Potlačujúce chuť do jedla z vlastnej záhrady; Pomoc pri chudnutí; Diera v jednom!

Existuje veľká túžba po štíhlej a štíhlej postave - nie nadarmo to pokrýva a takmer nekonečné množstvo stránok v časopisoch o kráse, životnom štýle a športe sa zaoberá otázkou, ako najlepšie zhodiť pár kíl.

Pretože ešte nebola vynájdená nijaká zázračná pilulka, ktorá by tuk jednoducho pretavila cez noc, vyžaduje diéta disciplínu, vytrvalosť a vôľu prejsť na nezdravú stravu. V kombinácii s cvičením - alebo ešte lepšie s pravidelnými športovými jednotkami - potom kilá vypadnú a sľubujú nespočetné množstvo stravovacích sprievodcov.

Nie je však niečo, čo môže mať podporný účinok a trochu vydláždiť cestu k požadovanej hmotnosti bez toho, aby ste si napríklad museli kupovať spaľovače tukov pre ženy? Výrobky, ktoré potláčajú hlad, majú často zlú rovnováhu: Skladajú sa z umelých alebo dokonca chemických prísad, ktoré zasahujú do kontroly pocitu hladu a opuchu v žalúdku. Nie je to pre vás? To nie je problém, pretože prirodzene funguje aj s čisto bylinnou ochrannou pomôckou.

Ako fungujú prírodné látky potlačujúce chuť do jedla?

V rastlinách sa nachádzajú látky, ktoré môžu pocit hladu upokojiť alebo ho na chvíľu dokonca uspokojiť. Tieto zložky pozostávajú z množstva prírodných prvkov, ktoré interagujú s našimi fyzickými signálmi a pôsobia na organizmus. Existujú aj látky, ktoré pomáhajú proti chute na jedlo a zabraňujú tak nadmernému stravovaniu. V priebehu týchto spontánnych, bezuzdných záchvatov sa prijíma najmä veľa kalórií; pravidelné nadmerné stravovanie tak môže torpédovať akúkoľvek zmenu stravovania.

Aké prírodné látky potlačujúce chuť do jedla existujú, ktoré sa dajú pestovať v záhrade?

Nemusíte kupovať exotické ovocie alebo zeleninu vzdialenú tisíce kilometrov, veľa užitočných pomocníkov rastie v našich zemepisných šírkach.

1. Ďumbier
Hľuzu, ktorá pochádza z Ázie, je možné ľahko pestovať v kvetináči z klíčiaceho kúska koreňa zázvoru. Ich chuť je ostrá, sladká a trochu horkastá, čo stimuluje veľa chuťových pohárikov na jazyku. Týmto spôsobom cibuľka korenia uspokojí chute na čokoládu, hranolky, rýchle občerstvenie a podobne v čo najkratšom čase a stimuluje metabolizmus. Varený ako čaj (s 2 - 3 plátkami na šálku), zázvor nielenže zabráni chute, ale vďaka vitamínu C chráni aj pred nachladnutím.

2. Jablká
Zdravé červeno-žlté plody obsahujú veľké množstvo vlákniny a pektínov. Prirodzene napučiavajú v žalúdku a znásobujú svoj objem, čo vyplňuje žalúdok a obmedzuje chuť do jedla. Verné heslu: Jedno jablko denne drží diétu ďalej!

3. Čerstvá mäta
Rastlina sa používa nielen ako korenie alebo na čaj, ale tiež rýchlo pomáha proti pocitu hladu. Peppermint obsahuje veľa éterických olejov, ktoré sa pri žuvaní uvoľňujú a pôsobia na chuťové bunky. Tým sa uspokojí akútna túžba po sladkom, svieža mentolová chuť tento efekt ešte umocní a tiež upokojí vzrušenie a nervozitu.

4. Vajcia
Je pravda, že vajcia sa získavajú o niečo ťažšie kvôli nevyhnutnému chovu kurčiat, ale sú tiež účinnou zbraňou v boji proti chute na jedlo a podobne. Vaječný žĺtok obsahuje grelín, bielkovina sa rýchlo nasýti - táto kombinácia zaisťuje zníženú absorpciu kalórií po zjedení vajíčka. Ghrelin je známy ako prostriedok proti hladu a pravidelná konzumácia vajec môže pomôcť pri diéte.

5. Paradajky
Červená, sladkokyslá zelenina nie je v Taliansku obľúbená iba v kuchyni. Paradajky majú vysoký obsah chrómu a vody, čo pomáha znižovať chuť do jedla. Chróm obmedzuje produkciu hormónov, ktoré sú spúšťané mozgom, keď sa vyvinú chute alebo chuť do jedla. Vysoký obsah vody v paradajkách (90%) taktiež takmer zadarmo zaplní žalúdok.

---