, je vítaná každá pomôcka na zvýšenie vlastnej efektivity. Čas, peniaze a nečinnosť sú plytvaním nielen v práci, ale aj v súkromí. Niet divu, že jeme rýchlo, veľa a nevedome? Časový manažment a multitasking sú kľúčové pojmy: jedlo, telefonovanie a vedenie auta sa najlepšie uskutočňujú súčasne. Mnoho ľudí má problém nič nerobiť a tešiť sa z vecí. Je však život skutočne efektívny? A necháva nás myšlienka efektívnosti niekedy spokojných? Obmedzený počet účastníkov LOKALITA: DÁTUM: ČAS: ZJEDNUŤ MALÝ BIT?
ESSEN ESST obmedzený počet účastníkov EMÓCIA Výživa nie je len výživná látka. Mnoho detí už veľmi dobre vie, čo by mali jesť a piť, aby mali ohľad na zdravie. Ale človek je emocionálna a nie racionálna bytosť. Zdá sa, že dôvod nie je dostatočným argumentom pri prijímaní odporúčaní o zdravej výžive. Prečo sa stravovacie správanie na dovolenke mení? Prečo jem viac čokolády, keď som v strese? Prečo nejeme tak, ako sa odporúča? Jedna vec je jasná: láska ide cez žalúdok. Výživový seminár s rozdielom POLOHA: DÁTUM: ČAS: PREDNÁŠKA