Postnatálnym problémom, o ktorom nikto nehovorí, je brušná diastáza - Matka a dieťa; Úloha
Veľa žien napokon rodí deti a nakoniec sa im podarí vrátiť sa do svojich tiel pred tehotenstvom. Aspoň tak to vyzerá na vonkajšej strane problému. Väčšina matiek ale vie, že to vo väčšine prípadov neplatí. Čo je to brušná diastáza a aký vplyv má na čerstvé matky?
Čo je brušná diastáza a čo by mala vedieť každá matka?
Tento popôrodný problém sa vyskytuje u dvoch tretín tehotných žien.
Abdominálna diastáza vám po tehotenstve môže zanechať len nepríjemné bruško. Okrem toho môže vyvolať bolesť chrbta alebo neschopnosť udržať moč v močovom mechúre.
Čo spôsobuje brušnú diastázu?
Aj keď ste tehotná viac ako 35 rokov, môžete mať vyššie riziko.
Aby ste zabránili vzniku brušnej diastázy, nemôžete urobiť veľa vecí, ale svaly môžete posilniť pred otehotnením, ako aj v počiatočných štádiách tehotenstva. Je tiež dôležité vyhnúť sa zdvíhaniu ťažkých váh, ktoré sa v tehotenstve aj tak neodporúčajú.
Ako liečiť brušnú diastázu?
Podľa gynekologičky Christine Grevesovej v prípade šťastných žien brušná diastáza zmizne sama od seba. Ale inokedy sú potrebné určité cviky a dokonca aj operácie, ktoré pomôžu uzavrieť brušné oddelenie.
Brušná diastáza sa najlepšie lieči po narodení, keď je bruško plochejšie, a liečba väčšinou zahŕňa cviky, ktoré prepracujú vaše svaly.
Ale odporúča sa vyhnúť sa namáhaniu priamych brušných svalov a priečnych brušných svalov, ktoré sú predstavované vrstvou svalu v prednej a bočnej časti brušnej steny. Existujú tiež techniky manuálnej terapie, ktoré vám môžu pomôcť odbúrať spojivové tkanivo v bruchu a vrátiť sa do pôvodnej polohy.
V neposlednom rade je dôležité vyhľadať fyzioterapeuta, ktorý sa špecializuje na zdravie žien. Môže vám pomôcť vytvoriť pre vás správny plán a ukázať vám, akým cvikom by ste sa mali vyhnúť. Ale to, bohužiaľ, niekedy nestačí. Niektorým ženám môže stačiť pohyb a fyzická terapia. U iných môže byť potrebná chirurgická oprava.
Ak si myslíte, že týmto stavom trpíte, neskúšajte ho liečiť sám. Niektoré cviky, napríklad brucho, môžu vašu situáciu ešte zhoršiť, preto sa poraďte so svojím lekárom. Môže vám poskytnúť liečebný plán alebo vás odporučiť k fyzioterapeutovi, ktorý vám pomôže zbaviť sa tohto častého popôrodného problému.