Strava zmyselných žien
Reč je o sexi labužníkoch, tých hviezdach, ktoré sa za svoje tvary nikdy nehanbili. Tieto veľké mená v šoubiznisu vedia, že tajomstvo ženskej postavy, niekedy guľatej, spočíva v tom, že sa zdravo stravujete a vyhýbate sa tukom, skôr ako hladujete. Jennifer Lopez Jennifer Lopez
Pravda je, že 46-ročná latino diva svoj vek vôbec neukazuje, inak by s mladším Casperom Smartom nevytvorila taký krásny pár. Takže určite chceme poznať jej tajomstvo!
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje
„Nič sa nezdržiavam. Ale časom som zistil, že je dôležité udržiavať zdravý životný štýl. Takže dbám na to, aby som mal vždy po ruke zdravé občerstvenie, ako je ovocie a zelenina, “vyznáva sa J.Lo.
Pod vedením hollywoodskeho fitnes guru menom Tracy Anderson sa Jennifer predovšetkým stará o to, aby nejedla nič spracované, pričom jej jedálniček bol tvorený iba čerstvým jedlom.
Ako teda vyzerá denné jedlo zvodnej Jennifer Lopezovej? Na raňajky si spevák zvyčajne vyberie proteínový kokteil, po ktorom nasleduje na obed šalát s rozmanitou zeleninou a lososom, ktorý si dá cereálie ako quinoa a chudé bielkoviny ako ryby, kuracie, morčacie, vajcia, mliečne výrobky. odtučnené a šošovica.
Aj keď Jennifer nikdy nepovie NIE kulinárskemu zážitku, ako sú veľmi ohovárané čipsy, nikdy sa nedotkne dvoch vecí: kávy a alkoholu.
Všetci sme boli ohromení dramatickým úbytkom hmotnosti čokoládovej divy po tom, čo ona aj jej manžel Jay-Z 22 dní držali vegánsku stravu. Fotografie plaviek, ktoré umelkyňa nahrala na svoj účet na Instagrame, nám ukázali, že diéta skutočne fungovala. Beyoncé sa medzičasom vrátila k svojmu bežnému stravovaciemu štýlu a na surovú zelenú prešla až vtedy, keď sa na jej postave hromadia kilá navyše.
Čo teraz jedáva popová kráľovná? „Vôbec som sa nevzdal mäsa, ale snažím sa udržiavať vyváženú stravu a vyberať zdravšie výrobky. V minulosti som sa snažil úplne opustiť sacharidy, čo mi pomohlo rýchlo schudnúť, ale nedržať krok. Pomáha mi jesť zdravšie a v menších dávkach, “vyznáva sa Beyoncé.
Čo môžete jesť počas svojho 22-denného vegánskeho dobrodružstva? Vanilkový puding s chia semienkami a bobuľami na raňajky, veľký šalát s tromi lyžicami tekvicových semien na obed, 4 lyžice humusu s konopnými semienkami a surovou zeleninou na popoludňajšie občerstvenie a pečený sladký zemiak, s kokosovým olejom, čiernymi fazuľami a dusenou zeleninou na posledné jedlo dňa. Hviezda hovorí, že keď sa budete 22 dní nútiť dodržiavať túto diétu, naučíte sa chuť vegánskeho jedla a ktovie, možno vám začne chutiť.!
Kate Winslet
Štyridsaťročná britská herečka nie je veľvyslankyňou akýchkoľvek diét, ale je vzorom pre jednoduchú skutočnosť, že dokáže zostať atraktívna, aj keď má na tele navyše.
„Stále som sa nenechala chytiť touto posadnutosťou tým, že som veľmi slabá. Ale dávam si pozor, aby som nezjedla hlavu a nedala si zákusky s čokoládovými lupienkami “, žartuje herečka, ktorá priznáva, že nedrží žiadnu diétu, len pre jednoduchú skutočnosť, že sú nudné.
Ako sa teda Kate, matke troch detí, darí udržiavať nadbytočné kilogramy pod kontrolou?
„Pevne verím v to, že zjem všetko, ale s mierou. Vyblednuté jedlá alebo diéty, ktoré vás nútia všetko vylúčiť, nie sú riešením. Nudíš sa. “
Aj napriek tomu, že neuplatňuje dietetické obmedzenia, má Kate zlaté pravidlo, pokiaľ ide o hydratáciu: „Pijem veľa vody, pretože po toľkom čase strávenom v lietadle, ktoré vás dehydratuje, cítim potrebu to urobiť.“