Pôst s rozdielom 7 alternatívnych nápadov na pôstne oslavy

Medzitým sa pôst už začal. O pôste rozmýšľam tento rok od začiatku januára. Niektorí moji priatelia každý rok využívajú čas pred Veľkou nocou na to, aby sa vyhli sladkostiam, alkoholu alebo mäsu. V kombinácii s cvičením, ako je jóga alebo meditácia, sú vaše skúsenosti neustále pozitívne a abstinencia nie je vo väčšine prípadov zložitá.

Pôst vás môže naučiť zaostriť svoje zmysly a zaobísť sa bez toho pomáha sústrediť sa na to podstatné. Niekedy je dobré sa vzdať vecí, aby ste videli, aké hodnotné a prirodzené sú niektoré veci. Nie každý môže (zo zdravotných a iných dôvodov) a nemusí chcieť obmedzovať stravu. Sú však veci, ktoré možno na chvíľu vynechať. Ak si chcete nacvičiť trochu odriekania a všímavosti, ale nechcete obmedziť stravovací plán ako v tradičnom slova zmysle, existujú veľmi zaujímavé alternatívne pôstne plány. Zostavil som niekoľko bodov, ktoré by takýto plán mohol obsahovať. Možno nájdete jedno alebo druhé, bez ktorého by ste sa chceli v nasledujúcich štyroch týždňoch zaobísť?

Nápady na recepty a tipy na zdravé stravovanie nájdete v JubelMoments MAGAZIN:

na celú obrazovku

1. Hotové jedlo nalačno

Namiesto toho varte jedlá z čerstvých potravín. To je nielen obzvlášť zdravé, ale aj chutné. Stačí vyhľadať recepty na internete, napríklad na eatsmarter.

2. Návyky - pôst

Často si ani nevšimneme, ako bežne veci robíme. Niekedy je dobrá malá zmena v dennom režime, ktorá odvádza pozornosť od každodennej práce. Robte niečo iné alebo sa naučte nové veci!

3. Pôst o objekte/pôst o nakupovaní

Ak sa vedome pozriete na obsah šatníka alebo iných vecí, môžete najskôr zistiť, koľko sa ich nazhromaždilo za posledné roky. Čas v zime často využívam na makanie. Zošrotujem oblečenie, ktoré som za posledné tri roky nepoužila. Malý tip: Je pre mňa jednoduchšie rozlúčiť sa s vecami, keď ich dávam niekomu, kto ich potrebuje. Predtým, ako vezmem veci na svinstvo, veľa predám alebo sa pýtam známych alebo priateľov. Pre všetkých, ktorí už upratovali: pôst nakupovania.

4. Pútavý obal

Supermarkety neumožňujú spotrebiteľom ľahké balenie bez obalu. Mnoho vecí je dokonca zabalených niekoľkokrát. Na smarticular som našiel 11 tipov, ako sa v bežnom živote zaobísť bez balenia.

5. Televízia, internet a pôst

Ľahšie povedané ako urobené. Ako často kontrolujete svoj smartphone počas dňa? Alebo koľko hodín denne beží televízia? Počas celého pôstu sa nemusíte zaobísť bez médií. Ale čo tak víkendová prechádzka namiesto pozerania filmu v nedeľu popoludní v televízii? Náš januárový zoznam vedierok má skvelé nápady.

6. Sťažujte sa rýchlo

Mokré a chladné obdobie nás niekedy núti cítiť sa trochu pochmúrne a nevrlo. Jar čoskoro príde - to je dôvod na radosť. V posledných zimných týždňoch sa teda zdržíme sťažovania a sme k sebe zdvorilí.

7. Automatické pôst

Nie každý má možnosť zaobísť sa bez svojho auta. Možno však budú príležitosti verejne chodiť alebo šoférovať.