Potešenie z výživy a vysoko kvalitného jedla; Štúdio a semináre ALDA
Keď diskutujeme o výžive, často existujú názory, ktoré považujem za ťažké pochopiť. Preto by som rád stručne uviedol, čo je v skutočnosti z môjho pohľadu dôležité.
Prvým bodom je, že strava by mala byť zábavná a príjemná. Ak považujem za záťaž, že moje telo túži po jedle, z tohto dôvodu idem do mrazničky, vyberiem mŕtveho, pretože mrazené jedlo a zabijem všetky zvyšky života v mikrovlnnej rúre, ako aj zložky tejto zmesi prostredníctvom mikrovlniek. stav tak, aby tento konglomerát otrávil moje telesné bunky a mal rakovinotvorný účinok, potom som svoje telo nevyživoval, ale iba plnil látkami, ktorých sa môj znásilnený organizmus chce čo najrýchlejšie zbaviť a napríklad ukladať do tukových buniek, ktoré sú týmto spôsobom V najlepšom prípade môžu byť naše „problémové oblasti“ pekne rozšírené.
„Na každom jedle si doprajem veľa zábavy a zábavy“ je moja prvá odpoveď na otázku, či sa necítim obmedzovaná niekedy prísnymi pravidlami svojho stravovania. Ak si dokážem naplno vychutnať to, čo jem, bez svedomia a s presvedčením, že je to pre mňa dobré, potom si výrazne zlepšujem kvalitu života.
Po druhé, počítanie kalórií, ktoré som sám cvičil dosť dlho, je úplne zastaralá prax a patrí do koša histórie. Terorizovali sme sa dosť dlho. Milujem veľké a rozsiahle jedlá s mnohými chodmi. Spravidla na to mám čas večer. Čo ma privádza k bodu 2a. Pravidlo, že večer nič nejete, by sa malo obhajovať, ak vôbec, pre ľudí, ktorí si do seba hádžu nezdravé a ťažké jedlo a sú tak natoľko stresovaní, že trávenie narušuje spánok.
Zdravé a čisté jedlo je vždy k dispozícii v takmer akomkoľvek množstve. Samozrejme, ide viac-menej o váhu. Má teda zmysel dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré sú podľa mojich skúseností najlepšie v smere kombinovania jedál alebo takzvanej paleo diéty. V blízkej budúcnosti tu bude nasledovať prehľad rôznych diét.