Pôst čistí žalúdok a myseľ - liečivá prax
Predradník musí ísť: pôst očistí žalúdok a myseľ
02/11/2015
Mnoho ľudí po sviatkoch v zime nazhromaždilo veľa valcového zlata. Pôst je potom skutočným prínosom pre telo i dušu. Pre niektorých je Popolcová streda konečným termínom, kedy treba začať chudnúť. Zdravý terapeutický pôst sa odporúča po celý rok. Ak však chcete dokončiť liečbu bez príznakov, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel.
Kresťanské pôstne obdobie začína na Popolcovú stredu
V zimných mesiacoch veľa ľudí občerstvuje a hoduje v nadmernom množstve. Zvyčajne sa to začína vo vianočnom období koláčikmi, pečienkami a vareným vínom a potom sa to končí v období fašiangov tučným jedlom a množstvom alkoholu. Popolcová streda (18. februára) je pre mnohých termínom, ktorým sa začína chudnutie. Týmto dňom sa začína kresťanský pôst. Mnoho ľudí sa však nepostí z náboženských dôvodov, ale zo zdravotných. V správe tlačovej agentúry dpa je uvedený prehľad so zaujímavými faktami o tejto téme.
Pôst medzi piatimi a desiatimi dňami
„Pôst je vedomé a dobrovoľné zrieknutie sa jedla a alkoholu na obmedzené časové obdobie,“ vysvetľuje Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Postíte sa väčšinou nalačno od päť do desať dní. Ak to trvá dlhšie, môže to byť nebezpečné, a preto by sa to nikdy nemalo robiť bez lekárskeho dohľadu. Praktický lekár Hans-Michael Mühlenfeld z Brém vysvetľuje: „Pôst tiež môže znamenať, že človek na chvíľu dobrovoľne vynechá niektoré jedlá, ako sú sladkosti alebo mäso.“
Pôst nie je vhodný pre všetkých ľudí
„V zásade môže každý zdravý dospelý človek postiť,“ hovorí Gahl. Günther Gunzelmann z profesijného združenia pre pôst a výživu však odporúča tým, ktorí sa postia prvýkrát, aby sa pripojili k pôstnej skupine. To má výhodu v tom, že sa účastníci psychicky navzájom podporujú, ak trpí vôľa vytrvať. Niektorí ľudia by sa však mali zdržať pôstu. Zahŕňajú tehotné a dojčiace ženy, ako aj deti a dospievajúcich do 14 rokov. „Aj tí, ktorí práve prekonali závažné infekčné ochorenie, ako je bronchitída, by sa mali vyhnúť pôstu, pokiaľ je to možné,“ hovorí Gunzelmann. Ľudia, ktorí pravidelne užívajú lieky, by ich mali pred začiatkom pôstu prediskutovať so svojím rodinným lekárom. To platí najmä pre pacientov, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, cukrovkou alebo niektorými srdcovými chorobami.
Očista hrubého čreva klystírom
Existuje niekoľko spôsobov pôstu. „Buchingerova metóda je najpopulárnejšia,“ vysvetľuje Mühlenfeld. Týmto liekom, pomenovaným po jeho vynálezcovi Dr. Je pomenovaný Otto Buchinger, prvým krokom je dôkladné vyčistenie hrubého čreva klystírom. Potom sa päť až desať dní nekonzumuje žiadna pevná strava, je tu iba tekutina. Telo získava dôležité minerály a vitamíny z rastlinného vývaru a ovocnej šťavy. „Každý, kto sa touto metódou postí dlhšie ako desať dní, by tak mal urobiť určite na klinike,“ odporúča Gunzelmann.
Stimulujte vylučovanie potením
Známa je aj takzvaná Schrothova liečba, ktorej názov siaha až k vynálezcovi Johannovi Schrothovi. K dispozícii je vám cereálna kaša so slivkami a marhuľami a tiež zelenina podusená. Vylučovanie je stimulované potením s vlhkými obkladmi. Počas liečby sú pitné dni a dni, keď nie je takmer žiadna tekutina. Látky, ktoré sa v tele hromadili, sa vylučujú v dňoch pitia. Liečba F. X. Mayr, pomenovaná po svojom vynálezcovi, je podľa odborníkov v podstate črevnou rehabilitáciou. Touto metódou sa črevá denne „čistia“ pomocou Glauberovej soli. Elimináciu podporuje pitie vody a čaju, ako aj špeciálne brušné masáže. Pri tejto liečbe sa osobitný dôraz kladie na správne žuvanie.
Prázdninové časy sú ideálne pre pôst
Gunzelmann vysvetľuje, ako sa čo najlepšie pripraviť na pôst: „Ak je to možné, niekoľko dní pred liečbou by ste mali jesť menej ako obvykle.“ Zmena potom nie je pre telo príliš radikálna. Podľa jeho názoru sú obdobia dovolenky ideálnym obdobím pôstu, pretože potom sú telo a myseľ v kľude. Keď prestanete nalačno, je dôležité vrátiť sa k svojej obvyklej strave malými krokmi. Bez ohľadu na dôvody a spôsob, ktorý si zvolíte: Kontrolovaný pôst je prospešný pre vaše zdravie. Nielen kvôli redukcii hmotnosti, ale okrem iného aj kvôli zlepšeniu krvných hodnôt. V naturopatii sa terapeutický pôst používa aj ako sprievodná liečba rôznych chorôb, ako je kôrnatenie tepien alebo senná nádcha. (reklama)