Pôst s jablkami - Rogelova hydropónia

Prvé mesiace v roku sú ideálne na pôst. Nemali by ste však úplne chodiť bez jedla každý deň alebo niekoľko dní. Ale čo keby ste všetky sladkosti nahradili jablkami od Popolcovej stredy do Veľkej noci? Alebo urobte jablkovú kúru?

rogelova

Takmer každý rok až päť miliónov ľudí. Či už z náboženských dôvodov alebo preto, že chcete urobiť niečo pre svoje vlastné telo a zdravie, každý, kto to zažil, vie, že pôst je východiskovým bodom pre nový pocit pohody. Obmedzíte sa na to podstatné a nadbytočné necháte bokom. Cielené vyhýbanie sa jedlu môže slúžiť aj ako prostriedok proti starnutiu a má pozitívny vplyv na mnoho chorôb, ako je artritída alebo bolesti hlavy.

Pôst jabĺk

Jablko obsahuje základné zložky, ktoré optimálne dodávajú organizmus počas pôstu. Pektín z vlákniny je výplňový a má veľmi dobrý vplyv na hladinu cholesterolu a tukov v krvi. Cukor, ktorý obsahuje, tiež pomáha pri hladovaní, pretože pôsobí proti únave a slabej koncentrácii. Jablká sú ďalšie vitamínové bomby. Vitamín C predovšetkým posilňuje imunitný systém, aby sa telo mohlo brániť proti chorobám. B1, B2, B6 a karotén nájdete aj v jablkách. V neposlednom rade minerály a stopové prvky robia jablko také zdravé. Napríklad draslík má odvodňovací účinok a vápnik a fosfor sú dôležité pre stavbu kostí a zubov.

Správny pôst je zdravý

Dva spôsoby pôstu s jablkami by boli vzdať sa všetkých sladkostí od Popolcovej stredy do Veľkej noci a nahradiť ich jablkami. Ďalším variantom je 3-dňová jablková kúra. Princíp je jednoduchý. Celý deň môžete jesť iba jablká, jablká a ďalšie jablká - koľko len chcete. Nezabudnite vypiť a vypiť aspoň dva litre vody denne. A nebojte sa, vláknina v jablkách zasýti aj vás. Je dôležité jesť ich surové a so šupkou, pretože väčšina životne dôležitých látok je v šupke alebo priamo pod ňou.