Pôst sa skončil

Postil som sa! Nie ako mnoho iných - alkohol, sladkosti alebo podobne ... Postil som sa a niečo som sa o sebe dozvedel. Ale jeden za druhým. Pôstne obdobie skutočne vychádza z náboženského príbehu. Ale keďže som asi taká katolícka ako moja chladnička, vlastne ju poriadne nepoznám. Ale tentokrát bol pôst pre mňa príležitosťou vyskúšať si to na vlastnej koži. Nech sa pôst začne!

Pôst inak

Všade okolo mňa na rôznych kanáloch sociálnych médií bol koniec Mardi Gras ohlasovaný začiatkom pôstu a musel som byť taký mrzutý, že som normálnu teplotu znížil až po dlhom cvičení. Dôvod, prečo som sa musel hnevať, súvisí opäť s mojou „milovanou“ štítnou žľazou ... No ... dlhý príbeh, krátke nezmysly! Na druhý deň som bola opäť mrzutá ... na to, že ma maličkosti stále zhadzujú z nôh a ničia mi deň. Preto som sa rozhodol postiť. Držal som pôstny stres, negatívne energie, starosti atď. Pôst som chcel využiť na to, aby som videl život pokojnejšie a pokúsil sa nájsť životný štýl, pomocou ktorého môžem byť pokojnejší. Pretože aj keď som trénerkou relaxácie, moja vlastná relaxácia je niekedy náročnejšia, ako sa čakalo.

Experiment sa začína ... kávou

Krátko sme sa nad tým zamysleli a išli sme. Prvé ráno mi už predstavovalo výzvu. Dobre ... to je teraz na vysokej úrovni, ale ako to diabol chce, v deň - mal som naponáhlo - bolo treba naplniť, vymeniť a vyprázdniť všetko, čo sa dalo v kávovare (nádoba na sedlinu, nádrž na vodu, zrná, Prepad, ... rozumiete). Tak dobre! Bez toho, aby ste sa nahnevali alebo nadávali, bolo všetko hotové, káva bola nalievaná do hrnčeka a deň začal!

Experiment pokračuje ... s dilemou nohavíc

Po prvom stretnutí som vkĺzol späť do tréningového oblečenia. Pracovné oblečenie so mnou. Keďže mám po operácii ramena ešte asi + 7kg, nohavice, ktoré som si vlastne chcel obliecť, nesadli správne.

To vás vyháňa z kože ... Povedal som si, že buďte v pohode ... od januára 2019 ste opäť trénovali ... zostaňte naladení, to sa stane znova.

Sadnite do auta a choďte na tréningy do Carnunta. No tam sa nemôže nič pokaziť ... lístkový koláč! Skutočná výzva dňa - vedenie vozidla - sa v aute ťažko začala. Bože môj, ako veľmi sa dokážem nahnevať pri šoférovaní. Samozrejme, dopravné zápchy by mali byť súčasťou programu prvý deň môjho pôstneho experimentu. Z diaľnice dole na hlavnej ceste boli moje dve osobné skúšky trpezlivosti na ceste -

Ľudia, ktorí v zákrute pribrzdia na 10 km/h a
Nákladné vozidlá bez možnosti predchádzania.

Hui ... to bola skutočná výzva neporušiť pôst!

Kde by sa to malo skončiť ... vo švédskom obchode s nábytkom

Prvý týždeň sa ukázal ako najťažší! Bolo to takmer ako pohyb, ktorý mal nejaké problémy. Počas druhého pôstneho týždňa sme s milovanou láskou prišli so skvelým nápadom prerobiť kuchyňu, a pretože to nestačí, na jeho narodeniny! Švédsky obchod s nábytkom bol samozrejme vynikajúci nápad držať pôst ... NIE! Úžasne to dopadlo dobre! Ako som už povedal, mal to tiež narodeniny a mal som v pláne prekvapenie s jeho priateľmi. V priebehu popoludnia som trochu znervóznel, pretože čas bežal a bežal. Cestou na večierok s prekvapením povedal, že by sme mohli vyskúšať nové miesto ... viete si predstaviť moju úroveň stresu? Nie! Stále som bol uvoľnený - sám som tomu neveril.

Tretí týždeň bol ťažký, pretože to bol náročný týždeň pred odchodom na dovolenku. Nervy vyrobené z oceľového lana boli žiadané a na moje počudovanie boli potrebné iba nervy vyrobené z hliníkovej fólie, pretože pôst stres/negatívna energia ukázal prvé úspechy. Na dovolenke to bolo dosť ľahké, pretože som sa výborne bavil a napriek tomu, že som si prenajal auto, som sa dostal do nesprávneho jazdného pruhu - boli sme v Írsku - a mohol som si užiť čas a tiež druhú časť prázdninového lyžovania. Najviac som bol v strese tým, že som si natieral krém na opaľovanie.

Koniec v nedohľadne ... ale je to skutočne nevyhnutné?

Posledné týždne až do konca pôstu boli veľmi nejednoznačné. Okrem stresových jednotiek súvisiacich s prácou bolo na mojom zozname úloh aj veľa, čo ma normálne vydesilo a tlačilo na nervovú hranicu. Inokedy to tak nebolo. Z dôvodov, ktoré mi neboli jasné, som tentokrát dokázal všetko veľmi ľahko odložiť.

Záver: Všetkým môžem odporučiť pôst so stresom. Budem v tom pokračovať, pretože si skutočne všímam, ako sa veci menia v mojom vnímaní a spôsob, akým s nimi narábam. Iba pokarhanie za jazdy ... Už sa nebudem postiť! Čo musí byť, musí byť 😉

Tu je niekoľko ďalších tipov na pôst so stresovou negatívnou energiou:

Na začiatku pôstu to vyskúšajte Šoférovať vyhnúť sa. Platí to samozrejme najmä pre ľudí, ktorí pri jazde rýchlo „znervóznejú“. Čím neskôr si sadnete za volant, tým ľahšie sa vám bude jazdiť.
Hovorte o veciach, ktoré vás zamestnajú a zničia vám deň. Vyriešte tieto veci tak, ako sa sami môžete dohodnúť. Niekedy má väčší zmysel nakresliť čiaru a zakopať tému. Niekedy má väčší zmysel urobiť hranicu pod problémami a začať odznova.
Váš zamestnanie môžeš nikdy nezúfať priniesť. Bod! Už niet čo povedať ...! Je to také ťažké, ale v skutočnosti také dôležité ...
Ak máte pochybnosti, vycestujte! To, kam cestujete, je vaša práca. Či už cestujete do iného mesta, spoznávate inú krajinu alebo si práve robíte výlet na krásne nové miesto. Zažiť niečo nové je dobré pre vnútornú spokojnosť!
Ja-čas! Nájdite si čas pre seba a porozmýšľajte, čo je pre vás dôležité. Stojí za to, aby vám vaša zlá nálada zničila deň, alebo existuje jednoduchý spôsob, ako to napraviť. Počas Me-Time môžete nielen pretáčať problémy a hľadať riešenia. Čas sa určite používa múdro, ak sa pozeráte na pozitívne veci vo svojom živote. Buď vo svojej práci - to, čo si už dosiahol, v súkromnom živote, v osobnom rozvoji.
Naživo Zdravo! Žite tak, aby ste boli vždy tou najlepšou verziou samého seba so všetkými drsnými hranami, ktoré k tomu patria. Dbajte na zdravý životný štýl, pretože určite dokážete prekonať každú prekážku a udržať z vás dlhodobo negatívne energie.
Topless! Vynechajte len mejkap 😉 Ja som to robila na obrázkoch aj k príspevku. Stres, až kým všetko nebude sedieť a sedieť, stačí lepšie využiť na dobrú šálku kávy

Ak sa vám však stane, že vás negatívna energia zaskočí a všetko vám prerastie cez hlavu a stres jednoducho zaberie, nájdite pre vás niekoľko rýchlych, ako sa s tým vyrovnať. Pre mňa je to šport. Najradšej chodím na inline korčule. Keďže to nerobím celý rok, súčasťou sa stal aj beh.

Vyskúšajte len pôst ... nemusíte sa postiť. Každý deň je ideálnym dňom na začiatok 😉 Mimochodom, s malými strednými cieľmi je ľahšie sa postiť.

Bavte sa pri svojom prvom kroku k pozitívnemu životu.