Povedzte mi, čo konzumujete krvnú skupinu AB pre dlhú životnosť. Kliknite na mobil
Vedci zaoberajúci sa našou každodennou stravou dospeli k záveru, že „Sme to, čo jeme!“ Navyše naša každodenná strava ovplyvňuje naše zdravie. Doktor D'Adamo, ktorý 30 rokov študoval krvné skupiny, dospel k záveru, že existuje úzka súvislosť medzi našou krvnou skupinou, jej špecifickou stravou a našim zdravím.
Jeho syn, Dr. Peter J. D 'Adamo, renomovaný vedecký pracovník a akademik, pokračoval vo výskume vzťahu medzi výživou a zdravím a otvoril nový pohľad na koncept individualizovanej stravy, vychádzajúc zo záveru, že nie každý by mal kŕmiť to isté. Jedno jedlo je navyše dobré pre jedného človeka, ale pre iného sa stáva skutočným jedom. Preto Dr. Peter J. D'Adamo vo svojich štúdiách tvrdil, že by sme mali jesť iba potraviny odporúčané odborníkmi pre našu krvnú skupinu:
Krvná skupina AB: Záhadný
Krvná skupina AB je v porovnaní s ostatnými „úsmevmi“ „mladšia“, krvné skupiny: 0, A a B, mladšie ako 1 000 rokov. Vedci v skutočnosti tvrdia, že AB je vzácna krvná skupina a iba 2,5% svetovej populácie sa vyrovná s touto biologicky zložitou krvnou skupinou. Domorodci z krvných skupín AB majú citlivý tráviaci trakt a tolerantný imunitný systém. Títo ľudia tiež dobre zvládajú stres fyzicky, duchovne a energeticky. Vedci odporúčajú osobám s krvnou skupinou AB, aby starostlivo študovali potraviny, ktoré sú kontraindikované v krvnej skupine A alebo skupine B, pretože môžu byť tiež škodlivé pre krvnú skupinu AB. Pokiaľ ide o výnimky, vedci spomínajú paradajky, pretože ľudia s krvnou skupinou A a krvnou skupinou B netolerujú lektíny v paradajkách, na rozdiel od tých, ktorí majú krvnú skupinu AB, ktorí túto zeleninu konzumujú bez problémov. Domorodci s touto krvnou skupinou sú často aktívnejší a silnejší v porovnaní s tými, ktorí sú v krvnej skupine A, oveľa sedavejšie. Predpokladá sa, že táto energia je spôsobená skutočnosťou, že ich pamäť obsahuje nedávne spomienky na ich predkov, obyvateľov stepí, ktorí mali krvnú skupinu B.
Prírastok hmotnosti u osôb s krvnou skupinou AB
Pokiaľ ide o prírastok hmotnosti, ľudia s touto krvnou skupinou dedia gény skupiny A a B. Odborníci v tejto súvislosti uvádzajú konkrétne príklady, pretože skupina AB má žalúdočnú hypoaciditu špecifickú pre skupinu A, ale prispôsobuje sa mäsovým výrobkom špecifickým pre krvnú skupinu B. Aj keď je telo osôb so skupinou AB geneticky naprogramované na konzumáciu mäsových výrobkov, nemá žalúdočnú kyselinu potrebnú na metabolizáciu mäsa a tá sa v tele ukladá vo forme tuku. Preto pri chudnutí špecialisti odporúčajú tým zo skupiny AB konzumovať malé množstvo mäsa, čo je jedlo, ktoré je možné doplniť častou konzumáciou zeleniny a tofu. Výhodou pre skupinu AB je, že domorodci z tejto skupiny nemajú prudkú reakciu na pšeničný lepok, ako je to u ľudí, ktorí majú krvnú skupinu O a B.
Potraviny, ktoré podporujú priberanie na váhe
Červené mäso je ťažko stráviteľné kvôli nedostatočnej žalúdočnej kyseline v žalúdku; preto sa táto živočíšna bielkovina ukladá v tele vo forme tuku. Červené mäso má tiež toxický účinok na črevný trakt. Fazuľa inhibuje účinnosť inzulínu, spomaľuje rýchlosť metabolizmu a stimuluje hypoglykémiu.
Limetková fazuľa má na telo tiež podobné účinky ako fazuľa veľká.
Semená pohánky stimulujú hypoglykémiu; kukurica inhibuje rast inzulínu a pšeničné zrná znižujú metabolizmus a spotrebujú menej kalórií.
Potraviny, ktoré podporujú chudnutie
Americkí vedci spomínajú, že niektoré potraviny konzumované tými, ktorí sú v skupine AB, prispievajú k chudnutiu. Z tohto hľadiska sú dôležité: tofu a morské plody, ktoré podporujú metabolickú účinnosť. Produkciu inzulínu a metabolickú účinnosť zlepšujú aj ďalšie skupiny potravín, ako sú mliečne výrobky, zelená zelenina a chalúh. Namiesto toho ananás pomáha tráveniu a stimuluje črevnú pohyblivosť.
Výhodné druhy mäsa pre skupinu AB
Pre túto krvnú skupinu odborníci tvrdia, že sú prospešné určité druhy mäsa: jahňacie, ovčie, králičie a morčacie. Domorodci z tejto krvnej skupiny sa však musia vyhýbať určitým druhom mäsa: hovädzine, byvolie, husacie, kačacie, bravčové, teľacie, divina a prepelice.
Ľudia s krvnou skupinou AB by sa mali vyhnúť údenému mäsu
Ľudia v skupine AB by sa zároveň mali vyhýbať údenému alebo konzervovanému mäsu, nebezpečným druhom mäsa, pretože tieto potraviny môžu spôsobiť rakovinu žalúdka kvôli nízkej hladine žalúdočnej kyseliny, črte podobnej ako u domorodcov s krvnou skupinou A.
Morské plody sú vynikajúcim zdrojom bielkovín
Určité druhy rýb sú obzvlášť výhodné pre ryby skupiny AB: treska, šťuka, sardinky, pstruh, makrela, ostriež morský a slimáky.
Tí v skupine AB sa však musia vyhýbať určitým druhom rýb
Vedci tvrdia, že existujú určité druhy rýb, ktorým by sa ľudia v krvnej skupine AB mali vyhýbať. Do tejto kategórie patria: ustrice, pražma, morský rak, krab, morské mušle, krevety, kalkan veľký a úhor.
Mliečne výrobky sú pre skupinu AB prospešné
Rovnako ako ľudia v skupine B, aj mliečne výrobky sú prospešné pre skupinu AB, najmä tie, ktoré sa pripravujú kysnutím. Táto kategória zahŕňa: kozí syr, tvaroh, kefír, jogurt, odstredená kyslá smotana, syr Feta alebo Mozzarella.
Mliečne výrobky, ktorým sa treba vyhnúť
Tí v skupine AB musia byť opatrní a venovať väčšiu pozornosť nadmernej tvorbe hlienu. Ľudia v skupine AB by sa preto mali vyhýbať niektorým mliečnym výrobkom, ako sú: šľahané mlieko, plnotučné mlieko, maslo, parmezán, zmrzlina, syr Brie.
A vajcia sú skvelým zdrojom bielkovín
Aj keď majú vajcia veľmi vysoký obsah cholesterolu a táto krvná skupina, rovnako ako ľudia v krvnej skupine A, sú náchylní na srdcové problémy, odborníci preukázali, že nasýtené tuky sú nebezpečnejšie v porovnaní s potravinami, ktoré obsahujú cholesterol.
Olivový olej, prospešný pre skupinu AB
Olivový olej, mononenasýtený tuk, sa považuje za prospešný pre domorodcov z tejto krvnej skupiny a vedci sa domnievajú, že tento tuk by pomohol znížiť hladinu cholesterolu.
Skupina AB by sa mala vyhnúť niektorým druhom oleja
Zároveň by sa skupiny AB mali vyhýbať iným druhom rafinovaných olejov, ako sú: sezamový, slnečnicový, kukuričný alebo šafránový olej.
Musíte si zvoliť prospešné orechy a semiačka
Z tejto kategórie potravín špecialisti odporúčajú: gaštany, arašidy (silná podpora imunitného systému, ako v prípade ľudí s krvnou skupinou A). Pretože títo domorodci majú sklon k ochoreniu žlčníka, odporúča sa namiesto celých orechov orechové maslo a jeho rôzne odrody. Tí, ktorí sú súčasťou tejto krvnej skupiny, by sa mali vyhnúť konzumácii určitých semien: slnečnicového, makového, sezamového, sezamového masla (tahini) alebo tekvice.
Zelenina a ovocie by sa mali jesť každý deň
Ľudia v krvnej skupine AB by mali jesť ovocie a zeleninu každý deň. Tieto potraviny poskytujú ľuďom v tejto krvnej skupine potrebné živiny. Zelenina a ovocie majú zároveň zásadnú úlohu pri prevencii srdcových chorôb, zlepšovaní imunitného systému, ale aj pri predchádzaní rakovine.
Nemala by chýbať odporúčaná strava pre skupinu AB: repa, baklažán, uhorky, zeler, paštrnák, karfiol, mrkva, huby, cesnak, brokolica, tofu, okrúhlice a zelenina.
Namiesto toho sa vyhnite tejto zelenine: reďkovky, zelená a žltá paprika, artičoky, žltá a biela kukurica, čierne olivy, fazuľa Lima.
Prospešné ovocie pre skupinu AB
Pokiaľ ide o ovocie, zoznam je pestrejší. Tí v skupine AB by mali jesť: čerešne, hrozno, zelené, čierne a červené slivky, ananás, marhule, citróny, kivi, čerstvé a sušené figy, brusnice a grapefruit.
Niektorým druhom ovocia sa treba vyhnúť
Bohužiaľ, niektorým veľmi chutným ovocím by sa mali vyhnúť tí v skupine AB: banány, pomaranče, granátové jablká, kokosové orechy, mango, rebarbora, guava a japonské datle.
Najefektívnejšie korenie
Z tejto skupiny potravín sú pre skupinu AB veľmi účinné: petržlen, cesnak, chren, kari a miso. Tiež by mali títo domorodci namiesto soli konzumovať morskú soľ a chalúh, pretože tieto koreniny majú nízky obsah sodíka.
V strave by ste sa mali úplne vyhnúť niektorým koreninám, ako sú korenie a ocot, pretože sú kyslé. Namiesto octu je uvedená citrónová šťava.
Bylinné čaje, chrániace telo
Liečivé čaje sa odporúčajú osobám z krvnej skupiny AB, pretože stimulujú imunitný systém a poskytujú ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami a rakovinou.
So súhlasom rodinného lekára konzumujte: echinacea, lopúch, koreň sladkého drievka, hloh, listy rakytníka, šípky, šalvia, zelený čaj a harmanček, čaje, ktoré sú pre túto krvnú skupinu obzvlášť prospešné.
Nejedzte rastliny, ktoré sa neodporúčajú pre vašu krvnú skupinu! V tejto kategórii sú zoradené: chmeľ, rebarbora, praslička, aloe, kukuričný hodváb, pastierska kabelka, sviečka a encián.
Obilniny obzvlášť prospešné pre skupinu AB
Pre tých, ktorí majú skupinu AB, sa za obzvlášť prospešné považujú tieto obilniny: proso, ryža, biele raž, zrná raže, ovsené otruby, ale aj ovsené vločky.
Ale vyhýbajte sa: pohánke, kukuričným lupienkom, kukuričnej múke a kashe.
Obzvlášť prospešné nápoje
Pre tých, ktorí majú skupinu AB, je indikovaná káva bez kofeínu alebo bežná káva a zelený čaj (po jednej šálke), pretože tieto nápoje stimulujú hladinu žalúdočnej kyseliny. Pohár červeného vína má tiež pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém.
Vyvarujte sa: destilovaných nápojov, diétnej sódy, bežného čierneho čaju, čaju bez kofeínu a sódy.