Povedzte mi, aké ste znamení zverokruhu, aby som vám mohol povedať, AKO VÁHA
Pi viac vody! Ste znakom ohňa a vaše popáleniny sa zrýchľujú a na udržanie kondície potrebujete veľa tekutín. Potrebujete tiež veľa pohybu v prírode a prechádzky po horách sú pre vás ako stvorené!
Máte pomalý metabolizmus a intenzívne cvičenie je ideálne na to, aby ste dosiahli ideálnu formu. Hodina tanca vám najviac vyhovuje, pretože skombinujete hudbu, ktorá vás tak miluje, s pohybom.
Ste veľmi nervózni, takže si musíte oddýchnuť, aby ste vyzerali a cítili sa dobre. Jóga je pre vás skvelá voľba. A ak používate intenzívne cvičenia, vyberte si tie zaujímavé, napríklad skoky kangoo alebo zumbu.
Najlepšie pre vás budú cviky, ktoré môžete cvičiť doma. Cvičenie pilates je dobrou voľbou, pretože ide o pomalý, ale intenzívny pohyb, ktorý pracuje so všetkými vašimi svalovými skupinami. A skúste sa zbaviť závislosti na sladkostiach! Vystrihnite zlo od koreňa.
Akákoľvek činnosť, ktorá zvýrazní vaše krásne a tónované telo, pre ktorú tak tvrdo pracujete, je pre vás ideálna. Ak chcete udržať celulitídu na uzde, vyberte si tanečné kurzy alebo iné aktivity, vďaka ktorým vyniknete.
Ideálne sú pre vás dlhé denné prechádzky. Zbavte sa myšlienok, ktoré vám nedajú pokoj, a to tak, že sa budete venovať meditácii aspoň dvakrát denne. Takto sa cítite dobre a vyzeráte skvele!
Musíte brať do úvahy vaše energetické výkyvy. Ráno vyskúšajte ľahké cviky, najmä strečing. Večer si vyberte hodiny aerobiku a tanca. A nezabudnite piť viac vody!
Najťažšie pohybové aktivity sú pre vás to pravé, a to preto, lebo milujete výzvy. Na maratón ste mohli trénovať bez problémov.
Behanie je pre vás ideálna voľba. Dokonale vám vyhovuje, najmä preto, že k tomu máte vrodený sklon (keďže vaše znamenie zverokruhu predstavuje kentaur). A joga vám pomôže, keď potrebujete nabiť energiu a dať do poriadku svoje nespočetné množstvo nápadov.
Pomalý pohyb vám vyhovuje najviac, a to preto, lebo sa neradi ponáhľate. Ideálny je aj vstup do bazéna, pretože môžete plávať podľa ľubovôle, čo určite formuje vaše telo.
Vhodné sú pre vás špeciálne fyzické aktivity, novoobjavené športy a tie, ktoré zahŕňajú hudbu. Nejedzte neskoro večer a nevylučujte z jedálnička čerstvú zeleninu!
Jóga a meditácia sú pre vás veľmi užitočné. Potrebujete veľa uvoľnenia, aby ste sa zbavili všetkých starostí, ktoré vám „otupujú“ nervy. Pite veľa vody a dostatok odpočinku.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “