Pôst pomáha pri reumatizme a bolestiach pri artróze
Lekári a odborníci na výživu nalačno odporúčajú liečebný pôst pri zápalových reumatických ochoreniach a chronických bolestiach. Štúdia Univerzity Jena a naturopatickej kliniky na Charité v Berlíne preukázala, že pacienti s artrózou kolena, bedra a prstov (artróza kolena, bedra a prstov) mali pozitívny vplyv na nejedenie. Už po 15 dňoch „džúsu nalačno“ pod lekárskym dohľadom bolesti kĺbov významne poklesli, zlepšila sa funkcia a pohoda kĺbov, a to aj kvôli pozitívnemu vedľajšiemu účinku chudnutia. Účinok pretrvával aj tri mesiace po skončení 15-denného pôstu. Zachrániť sa dali dokonca aj lieky proti bolesti.
Vedci našli vysvetlenie tohto účinku v súvislosti medzi stravou a degeneratívnymi procesmi: Najmä konzumácia živočíšnych produktov zvyšuje príjem kyseliny arachidónovej zo živočíšnych tukov. To podporuje rozvoj a zosilnenie zápalov, ako sú napríklad tie, ktoré sa vyskytujú v kĺboch pri reumatizme a artróze.
Dlhodobý pozitívny vedľajší účinok pôstu: Po liečbe nalačno väčšina pacientov zmenila stravovacie návyky. Stále viac konzumovali vegetariánske výrobky, znižovali podiel živočíšnych potravín a všeobecne znižovali porcie.
Čo je to terapeutický pôst, čo to nie je?
Podľa definície je pôst dobrovoľným odobratím potravy na obmedzený čas. Ak sa postíte zo zdravotných dôvodov, hovorí sa tomu terapeutický pôst. Terapeutický pôst nie je diéta, a preto sa pri chudnutí odporúča iba v obmedzenej miere. Dôraz je kladený na vnútorné čistenie tela a okrem terapeutického alebo preventívneho hladovania zahŕňa aj cvičenie, fyzioterapiu a psychoterapiu.
Terapeutický pôst slúži predovšetkým na čistenie čriev a spojivového tkaniva od škodlivých látok a na liečbu alebo prevenciu metabolických porúch a chorôb pohybového ústrojenstva súvisiacich so stravou. Vynechaním škodlivých potravín sa podľa Dr. Artur Wölfel, Mníchov, z. B. Alergie, migrénové záchvaty a akútny zápal kĺbov ustupujú. Ďalším pozitívnym účinkom pôstu je zvýšenie duševnej výkonnosti a šťastia. Terapeutická kúra nalačno však nemôže nahradiť lekársky nevyhnutnú liečbu, mala by sa používať skôr v sprievode.
Terapeutický pôst môže byť prvým krokom k zmene životného štýlu. Pozitívne skúsenosti počas pôstu môžu viesť k zdravšiemu životnému štýlu a zmene stravovacích návykov.
Je dôležité piť vždy dostatok, najlepšie vodu a čaj.
Kto má povolené pôst a kto nie?
Každý, kto je zdravý, má povolené postiť sa!
Chorí by mali mať pôst iba po konzultácii s lekárom a pod lekárskym dohľadom. Je potrebné predovšetkým poznamenať, že hladovanie ovplyvňuje účinok liečby a môže byť potrebné upraviť dávkovanie.
Pôst sa okrem iného neodporúča. pre deti do 10 rokov, podváhu, anorexiu, ťažké ochorenia orgánov, ako aj počas tehotenstva a dojčenia. Aj ľudia so zvýšeným
Hladiny purínov by sa nemali vyhýbať pôstu, pretože existuje riziko akútneho záchvatu dny.
Bežné metódy pôstu
Pôstne metódy podľa Buchingera a terapia podľa F.X. Mayr presadil. Ďalšími príbuznými metódami sú napr. B. Schrothova kúra a srvátkový pôst.
Počas Buchingerov terapeutický pôst Ľudia nalačno konzumujú okolo 250 kcal za deň vo forme zeleninového vývaru a ovocných štiav. Môžu sa tiež piť minerálne vody a bylinné čaje.
Potom rýchlo F. X. Mayr navyše umožňuje zatuchnuté rožky s trochou mlieka dvakrát denne.
V Schrothova kúra Pitné dni sa striedajú s takzvanými suchými dňami.
Na Srvátkový pôst konzumácii tuhej stravy sa úplne vyhneme. Počas dňa sa skonzumuje 1–1,5 litra srvátky, 0,5 litra ovocnej šťavy a 3 litre nesýtenej vody. Okrem toho sa každé ráno pije pohár kyslej kapusty alebo slivkovej šťavy.
Autor: Dr. oec. trofej. Sybille Römmelt, vedecký redaktor
Vaša otázka na AJ
Pošlite svoju otázku nezáväzne a bezplatne do časopisu Arthrosis Journal a nechajte si poradiť od nášho špecializovaného redakčného tímu.