Posilnite svoj imunitný systém Týchto 6 doplnkov skutočne pomáha
V čase koróny chcú mnohí urobiť pre svoj imunitný systém viac. O tom je však veľa falošných správ. Náš odborník odhaľuje, ktoré doplnky výživy skutočne posilňujú imunitný systém.
Čo môžem urobiť pre posilnenie svojho imunitného systému? Všetci si momentálne kladieme túto otázku. Praktický lekár, Dr. Dierk Heimann, vysvetľuje, ktoré doplnky výživy môžeme použiť na vyzbrojenie obrany proti baktériám a vírusom. Treba však poznamenať, že sú všeobecné Tipy na posilnenie imunitného systému činy a nie konkrétne na odvrátenie koronavírusov. Vzhľadom na novosť vírusu v tejto súvislosti stále prebiehajú štúdie.
1. Posilnite imunitný systém vitamínom C alebo zinkom?
Často spomínaným doplnkom výživy na budovanie imunitného systému je vitamín C. Pomáha však užívanie umelo vyrobeného vitamínu C alebo je zinok lepšou voľbou? Čo skutočne posilňuje imunitný systém?
Toto hovorí odborník: "Vitamín C je uvádzaný znova a znova, ale pravdepodobne nepomáha v prevencii." To, čo prinesie maličkosť, je zinok, zdá sa, že to naozaj pomôže. O tom existujú štúdie. ““
2. Zelený čaj na posilnenie imunitného systému
Zistenia o zelenom čaji sú pomerne nové. Prísady čaju údajne pomáhajú posilňovať imunitný systém a dokonca odvrátiť vírusy.
Toto hovorí odborník: „Účinnosť zeleného čaju bola skutočne preukázaná. Štúdia z Japonska ukázala, že ľudia, ktorí pijú veľa zeleného čaju, dokonca odraziť skutočné vírusy chrípky môcť."
Ochrana korónov v supermarkete: 6 tipov proti vírusovým pasciam
3. Vitamín D pomáha imunitnému systému
Vitamín D pomáha nielen zvyšovať hladinu serotonínu v tmavších mesiacoch roka, ale mal by byť schopný aktivovať aj vlastnú obranyschopnosť tela.
Toto hovorí odborník: "Denné minimum." Podávanie vitamínu D. môže podporovať imunitný systém. ““
4. Rockrose chráni pred vírusmi
Je málo známe, že sa hovorí, že výťažky z cistusu pomáhajú predchádzať vírusovým chorobám, pretože liečivá rastlina prirodzene posilňuje imunitný systém.
Toto hovorí odborník: "Rockrose môže." preventívne proti vírusom Pomoc. Rastlina sa používa na posilnenie imunitného systému už stovky rokov. Je to rastlina z oblasti Stredomoria a je k dispozícii u nás ako doplnok výživy. Zatiaľ však nebolo dokázané, či je rockrose účinný proti COVID-19. “
5. Horčičné oleje chránia pred baktériami
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú horčičné oleje, má údajne tiež pozitívny vplyv na imunitný systém.
Výživové doplnky s horčicovými olejmi sa tiež používajú ako prostriedok na posilnenie imunitného systému.
Toto hovorí odborník: „Potraviny, ktoré obsahujú vysoký podiel horčičných olejov, ako napríklad nasturtium a chren, majú antibakteriálny účinok. Niektoré potraviny obsahujúce horčičný olej majú tiež antivírusový účinok. Výťažky sú koncentrovanejšie ako potraviny “
Aký je rozdiel medzi vírusmi a baktériami?
6. Echinacea na ochranu tela pred vírusmi
Účinok doplnku výživy Echinacea na zvýšenie imunity bol v posledných rokoch popieraný. Bylinkový prípravok bol teraz rehabilitovaný a údajne má dokonca antivírusový účinok.
Toto hovorí odborník: "Echinacea bola niekoľko rokov v dobrej povesti.". Ale zdá sa, že pomáha antivírusovo. O tom už existujú štúdie. ““
Existuje teda šesť rôznych doplnkov výživy, ktoré posilňujú imunitný systém, a preto majú pozitívny vplyv na obranyschopnosť tela. Nie je však jasné, či jeho užívanie môže zabrániť aj koronavírusu, pretože k dnešnému dňu nie sú k dispozícii žiadne štúdie.