Poukaz Mhplus - e-tréneri

Informácie a tipy z oblasti výživy

Motivačný tréning pre zdravé stravovanie
Analýzy a hodnotenia
Tipy pre používateľov, príručka znalostí a oveľa viac.

Stres v každodennom živote a neustále kuchárske pokušenia robia z plnohodnotného príjmu potravy každodennú výzvu pre mnohých ľudí. Vyvážená strava je dôležitá pre zdravie a pohodu - to viete. Ale tiež viete, čo je v zdravej výžive skutočne dôležité?

Tréner online výživy vás bude sprevádzať na ceste k zdravej každodennej výžive a každý týždeň vás bude informovať o zaujímavých a interaktívnych informáciách o výžive. Analyzujte svoje stravovacie správanie a zistite, ako ho môžete pozitívne ovplyvniť. Tréner výživy vám to uľahčí a podporí vás pri dosahovaní vašich osobných cieľov.

Začnite hneď teraz so svojím výživovým poradcom a zaregistrujte sa zadarmo.

Bežecký tréner

Pre začiatočníkov, pokročilých aj profesionálov

Optimálna podpora školení pre začiatočníkov i pokročilých používateľov
Individuálne tréningové plány
Tipy, motivácia, sprievodca vedomosťami a oveľa viac.

Žiadne ďalšie ospravedlnenia! Správny čas začať pravidelnejšie a systematickejšie behať alebo cvičiť je práve teraz! Bežecký tréner vás podporuje - krok za krokom. Bez ohľadu na to, či ste začiatočníci, už ste získali prvé bežecké skúsenosti alebo trénujete na ďalší maratón: Vyzdvihneme, kde ste, a do 12 týždňov vás sprevádzame do cieľa s 12 témami. Vďaka na mieru šitým tréningovým plánom nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o behu a motivačných tipoch, ktoré vám pomôžu prekonať tréningové minimá.

O tom, kam bežíte, rozhoduje iba jedna osoba - vy! Stačí si pri registrácii zvoliť požadovaný tréningový cieľ a ste pripravení! Nie ste si istí, ktorá bežecká vzdialenosť vám vyhovuje? Vykonajte sebakontrolu a určte svoju optimálnu vzdialenosť a zistite, či ste spôsobilí na beh. Alebo sa tu dozviete viac o rôznych bežeckých vzdialenostiach.

Naštartujte svojho bežeckého trénera hneď teraz a zaregistrujte sa zadarmo.

Zdravie dieťaťa

Interaktívne lekcie zamerané na zdravie vášho dieťaťa

Prevencia a ochrana: Všetko pre zdravotnú starostlivosť
Zdravá výživa a viac pohybu
Chutné recepty a oveľa viac

Šťastné, zdravé a aktívne deti - čo na to treba? Aký príspevok môžete ako rodič poskytnúť? Ako je zdravý rodinný život zábavný pre všetkých? Prinášame odpovede - praktické a opodstatnené.

Balení v 12 vzrušujúcich, interaktívnych lekciách o témach výživy a pohybu pre deti, poskytujeme vám všetky dôležité informácie a tiež živé informácie pre každodenný život: od tipov na zdravie a chutných receptov až po farebné nápady na väčšiu zábavu a cvičenie celá rodina.

Zaregistrujte sa teraz zadarmo a zistite, čo deti potrebujú pre zdravý vývoj.

Zdravé srdce

Rôzne tipy a motivácia pre zdravý životný štýl

Srdcová záležitosť: stres, fajčenie, strava, cvičenie
Srdce v práci zdravé
Samokontrola

Zdravie považujeme spravidla za samozrejmosť. Pokiaľ nič nebolí, nerozmýšľame a lekár to napraví neskôr. Nie práve!

Kardiovaskulárne choroby sú stále zdravotným rizikom číslo jedna a v posledných rokoch sa rapídne zvýšili bez ohľadu na lekársky pokrok. Len veľmi málo prípadov je však to, či sa choroba vyskytne, dedičné, ale je dôsledkom nášho životného štýlu. A pri minimálnej námahe sa dá zdravšie urobiť pre srdce. Život so srdcom - a nie proti nemu - nie je taký namáhavý, ako by ste si mysleli.

Váš osobný tréner srdca vám dá individuálne tipy a rady, ako môžete konkrétne posilniť svoje srdce - zaregistrujte sa teraz zadarmo.

Stresový tréner

Rozpoznajte stres a bojujte proti jeho príčinám
Práca a život - ako nájsť väčšiu rovnováhu
Zvládanie stresu - Najlepšie stratégie

Každý hovorí o strese. Všade, kde počúvate, sa hovorí o strese, najmä v práci. Pretože tu sú požiadavky stále vyššie a vyššie. Prirýchlo. Príliš veľa. Príliš zložité. V Nemecku sa už každý štvrtý zamestnanec cíti vystresovaný. Práca na zmeny, reštrukturalizácia spoločnosti, starosti s prácou - tieto faktory sa môžu stať bremenom. Ale nemusíš. Pretože bar stresu je pre každého nastavený inak. To, čo otravuje jedného človeka, necháva druhého chladným. Prečo však niektorým pripadá situácia stresujúca a iným nie? Ako reaguje telo na stres a aké sú zdravotné následky? Ako sa dá riešiť stres? K tomu pomáha výživa a pohyb?

Náš online tréner poskytuje odpovede na tieto a mnoho ďalších otázok. Sprevádza vás na ceste k zdravej rovnováhe a každý týždeň vás informuje vzrušujúcimi a interaktívnymi informačnými vestníkmi na tému stres. Sledujte, ako zvládate stresujúce požiadavky, a zistite, ako ich môžete pozitívne ovplyvniť. Tréner stresu vás v tom podporuje.

Začnite teraz so svojím stresovým trénerom a bezplatne sa zaregistrujte.

Zapojiť sa do práce

Pracujte zdravšie, žite lepšie!

Tréner pre väčšiu silu v práci!
Rôznorodé tipy pre každodennú prácu: fit, zdravý pracovný stôl, kancelárske fitnes a oveľa viac.

Naša práca má obrovský vplyv na naše zdravie, koniec koncov, väčšina ľudí trávi veľkú časť svojho dňa v práci. Ale len veľmi málo ľudí vie, ako môže udržateľným spôsobom podporovať pohodu, vyrovnanosť, spokojnosť a zdravie v často preplnenom a stresujúcom (pracovnom) dni. Príliš často sedíme v stresovej pasci, nevenujeme dostatočnú pozornosť sebe a popálime sa tým.

Na potlačenie typického stresu v práci a na zlodejov energie chladné rameno netrvá veľa. Náš online tréner vás sprevádza na ceste k zdravému pracovnému dňu a každý týždeň vás informuje vzrušujúcimi a interaktívnymi informáciami. Zaregistrujte sa teraz a zistite, ako môžete v práci aktívne podporovať svoje zdravie a nájsť svoj osobný rekord.

Spustite online trénera a zaregistrujte sa zadarmo.

silný a pozitívny

Kondičný tréning pre dušu
Aktívne podporovať zdravie a vnútornú silu
Metódy pre plnohodnotný a pozitívny život

Kľúč k šťastiu spočíva v tebe - naše radostné životné správy by ti to mali pripomínať znova a znova. Nie všetko, čo sme si predsavzali, sa nie vždy podarí. Každý z nás je viac-menej konfrontovaný s pochybnosťami o sebe, údermi osudu či dokonca otázkami o význame. Správy radosti zo života vám chcú poskytnúť malú pomoc a návrhy na väčšiu všímavosť a spomalenie v každodennom živote a zvýšiť povedomie o mnohých malých daroch v živote. Jedno kliknutie stále chýba a počas nasledujúcich 16 týždňov budete každý tretí deň dostávať správu o chuti do života každý tretí deň!

Objednajte si teraz svoje správy o radosti, ktoré môžete posielať ďalej vo forme elektronickej karty.

Tréner ošetrovateľstva

Zorganizujte každodennú starostlivosť - informácie a tipy
Nie ste sami: rada, pomoc a podpora pre rodinných opatrovateľov
Pomoc pre dušu: zvládanie typických emocionálnych stresov a problémov

Vážené rodinné opatrovateľky, tí, ktorí sa starajú doma o svojich rodičov, partnerov alebo deti, dosahujú každý deň veľké veci. Pretože starostlivosť nie je ľahká práca: vyžaduje od vás veľa - fyzicky aj emocionálne. Program „Strong for Nursing“ by vám chcel pomôcť lepšie zvládnuť často náročnú úlohu a postarať sa o seba.

Začnite teraz so svojím trénerom starostlivosti a bezplatne sa zaregistrujte.

Zúčastnite sa a vyhrajte

Pripojte sa hneď teraz a vyhrajte skvelé ceny
Všetko o zdraví
Ak sa už zúčastňujete tomboly účasťou v kouči, nemusíte sa znova registrovať.

Zúčastnite sa teraz a pri troche šťastia môžete vyhrať 1 z 3 čiernych Samsung Galaxy S5s s 16 GB + 1
zodpovedajúce vybavenie.

Spánkový tréner

Rozpoznať a čeliť problémom so spánkom
Vzrušujúce hodiny koučingu s interaktívnymi testami a spánkovým denníkom
Lepší spánok: prostredie na spanie, stres, pohyb, strava

Spite hlboko a zdravo, buďte fit a produktívni počas dňa - takto sa dá opísať kvalita spánku. Ako to však môžeme aktívne zabezpečiť? Kvalitný spánok nie je otázkou šťastia! Radi by sme vám poskytli harmonogram s našim trénerom a podporili vás efektívnymi stratégiami a mnohými tipmi, ako aktívne zlepšiť kvalitu spánku a tým úplne nabiť energiu v každodennom živote. Znalosť kultúry zdravého spánku a porozumenie procesu spánku otvárajú spôsoby, ako urobiť zo spánku (opäť) to, čo by malo byť: hlboká relaxácia a regenerácia pre telo i psychiku. Zaregistrujte sa teraz a dozviete sa viac!

Naštartujte svojho trénera spánku hneď teraz a zaregistrujte sa zadarmo.

Kontakt

fond zdravotného poistenia spoločnosti mhplus
Franckstrasse 8
71636 Ludwigsburg
Telefón: 0 71 41/97 90 - 0
Fax: 0 71 41/97 90 - 113
E-mail: info @ remove-this. mhplus.de

Rýchly prístup

Vyhlásenie o zdravotnom stave

Online tréner nenahrádza návštevu lekára alebo terapeuta. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov alebo otázok kontaktujte svojho lekára.