Potenie pre postavu Onetz

Horúčka zumby je na dennom poriadku a nekončí len v telocvični v domácom televízore Bodenwöhr. Tam bol nedávno v rámci tréningového plánu šesťblokový kurz.

Elisabeth Maier

Zúčastnilo sa 27 účastníkov - vrátane dvoch mužov, hovorí v rozhovore Elisabeth Maier, ktorú sama baví tento relatívne nový typ pohybu. Veľmi sa zapotíte a potom ste sa cítili naozaj dobre.

Každý kurz trval jednu hodinu pod vedením licencovanej fitnes trénerky Zumby Sandry Mühlbauerovej. Tu sa v skutočnosti sústreďujeme na pojem „licencovaný“ - pretože nie každý má povolené kurzy Zumby.

Fitness koncept Zumba uviedol na trh Alberto „Beto“ Perez v Kolumbii. Tento program vznikol čisto náhodou. Pretože tanečník a choreograf Perez zabudol na hodine aerobiku, ktorú viedol v 90. rokoch, príslušnú hudobnú kazetu.

Bez ďalších okolkov improvizoval a získal pásky latinskej salsy a merengue. Účastníci aerobiku tancovali na tieto horúce rytmy - a nový fitness štýl bol na svete.
Vždy sa zameriavame na zábavu, hudbu a pohyb, zdôrazňuje Sandra Mühlbauer, ktorá by sa rada vrátila do Bodenwöhru a chcela ponúknuť nový kurz. Štýl je vhodný pre každého, bez ohľadu na to, či má alebo nemá predchádzajúce vedomosti. Plánovaný je aj kurz pre deti.

Všeobecne sa vďaka svojim špeciálnym programom Zumba rozhodne odporúča pre väčšinu ľudí - tiež pre staršie osoby a osoby so zníženou pohyblivosťou alebo na tréning problémových zón. Celé telo je precvičené, Zumba zlepšuje výkon srdca a krvný obeh a v neposlednom rade aj postavu, podľa vysvetlení inštruktora.

Názory na spaľovanie kalórií sa veľmi líšia. V každom prípade je Zumba to pravé pre odbúravanie tukov alebo želané chudnutie. „Nezáleží na tom, že každý krok je úplne správny,“ hovorí Elisabeth Maier. Choreografiu sa naučíte časom implementovať čoraz lepšie.