Potraviny, ktoré bielia vaše zuby a chránia vaše ďasná Choroby a ošetrenie, jedinečné zdravie

Tu sú potraviny, ktoré odporúčajú zubári!
Možno ste už počuli o potravinách, ktoré pomáhajú vašim zubom, najmä pri ich čistení, ale tiež pri ochrane ďasien. Jednou z týchto potravín, ktorá je veľmi dobre známa, je jahoda. Každý vie, že tieto malé voňavé plody môžu obnoviť farbu svojich zubov, a to efektívne, najmä ak sa nanášajú pravidelne. Vedeli ste však, že existujú aj ďalšie potraviny, ktoré zubári odporúčajú tým, ktorí si chcú svoj úsmev udržať krásny a zdravý?

potraviny

Jablká, mrkva, karfiol alebo zelené fazule - všetky patria medzi odporúčané potraviny. Vďaka tomu, že sú mierne chrumkavé, tieto druhy ovocia a zeleniny čistia zuby už pri žuvaní. Odborníci tvrdia, že syr je účinný aj pri čistení zubov, pretože pri žuvaní sa na ňom prilepia malé čiastočky, ktoré zostanú medzi zubami.

Na druhej strane, citrus, Páči sa mi to vápno, oranžová alebo grapefruit, sú tiež účinné, pretože stimulujú produkciu slín a sliny pomáhajú zubom udržiavať ich prirodzenú belosť.

Pokiaľ ide o potraviny odporúčané na ochranu ďasien, tie sú najčastejšie obsiahnuté brokolica, ananás a mliečne výrobky. Ak zelenina obsahuje prírodné látky upokojujúce zápal, mliečne výrobky majú na svojej strane kyselinu mliečnu, ktorá zabraňuje akejkoľvek degradácii ďasien.
Foto: krásny úsmev/Shutterstock