Potraviny pre väčšiu erekciu faloplastiky
Hľadali sme pre vás tie najlepšie jedlá, ktoré vám pomôžu vylepšiť „výdrž“ v spálni.
Náš sexuálny život je niečo, čo by sme všetci chceli vylepšiť. Nie je hanba to pripustiť. A pre mnohých ľudí je perspektíva „mäknutia“ v spálni skutočným problémom.
Existujú však dobré správy, ktoré by mali starosti ukončiť.
Podľa novej štúdie, ktorú vyše 30 rokov uskutočnili vedci z Harvardu a univerzity East Anglia, muži, ktorí pravidelne pili pohár červeného vína a veľa citrusov a bobúľ, alebo ste jedli jahody, čučoriedky, jablká a hrušky, je menej pravdepodobné, že budú mať erektilnú dysfunkciu.
Vedci zistili, že iba tri alebo štyri porcie alebo poháre jedál alebo nápojov bohatých na flavonoidy znížili pravdepodobnosť erektilnej dysfunkcie až o 21%.
„Toto je prvá štúdia, ktorá sa zaoberá asociáciou medzi flavonoidmi a erektilnou dysfunkciou, ktorá postihuje až polovicu všetkých ľudí v strednom a staršom veku,“ uviedol vedúci výskumný pracovník profesor Aedin Cassidy. „Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú jedlá bohaté na flavonoidy, budú menej postihnutí erektilnou dysfunkciou. Pokiaľ ide o množstvo, hovoríme iba o niekoľkých porciách týždenne. ““
Teraz samozrejme vieme, že nie každý si dopraje pohár červeného vína a že sú aj takí, ktorí nejedia dostatok ovocia napriek tomu, čo som vám práve povedal. Ale nebojte sa, pretože sme pre vás našli 10 potravín, ktoré vám pomôžu mať silnejšiu erekciu.
10 jedál, ktoré musíte zahrnúť do svojej stravy, ak si chcete udržať silný penis, keď to bude vážne.
1. Káva
Kofeín v šálke Javy stimuluje metabolizmus, pomáha krvnému obehu a môže tiež zvýšiť vytrvalosť spaľovaním tukových zásob, čo vám dodáva energiu, ktorú potrebujete na celú noc.
2. Ustrice
Áno, existuje dôvod na ich sexi reputáciu. Ustrice sú bohaté na zinok, minerály a vitamín B6, ktoré sú všetky dôležité pre testosterón, bez ktorého by ste mali túžbu po sexe s mŕtvym slimákom. Ak vás pri pomyslení na šmýkanie kôrovcov po krku prinúti dvakrát premýšľať, môžete stimulovať produkciu testosterónu pomocou orechov a semien.
3. Chili (feferónky)
Okoreňte svoj milostný život feferónkami. Ak sa vám po zjedení feferóniek sčervenie tvár, je to kvôli krvným cievam, ktoré sa účinkom feferónov rozširujú. A nejde len o krvné cievy na tvári, ale biologicky aj o „dno“, ktoré bude fungovať ako hydraulický systém tým, že načerpá väčšie množstvo krvi do ciev na úrovni penisu.
4. Banány
Skutoční muži majú zdravé srdce, preto jedzte banány pre draslík, ktorý je prospešný pre srdce a krvný obeh. Asimilácia dostatočného množstva draslíka pomáha udržiavať hladinu sodíka pod kontrolou, vyrovnávať krvný tlak a znižovať riziko srdcových problémov.
5. Losos
Omega 3 mastné kyseliny v mastných rybách spôsobujú, že krv je menej lepkavá, čo pomáha zvyšovať prietok krvi do dôležitých častí. Jesť ryby ako losos, makrela, pstruh a čerstvý tuniak dvakrát týždenne, aby boli vaše tepny zdravé.
6. Bravčové mäso
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, penis nemá vlastnú myseľ. Aby bol neurón dokonalý, musia byť koordinované s vojenskou presnosťou. Potrebuješ tiamín, tiež známy ako vitamín B1, pre zdravý nervový systém, preto jedzte bravčové mäso, aby ste svojich plavcov poháňali správnym smerom. Ak nemôžete jesť bravčové mäso, môžete získať vitamín B1 z fazule a celozrnného chleba.
7. Čerešne
Čerešne sú plné antokyanín, chemická látka, ktorá chráni steny tepien pred oxidačným stresom a pomáha predchádzať ateroskleróze alebo upchatiu tepien. Nemáte fantázie o čerešniach? Bobule alebo pestrofarebné ovocie, ako sú broskyne, nektárinky a slivky, udržia tepny hladké.
8. Cibuľa
Acylín, fytochemická zlúčenina v cibuli a cesnaku, riedi krv a zlepšuje krvný obeh, takže je menej pravdepodobné, že bude zrážať a blokovať tepny. Aby ste sa vyhli neželanému dýchaniu po konzumácii cibule, žujte petržlen alebo mätu.
9. Víno
Víno - najmä červené víno - je skvelým zdrojom fytochemických antioxidantov - resveratrol, ktorý pomáha otvárať tepny zvýšením produkcie oxidu dusnatého. Oxid dusnatý umožňuje rozšírenie krvných ciev a tento mechanizmus je podobný tomu, ako funguje Viagra. Ale zatiaľ čo malá modrá pilulka účinkuje iba na malé cievy, resveratrol pomáha aj hlavným tepnám. Určite sa zastavte na jeden alebo dva poháre vína - príliš veľa alkoholu vedie k obávaniu sa.
10. Kaša/Ovsená kaša
Kaša nie je sexy, ale rozpustná vláknina v ovsených vločkách čistí cholesterol a pomáha udržiavať cievy hladké a elastické. Nezabudnite preto na raňajky zahrnúť ovsené vločky!