Pôst ako liek Zásady Schrothovej liečby
Veľa vína, málo soli: Schrothova kúra
Povozník Johann Schroth si vlastne chcel iba vyliečiť zranenie kolena, a preto napodobňoval to, čo videl na svojich koňoch. Málo jedla, málo tekutín a odpočinku - to sa mu zdalo ako recept na rýchle uzdravenie. Aj dnes - takmer o 200 rokov neskôr - sú to princípy Schrothovej liečby pomenovanej po ňom.
Schudnite a očistite - to je to, čo dnes pre mnohých predstavuje Schrothova kúra. Ale Schrothova liečba bola v skutočnosti vyvinutá okolo na podporu prirodzeného procesu samoliečby tela. Je to teda oveľa viac ako Forma takzvaného terapeutického pôstu ako strava - aj keď ako postiaci sa človek nevyhnutne chudne podľa Schrothovych zásad.
Počiatky Schrothovej liečby
Samoliečebná sila tela - aj v Schrothových časoch sa ľudia zaoberali naturopatickou liečbou, ktorej cieľom bolo presne to. Vrátane mnohých lekárskych laikov.
Schrothov koncept liečebnej kúry nie je založené na lekárskych dôkazoch, ale skôr na pozorovaní, že choré zvieratá menej jedia a pijú a tiež sa chránia fyzicky. Keď expert na kone úspešne vyskúšal tieto princípy na sebe po poranení kolena, vyvinul na základe svojich skúseností liečebnú metódu.
Cieľ a základy Schrothovej liečby
Schrothova kúra sa zameriava na prirodzenú schopnosť tela, regenerovať a liečiť, mobilizovať. Tráviaci trakt v tom hrá ústrednú úlohu. Mal by prejsť špeciálnou stravou, ktorá nepoužíva soľ a má extrémne nízky obsah živočíšnych bielkovín, regenerovať a „detoxikovať“. To by malo stimulovať procesy obnovy a hojenia v celom tele. Vlhké a teplé zábaly chcú tento efekt podporiť.
Schrothova kúra sa dnes vykonáva na zdravotníckych klinikách v Nemecku a Rakúsku. ona by mala minimálne týždeň, lepšie dva až štyri týždne posledný pre. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o udržateľnom účinku Schrothovej liečby na podporu zdravia. Navrhovatelia tvrdia, že pomáha pri týchto chorobách, okrem iných: Srdce-Choroby obehového systému, dna, reuma, Choroby tráviaceho traktu, Cukrovka 2. typu, migréna a artérioskleróza.
Takto funguje liečba
Mnoho kúpeľných zariadení zmiernilo pôvodný koncept Schrothovej kúry a pri jedle a pití zohľadňuje princípy modernej vedy o výžive. Iní stále striktne dodržiavajú Schrothovy pokyny. Na nich je v zásade vždy založená Schrothova liečba štyri stĺpy:
1. Diéta: strava s nízkym obsahom solí
Na uvoľnenie čriev sa Schrothova kúra spolieha na diétu s nízkym obsahom solí, s nízkym obsahom solí takmer žiadne tuky a žiadne živočíšne bielkoviny obsahuje. Preto najviac zo všetkého pristanú na tanieroch kúpeľných hostí Kaše vyrobené z ryže, krupice alebo ovsených vločiek, ale aj veľa dusenej zeleniny alebo ovocia ako aj čerstvé bylinky. Povolené sú aj zatuchnuté, nesolené rožky. Sušené ovocie a kyslá kapusta by mali zabezpečiť, aby boli črevá počas liečby aktívne.
Určuje sa nielen to, čo sa zje, ale aj koľko. Len asi 700 kalórií trvať účastníkov prísnej Schrothovej liečby denne. Umiernenejšie Schrothove koncepty liečby umožňujú až 1 500 kalórií.
2. Hydratácia: pitie a suché dni
Prostredníctvom tzv Suché dni „stimul“ by sa mal nastaviť počas Schrothovej kúry, ktorá aktivuje metabolické procesy. V tieto tri po sebe nasledujúce dni vypiť sa dá maximálne pol litra. Striktná forma Schrothovej kúry na to odporúča víno, pretože údajne stabilizuje psychiku a dodáva rýchlo dostupnú energiu. Po sychravých dňoch nasledujú štyri pitné dni, počas ktorých môžete piť veľa čaju, ovocného džúsu a (liečivej) vody.
3. Teplé zábaly: Schrothovo balenie
Schrothova kúra zahŕňa okrem špeciálnej výživy aj to vlhký a teplý vikevl. Koniec liečby je najskôr zabalený do vlhkých ľanových uterákov, ktoré sú potom zabalené do suchých plachiet. Potom sa fľaše s horúcou vodou postarajú o prehriatie tela. Tieto tzv „Schrothove balíčky“ by tiež malo stimulovať „detoxikáciu“ tela zvonku a prispievať k relaxácii.
4. Striedanie medzi odpočinkom a pohybom
V suchých dňoch je fyzická námaha zakázaná, aby sa telo mohlo zregenerovať. Tento efekt by mali podporovať relaxačné jednotky s autogénnym tréningom, jogou, meditáciou a Qi Gong. V dňoch pitia - na stimuláciu metabolizmu - mierne cvičenie ako je pešia turistika, nordic walking alebo golf.
Riziká Schrothovej liečby
Schrothova kúra je založená na naturopatických teóriách, nie na základe lekárskych poznatkov. Aj keď jeho nasledovníci prisahajú na jeho pozitívne účinky - podľa výživových noriem nesie zdravotné riziká:
Príliš málo bielkovín: Počas Schrothovej kúry sa denne skonzumuje iba asi 15 gramov bielkovín z rastlinných zdrojov. The normálna potreba je 50 až 70 gramov bielkovín denne. Nedostatočný prísun bielkovín môže viesť k tomu, že telo bude útočiť na svoje rezervy a okrem iného aj k redukcii svalov. Čím dlhšie sa Schrothova kúra vykonáva, tým je denný nedostatok výživných látok škodlivejší.
Nebezpečenstvo jojo efektu: Výrazne znížený príjem kalórií má z dlhodobého hľadiska obrovský vplyv na metabolizmus. Telo potom vbehne dovnútra „Hladový režim“. Ak budete po kúre jesť znovu ako predtým, dostaví sa jo-jo efekt: telesná hmotnosť sa opäť rýchlo zvyšuje - možno dokonca nad počiatočnú hodnotu pred kúrou.
Nedostatok mastných kyselín: Počas liečby telo neprijíma dostatok esenciálnych mastných kyselín vyhýbaním sa tukom. To môže viesť z dlhodobého hľadiska k prejavom nedostatku - podľa toho, ako dlho trvá liečba.
Alkohol ako prostriedok na potlačenie smädu: Alkohol brzdí činnosť pečene (a tým aj metabolizmus) a má tiež močopudné účinky. Pretože sa víno pije v suchých dňoch, môže sa z neho stať druhé Dehydratácia viesť.
Pochybný detox: Koncept detoxikácie a čistenia tela od odpadových látok má žiadny vedecký základ. Telo vylučuje škodlivé látky obličkami neustále - za predpokladu, že má k dispozícii dostatok tekutín. Skladovanie takzvanej trosky nie je z lekárskeho hľadiska možné.
Aký je vlastne zmysel Schrothovej liečby?
V súčasnosti existujú kúpeľné zariadenia, ktoré ponúkajú upravené verzie Schrothovej kúry a zameriavajú sa na vyváženú stravu a bežné pitné správanie. Napriek tomu: Schrothova kúra taký chce Čas vypršal z každodenného života a nepredstavuje trvalú formu výživy.Vo väčšine kúpeľných zariadení prebieha aj výučba zdravej výživy a životného štýlu. Ale jeden Schrothova kúra nemá za cieľ mať výslovný vplyv na každodenný život tejto kúry.
Práve v tom však spočíva jedna z ich slabých stránok: Ak sa chcete (a musíte) chytiť chorôb, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, mali by ste a mali by ste jesť natrvalo zmeniť svoj životný štýl. To isté platí pre cieľ zníženia telesnej hmotnosti. Impulzom môže byť Schrothova liečba. Nesmiete však skrývať skutočnosť, že zdravotná starostlivosť a kontrola hmotnosti denné úlohy ktoré nemožno nahradiť liečbou trvajúcou niekoľko týždňov.