Pôstna turistika deň 2 - 7 pôstna turistika Sylt - FIT FOR FUN
Pôstna turistika na Sylt - to je sedem dní života bez jedla, ale každý deň náročná túra. Oscilujem medzi slabosťou a šťastím z chudnutia.
Túra na pôst, deň 2: bez jazdy
Frank Ahlers na svojej prednáške všetkým účastníkom pôstnej turistiky vždy vysvetľuje, že pohyb urýchľuje zmenu metabolizmu. A výdych plynov, ktoré sa vytvárajú pri detoxikácii. Keď sa zobudím v deň 2 nalačno, táto nápoveda mi pomôže z postele. Musí tam byť pohyb. Čerstvo vylisovaný ovocný džús na raňajky mi pomáha začať deň. Mmmmh, jablko, mrkva, pomaranč. A veľa zázvorového čaju. Potom konečne naozaj: pôstna turistika, dvanásť kilometrov do Kampenu, hore na dunu Uwe. Všetci lapajú po dychu. Kde je naša energia? Cesta domov je ľahšia - chvostový vietor? Dýcham voľnejšie, myslím na môj bazálny metabolizmus. V hoteli čaká denná bodka pôstnej túry: klystír a fľaša s teplou vodou na pečeni. Potom upadnem do hlbokého spánku na tri hodiny. Zobuďte sa s bolesťou chrbta, úplne tuhý.
Pôstna chôdza 3. deň: unavený
Keď vstanem, som spotený v studenom pote. Všade cítiť nevoľnosť a bolesť. Vstávanie mi trvá dve hodiny. Pôstna turistika na Sylt tiež znamená: pôstna turistika napriek stimulujúcej klíme. Úžasné. Frank pomáha s kvetinovými sladkosťami od Bacha. A idete opäť na turistiku. Hörnum je náš cieľ. Cyklus trhne. Myslím pomalým pohybom. A čo tie ketolátky, ktoré kŕmia môj mozog, keď mu nedávam sacharidy? Budú so mnou trvať dlhšie. Len choď do postele! 12 kilometrov pláže - bohužiaľ nemôžem viac venovať svojmu bazálnemu metabolizmu.
Pôstna túra 4. deň: Konečne pauza!
Vstávam posilnený. Zázrak. Môj obeh je tam, hurá. Za odmenu mu doprajem deň v saune. Dnes ŽIADNA pôstna túra. Našťastie. Skúste plávať, ale som príliš ochabnutý. Ale brucho je pekné a ploché. Popoludní detoxikačná masáž chrbta v pôstnom hoteli. Potom zeleninový vývar chutí - je v ňom dnes mäso, vyzerá tak silno? - o to lepšie. Nálada je oveľa uvoľnenejšia. Klystír, túry a pokoj medzi ostatnými pôstnikmi ukazujú svoje účinky: je tu veľa smiechu. Ako každý večer robím hodinu jogy v miestnosti a cítim sa všade dobre.
Túra na pôst 5. deň: Spomaľte
Je to späť na stimulujúcu klímu na Sylt, alebo som si mal včera urobiť čistenie konečníka? Pôstna turistika bez klystíru asi nie je možná. Vstávam vyčerpaný. Hlad. Kde je Frank s kvetinami Bacha? Obliecť sa je mučenie, nechce sa mi chodiť na rannú gymnastiku. Nejako to dokážem. V pôstnej miestnosti sa už pred Frankom a nádobou na cukríky vytvorila čiara. Nikdy nebolo toľko problémov s obehom. Je pekné, že sa musíme postiť iba hodinu. Dnes je to joga v kreatívnej stodole Tinnum. To pravé pre tých, ktorí to potrebujú. Musia však dnes eko na prízemí piecť chlieb? Oooom, zhlboka sa nadýchnem, vychutnám si vôňu a rozlúčim sa s ňou. Chlieb je tuhé jedlo a ja ho nechcem. Našťastie nemám zlé sny ako pôstna kolegyňa, ktorá fantazírovala o jedení čokoládových vajíčok v reštaurácii. Po vykonaní jogy mi verte, že sa idem poprechádzať do Westerlandu.
Túra na pôst 6. deň: Svaly sú preč
Teším sa, že sa sprchujem a veľké zrkadlo v kúpeľni vrhá späť obraz štíhlej ženy. Avšak: brušná stena nie je utiahnutá. Stehná tiež nevyhnutne potrebujú tréning. Najmä vnútro. Ale to môže počkať. Dnes pôstna túra na zoznam. So stúpajúcou vodou, ťažkým pieskom a hmlou. Nemohla som vyvrátiť stromy. Ale plahočiť sa predo mnou celé hodiny je dobré. Hlad je preč. Ale tiež vypiť moje 4 litre denne. Poobede záverečné meranie vo vírivej telocvični. Zmizlo 4,5 kila, z toho 1,8 kila tuku - a bohužiaľ 2,4 kila svalov. Znížil sa aj môj bazálny metabolizmus, a to o 100 bodov. Bude to tvrdá práca kompenzovať straty spôsobené pôstom. 3 mesiace tréningu na 1 kilo svalov.
Túra na pôst 7. deň: nová energia
Veľký okamih pri rýchlej turistike: jablko nakrájané na desať klinov. Prvé sústo je symfóniou chutí na jazyku. Na toto jedlo potrebujeme 45 minút. Žuvanie 30-krát na jedno sústo je zrazu veľmi ľahké. Chlpatá chuť na jazyku - zabudnite na to. Olovnatý pocit z posledných pár dní - skončil. A zrazu je z pôstu eufória. Alebo je to radosť z toho, že konečne môžeme opäť jesť? Štyri dni je len surové jedlo, potom ľahké jedlo. Vykĺzam teda z pôstnej túry. Spolu s behom a silovým tréningom získam do mája dokonalú postavu. Skvelý pocit. Ďakujem, Frank, Active Fasting Sylt za tento pôstny zážitok z pešej turistiky.