Potraviny, ktoré nám pomáhajú prekonať kritické chvíle

Odborníci tvrdia, že keď sa rozhodneme dodržiavať zdravý životný štýl, je dobré začať so správnou stravou, ale aj so športom. Je vhodné jesť jedlá, ktoré nám pomáhajú prekonať kritické chvíle.

„Potraviny sa musia vždy kombinovať podľa skupiny, do ktorej patria: zásadité, kyslé a neutrálne. Ľudia musia pochopiť, že zelenina potrebuje na trávenie 15 minút a mäso si vyžaduje tráviaci trakt od 4 do 10 hodín. Nie je teda vždy vhodné kombinovať všetky jedlá do jedného jedla. Zdravá strava je vyvážená strava. Po 35. roku je telo v spaľovaní kalórií oveľa pomalšie, takže sa musíme naučiť, ktoré výrobky sú zakázané a ktoré by si v chladničke nemali nájsť svoje miesto. Všetky výrobky obsahujúce bielkoviny by sa mali kombinovať s čerstvou zeleninou a zeleninou. 70% množstva na tanieri musí byť s čerstvou zeleninou a zeleninou a 30% mäsa “, uviedla odborníčka na výživu Iuliana Stanciu.

---