Posilnite svoj metabolizmus Ako dodať vode chuť
Pijete dosť vody? Nie? Prečo nie? . Och, pretože voda chutí nudne, a preto sa často uchýlite k džúsom a nealkoholickým nápojom! Máme pre vás tipy, ako môžete vodu okoreniť zdravo a ako vám nezdravé nápoje čoskoro prestanú tiecť po krku.
Voda je pre telo neuveriteľne dôležitá. Pomáha to koža na ožarovanie, na prácu s trávením a na detoxikáciu tela. Aj keď chcete schudnúť, mali by ste sa uistiť, že prijímate dostatok tekutín vo forme vody. Pretože by sa voda dala označiť ako bez chuti a teda trochu nudná, spotrebúva sa často až príliš málo. Pomôžeme vám dostať vašu rovnováhu tekutín pod kontrolu tým, že chladnej vode dodáte lahodnú chuť.
Zalejeme mätou a vápnom
Metabolizmus zabíjačov tukov: ako ho zvýšiť
Vložte jeden liter neperlivej alebo perlivej vody do džbánu a pridajte dve až tri stopky mäty. Ak chcete zvýrazniť chuť, stonky musíte predtým trochu vytlačiť, aby z nich mohla vytekať šťava. Teraz pridajte tri až štyri plátky limetky a voilá: máte chutný, zdravý a osviežujúci Letný drink vykúzli.
Voda s ovocím
Voda s ovocím? Nie je to tá šťava opäť hneď? Nie, môžeme vás upokojiť. Nejde o stlačenie alebo odšťavenie ovocia. Jedná sa o to, že plody uvoľňujú svoje arómy do vody. Ak to chcete urobiť, vezmite ovocie podľa vášho výberu a nakrájajte na plátky alebo malé kúsky. Potom ich vložte do džbánu s vodou.
Ak vám nechutí tak ovocne, môžete sem pridať aj mätu. To dodáva nápoju príjemnú sviežosť.
Ľadový čaj so zázvorom a citrusmi - látková premena
Pili ste dostatok vody? Tento kožný test vám to povie
Dobrou alternatívou sú aj nesladené čaje. Použiť sa tu dá čierny čaj, ale aj zelený čaj. So zeleným čajom máte tiež tú výhodu, že stimuluje metabolizmus. Uvarte liter čaju, pridajte niekoľko plátkov zázvoru (ktorý je tiež dobrý pre metabolizmus) a nechajte ho vychladnúť. Do dnes už studeného čaju pridajte pár plátkov citróna alebo limetky. Ak chcete dať svojmu metabolizmu posledný kop, môžete pridať trochu čili prášku. Ale buďte opatrní, stále si chcete tento nápoj vychutnať. V neposlednom rade pár kocky ľadu navrch a to je všetko Ľadový čaj dokončil.
Počas dňa by ste mali vypiť medzi dvoma až tromi litrami (zdravých) tekutín, aby ste zabezpečili dobré trávenie a aktívny metabolizmus.
Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+