Pôstny týždeň 2016 deň 2; Helmut Karger
Mimochodom, po 24 hodinách nedostatku potravy by už mali byť zásoby cukru v tele vyčerpané. Organizmus sa nad tým teraz robí sám Muskulatúra tu na získanie energie. Ale iba do tretieho dňa, potom sú svaly chránené a využívajú sa tukové usadeniny.
A dnes je ešte čo robiť, čistenie hrubého čreva. Alternatívou 1 je vziať Glauberova soľ. 30 g až 1/2 litra vody by bolo správnym množstvom pre ľudí s normálnou hmotnosťou. Možnosť 2 je a klystír. Včera som už jednu dostal Zavlažovač (Klystír sada), a preto vyskúša klystír. O tejto téme budem referovať viac na 4. deň - bude tam ďalší klystír, ako každý druhý deň od dnešného dňa.
Zostatok dňa
Čo príde
| Ráno | 2 veľké šálky bylinného čaju, nesladené | 460 ml |
| Počas dňa | 2 poháre vody | 1 000 ml |
| večer | 2 veľké šálky mätového čaju, | 460 ml |
| Celkový príjem tekutín | 1920 ml |
Čo ide von
- Močenie: viacnásobné a hojné
- Defekácia: nie sama o sebe, ale klystír sa trochu vyčistí
Hmotnosť: 79,7 kg
Od včera sa zrútilo neskutočných 1,7 kg, môže to byť naozaj pravda? A ak sa to podarí, potom je to určite iba voda a na konci pôstu sa rýchlo znovu oblečte. Ale pohľad na váhu je dnes skutočne zábavný.
0 = chorý, 6 = normálny, 8 = euforický
Pohoda
Nielen kilá išli dole, ale aj fyzická pohoda. Cítim sa lenivý, malátny, chýba mi pohon, skrátka naozaj slabý. Fyzický výkon stále existuje, vyžaduje však určité úsilie.
0 = žiadny hlad, 6 = prerušený pôst
hlad
Ak včera nebol problém problém, dnes ma sužujú jasné chute. V žalúdku je to len pocit prázdnoty, ale neustále zažívam situácie, v ktorých mám pocit, že teraz je čas najesť sa a potom niečo dostanem. Alebo nabudúce, keď prejdem okolo kuchyne, môžem niečo chytiť do chladničky. Takže je to skôr hlad v hlave, fyzicky to nie je také zlé.
Exkurz: literatúra o pôste
Samozrejme, nechcel som ísť na pôst úplne nepripravený. Našťastie má moja žena na túto tému množstvo zdrojov, napríklad:
- Kniha „Ako novorodenec nalačno“ Dr. med. Hellmut Lützner. Čítal som to v edícii z roku 1997 (!) - cena v DM je na zadnej strane. Kniha je stále k dispozícii v aktualizovanej verzii a je pôstnym bestsellerom na Amazone.
- Kniha „Fit through juice fasting“ autorka Margot Hellmiß (z roku 2001, cena je už v eurách) som to iba prehnal, pretože ma šťavy naozaj nezaujímali. Pani Hellmißová navyše hovorí v podtitule „Vyčistiť“, čo je pre mňa ezoterický nezmysel - v tele nie je žiadny odpad.
- Viacstranový článok od Brigitte z roku 2006 s názvom „Veľký pôstny program BRIGITTE“, Preletel som ho iba krátko.
Zdroje sú si v mnohých ohľadoch podobné, ale to neznamená, že jeden kopíruje jeden od druhého. Namiesto toho sa väčšina kníh o pôste jednoducho odvoláva Otto Buchinger (1878-1966), zakladateľ terapeutického pôstu. Zajtra o tom bude viac.
výstraha
Nie som lekár ani odborník na pôst, diéty alebo chudnutie, pokiaľ neposkytujem poradenstvo v týchto oblastiach. Túto sériu článkov treba chápať iba ako správu o mojich osobných skúsenostiach a Nie chcel byť kopírovaný. Napriek tomu sa teším na živú výmenu skúseností v oblasti komentárov.