Potraviny s nulovým obsahom kalórií sú fantastickým atraktívnym mýtom Milujem svoje mesto

Ak sme až do roku 1989 my Rumuni kŕmení (ja som to nemal, vďaka vytrvalému úsiliu starých rodičov, ktorí mali natrvalo na dvore kravy, ošípané, najmenej 100 kurčiat, záhradu, pivnicu a plné podkrovie aj v období bez elektriny), o 30 rokov neskôr sme stať sa krajinou nadváhy. Obezita je v plnom prúde a kardiovaskulárne choroby spôsobujú viac ako 60% úmrtí a dá sa im predísť malými krokmi.

atraktívnym

Nie je šanca vychutnať si jedlo z Rumunov, ale rád by som upriamil pozornosť na potešenie z toho, že si doprajeme ostatných (nielen deti, ale aj hostí, príbuzných, priateľov atď.), Takže sme v posledných rokoch zhromaždili zbierku hodnotné potraviny s…. takmer nulové kalórie, ktoré dokážu toto riziko napraviť bez toho, aby útočili a vzdali sa pôžitku z jedla.

Čo v skutočnosti znamená nulové kalórie? Realita je taká, že jediným nulovým kalóriom je čistá voda (ak obsahuje baktérie alebo riasy alebo stopy bielkovín, môže tam byť asi polovica kalórií 😀) - teda voda je jediným nulovým obsahom kalórií.
Ale okrem vody existujú aj potraviny, ktoré v procese trávenia spotrebujú dostatok na vyrovnanie príjmu a nakoniec telo zostane s takmer nulovými kalóriami, ale s hodnotnou akumuláciou vitamínov, enzýmov, minerálov. Tieto potraviny pomáhajú pri chudnutí, keď VYMENIA tradičné kalorické bomby zvané sarmale, hovädzí šalát, steaky atď.

Bon, zhromaždím tu niekoľko šikovných jedál, ktoré majú takmer nulové kalórie; Zoznam budem aktualizovať včas a dúfam, že sa ho budem držať čo najviac:

Čo ste si všimli na týchto potravinách? živé farby!

Dostatočné? nie. Iba s týmito potravinami môžeme žiť niekoľko týždňov-mesiacov, ale z dlhodobého hľadiska to nie je vyvážená strava, pretože je bohatá na vitamíny, minerály, enzýmy, kvalitnú vodu, sacharidy, ale nie na bielkoviny alebo tuky: musíme ich vyvážiť a doplniť s inými potravinami, konzistentné.

Ale tieto potraviny môžu priniesť úžasné výhody pre 60% prvého riadku (najmä ak si ich ideme sami vybrať 😀, aby sme spojili pohyb s potrebným), a môžu zvýšiť priemernú dĺžku života o 10-20 rokov bez toho, aby ste ich priniesli lekárovi., a prečo nie, odľahčiť rozpočet.