Potravina pre obličky Táto potravina podporuje vaše obličky
Mnoho potravín je prospešných pre obličky a podporuje ich. Sú obzvlášť dôležité, ak obličky nepracujú správne. Tu nájdete informácie o tom, ktoré jedlá máte jesť, aby ste podporili svoje zdravie.
Potravina pre obličky - Sú vhodné
Na podporu funkcie obličiek by ste mali jesť nasledujúce jedlá:
- Jablká: Ovocie prečisťuje organizmus a pôsobí protizápalovo. Pektín, ktorý obsahuje, je tiež dobrý pre obličky. Týmto spôsobom jablká znižujú riziko vzniku obličkových kameňov.
- zázvor: Okrem mnohých ďalších výhod obsahuje zázvor aj veľa antioxidantov. Majú protizápalový účinok a podporujú poškodenie obličiek. Preto sa zázvor často používa na sťažnosti spôsobené poškodením obličiek.
- karfiol: Zelenina obsahuje veľa výživných látok, ktoré chránia obličky. Je tiež bohatý na vitamín C a má protizápalové vlastnosti.
- Cibuľa: Cibuľa má vysoký obsah antioxidantov, a preto čistí a detoxikuje obličky. Pôsobí tiež protizápalovo.
Potraviny, ktoré podporujú funkciu obličiek
Hlavným prostriedkom na udržanie zdravia obličiek je pitie veľkého množstva vody a konzumácia správnych potravín.
- Citrónová šťava: Šťava z citrónov obsahuje citráty, ktoré zabraňujú tvorbe obličkových kameňov. Šťava tiež odkysľuje organizmus, a preto sa dá použiť aj na detoxikáciu obličiek.
- Berry: Bobule sú tiež ideálne na detoxikáciu. Je to tak preto, lebo pomáhajú funkcii močového mechúra, a tým posilňujú funkciu obličiek. Sú tiež protizápalové a bohaté na vitamín C a ďalšie živiny.
- zeler: Zelenina obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, a preto je veľmi zdravá a prospešná pre obličky. Pôsobí tiež močopudne, takže pomáha čistiť obličky.
- Vodný melón: Väčšinu ovocia tvorí voda, a preto má tiež močopudné účinky, a preto je ideálny na čistenie obličiek. Je tiež bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, preto podporuje funkciu obličiek.
Tip na video: nakrájajte jablká správne
V nasledujúcom článku si povieme, ako si čistiť obličky.