Pôst a vaša menštruácia

Včera som dostala menštruáciu (3. deň nalačno), ktorá obvykle vždy zahrnuje veľmi silné krvácanie a často silné bolesti.
Moje otázky sú: bude (uzdravujúci) účinok pôstu narušený (chcel by som pokračovať v pôste ďalšie 4 dni)? Mení to niečo? Existujú nejaké tipy, ktoré môžu pomôcť proti silnej bolesti a krvácaniu?

duše zdravie

Momentálne mám veľmi podobný problém.
Prvýkrát sa postím a skôr, na 5. deň, som dostala menštruáciu. (zmysluplne tiež 1. krát od doby, čo som prestala brať tabletku, preto neviem, ako reaguje moje telo)

Môže - alebo by mal - pokračovať v pôste aj napriek menštruácii?
Koniec koncov, krvou sa stráca veľa dôležitých minerálov (železo).

Pokiaľ viem, moslimské ženy, ktoré dostanú svoje dni počas pôstu, majú počas tejto doby dovolené jesť počas dňa - a dokonca by aj mali, pretože inak by to bolo pre organizmus príliš veľká záťaž. (možno hroziaca anémia?)

Mám teda zajtra prerušiť pôst?
Dnes som bol znateľne vratký na nohách . ale to by samozrejme mohlo byť aj jednoducho kvôli pôstu . zatiaľ som nemal žiadne skúsenosti.

Bol by som veľmi rád, keby ste sa so mnou podelili o svoje vedomosti a skúsenosti