Pôst divých rastlín na jemné čistenie - pozorovateľ
Pôst divých rastlín na jemné čistenie
Jar je najlepší čas postiť sa za pôst. Cennou pomocou sú teraz očistné čaje a čerstvo vylisované džúsy z divo rastúcich rastlín. Posilňujú orgány a podporujú telo pri odbúravaní toxínov.
Zlaté pravidlo počas pôstu: vypiť najmenej dva litre denne - najlepšie nesladené čaje.
Obrázok: Thinkstock Collection
Pôst má prastarú tradíciu. Či už domorodí obyvatelia, ktorí sa pred loveckou sezónou postili, či už liečitelia a šamani alebo mnísi v kláštoroch: všetci hľadali a hľadali zisk z fyzického a duševného hľadiska prostredníctvom odriekania. Pri pôste je zdržanie sa jedla zvyčajne motivované náboženstvom alebo zdravím. Nemalo by sa to zamieňať s diétou Ako skutočne schudnúť, pri ktorej sa vynecháva iba časť stravy s cieľom znížiť telesnú hmotnosť. Ak máte pochybnosti o tom, či vám liečba nalačno pomôže, mali by ste sa poradiť so svojím rodinným lekárom.
Medveď vie, čo je pre neho dobré
Ak sa medveď po zimnom spánku vyplazí z brlohu, zaútočí na zelené bylinky, ktoré mu pomôžu detoxikovať sa a opäť rozbehnú trávenie. Poskytujú tiež vitamíny, stopové prvky a minerály, ktoré organizmus na jar potrebuje.
Pre ľudí sa oplatí urobiť to isté ako majster Petz. Divoké rastliny ako medvedí cesnak, žihľava, cícer alebo mladé brezové púčiky sú ideálne na čaje a džúsy, ktoré sprevádzajú pôst. Pomáhajú čistiť a revitalizovať krv a črevá.
Takzvaný terapeutický pôst je jednou z najstarších metód naturopatie a na očistu tela sa používal už v starovekom Grécku. Účinok je jednoduchý: ak telo neprijíma tuhú stravu, môže vylučovať škodlivé látky z tkanív a orgánov. Črevu sa uľaví a vyčistí sa.
Po prvej kríze sa cítite slobodne
Aj keď pre vás nemusí byť ľahké prejsť alebo sa vyhnúť jedlu v prvých troch dňoch, po prvej kríze sa cítite oslobodení. Orgány sa už nemusia trápiť používaním potravy a telo sa môže obrátiť k samočisteniu a zotaveniu.
Odporúča sa jemný pôst s čajom, džúsmi a bylinkovými bujónmi, pretože toto zásadité jedlo bohaté na vitamíny vám dodáva energiu a pomáha neutralizovať a vylučovať kyseliny. Je tiež dôležité konzumovať iba tekutiny. Pocit hladu zmizne, až keď je črevo úplne prázdne. Kto kupuje džúsy a bylinkové čaje, mal by dbať na organickú kvalitu a starostlivé spracovanie.
Mnohí sa spoliehajú na divoké byliny, pretože sú schopní silne detoxikovať organizmus. Pôst nielenže čistí telo, ale je to dobré aj pre dušu. Dáva vám čas nazrieť dovnútra a spochybniť návyky. Napríklad pri zbere čerstvých bylín. To má relaxačný účinok a spája sa s prirodzeným rytmom života.
Ak budete deň pred pôstom opäť raz rázne jesť, nerobíte si láskavosť. Na uľahčenie začatia pomáha ľahké jedlo a vyhýbanie sa luxusným potravinám, ako je káva, nikotín alebo cukor. To uľahčuje „odstúpenie“ v prvý deň pôstu.
Zmena prináša sťažnosti
Pri prechode na tekuté jedlo je dôležité zabezpečiť dobré trávenie. Pomôcť môžu klystíry alebo takzvané pasážové soli. Niektorí tiež prisahajú na pohár cmaru, ktorý vypijete večer. Je dôležité, aby ste počas celého pôstu pili dostatok tekutín: najmenej dva litre nesladeného bylinného čaju denne, vodu a asi tri šálky metabolického čaju na detoxikáciu.
Ale aj pri dobrej príprave má nedostatok tuhej stravy následky: Kým sa telo neprispôsobí, často sa vyskytujú bolesti hlavy a tela, problémy s črevom, ťažkosti so zaspávaním, ochabnutá pokožka, výdych a únava. Pretože klesá krvný tlak, sú studené nohy bežné.
Výkyvy nálad však môžu robiť problém aj pôstnikom. Pretože jedlo má aj veľa sociálnych aspektov. Jeden hovorí aj o „jedle pre dušu“, ktoré je v tejto dobe dôležité. Prechádzky môžu nadobudnúť nový rozmer. Hudba, cvičenie alebo rozhovory s priateľmi vás tiež môžu „vyživiť“ a môžu dokonca položiť základ nových návykov. Ak prežijete súkromie, odmení sa vám samočistiacim procesom tela - čistejšou pokožkou, plochejším žalúdkom a zlepšenou koncentráciou.
Každý, kto sa motivuje vyhliadkou na hody v čase odriekania, potrebuje trpezlivosť. Prelomenie pôstu si vyžaduje všímavosť a doba vybudovania by mala byť polovičná ako dĺžka pôstu. Pretože črevá nesmú byť preťažené, inak by bolo všetko úsilie zbytočné a dokonca riskujete koliku.
Nový začiatok s jablkami a polievkou
Bežným spôsobom prelomenia pôstu je ranné jablko, ktoré sa pomaly žuje. Večer môžete zjesť čerstvo pripravenú zeleninovú polievku alebo teplú jablkovú omáčku so škoricou. Najlepšie je najskôr jesť iba nasekané jedlo a dôkladne ho prežuť.
Mali by ste tiež vypiť dva litre denne - tento zvyk sa oplatí dodržiavať v každodennom živote. Mnoho ľudí to po pôste považuje za ľahké. Oveľa viac si uvedomujú svoju stravu a cítia sa lepšie, čo je pre nich dobré. Zážitok, ktorý môže dať životu silný jarný impulz.
Čo treba dávať pozor pri pôste
- Pôst na krásnom mieste.
- Doprajte si dostatok odpočinku.
- Pravidelne sa odvážte na čerstvý vzduch.
- Najvhodnejšia je jar.
- Veľa piť je dôležité.
- Ak potrebujete užívať nejaké lieky, kontaktujte svojho lekára.
- Pôst by mali mať iba tí, ktorí sa cítia zdraví - v prípade pochybností sa obráťte na svojho lekára.
- Vyvarujte sa alkoholu, nikotínu, kofeínu alebo cukru.
- Pôst nie je indikovaný v prípade psychického stresu alebo stresu.
Recepty: čaje, džúsy a polievky
Cícer
Cícerová polievka: Najemno nakrájanú cibuľu, dva zväzky cíceru a korenie privedieme do varu v litri zeleninového bujónu, dusíme 10 minút a pretlačíme nadrobno.
Čaj z cíceru: Dve hrste čerstvej cíceru privedieme do varu v jednom litri vody a znížime na polovičné množstvo. Pite dve šálky denne.
Cícer pomáha tráveniu a má močopudné účinky. Podporuje vstrebávanie ďalších účinných látok a má chladivý a čistiaci účinok.
sedmokráska
Čaj zo sedmokrásky: Jednu čajovú lyžičku kvetov zalejte šálkou vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť.
Pite tri až štyri šálky denne.
Najlepšie je zbierať sedmokrásky medzi májom a augustom, pretože kvety sú potom mohutnejšie ako v tmavšom období. Použiť sa však dajú aj sušené kvety.
Pripravuje čaj na čistenie krvi, ktorý stimuluje metabolizmus a má ľahké preháňadlo a spazmolyticky.
breza
Brezový kúpeľ pre jarnú sviežosť: Napoly naplňte veľký hrniec (asi päť litrov) čerstvými listami brezy, zalejte ich vodou a nechajte 8 hodín stáť. Potom privedieme k varu a nalejeme cez sitko do vody na kúpanie.
Tento kúpeľ je studňou mladosti. Stimuluje čistenie na celom povrchu pokožky. Je dôležité potom sa uvoľniť.
Tinktura z brezových púčikov: V marci alebo apríli vyberte brezové púčiky, namočte ich do jemného destilátu a nechajte pôsobiť desať dní na slnku na teplom mieste. Potom prefiltrujte do fliaš.
Zriedená vodou sa môže tinktúra piť ako liek na čistenie krvi. Tiež podporuje hojenie rán.
Kravy
Čistiaci čaj: 1 diel kvetov prvosienky; 2 diely brezových listov; 1 diel žihľavy.
Dve čajové lyžičky zmesi zalejte jedným hrnčekom vriacej vody a nechajte 5 minút lúhovať.
Pite tri šálky denne.
Zmes podporuje vylučovanie kyselín a trosky rozpustenej nalačno.
Čaj s petrklíčom: Najlepšie sú čajové prípravky z čerstvých kravičiek, ale dajú sa aj dobre sušiť.
Lyžičku kvetov zalejte šálkou vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Tento čaj je stráviteľný pre každého.
Všetky druhy kravského sklzu podporujú činnosť obličiek a vylučujú kyselinu močovú a hlien. Čím je vôňa silnejšia, tým je odroda liečivejšia.