Požiadavka na kalórie pre športovcov BARMER
- Micaela Schmidt (kvalifikovaný ekotrofológ, Barmer),
- Claudia Tobis (Barmer)
Rekreační športovci sa tiež intenzívne zúčastňujú behov na dlhé trate alebo vytrvalostných podujatí. Napriek tomu je ich energetická náročnosť nižšia ako u konkurenčných športovcov.
Podľa Národnej štúdie spotreby II sa 59,5% žien a 58,8% mužov považuje za „fyzicky aktívnych“. Zvyšujúci sa počet registrácií na mestské behy, cyklistické preteky, polmaratóny alebo triatlon ukazuje, že rekreační športovci v týchto dňoch často trénujú veľmi intenzívne. Správna výživa preto tiež hrá rozhodujúcu úlohu, najmä pre „ambicióznych amatérskych športovcov“. V športových kruhoch však často panujú rôzne názory na optimálnu športovú výživu.
Spotreba kalórií u amatérskych alebo rekreačných športovcov
Rekreační alebo amatérski športovci športujú denne maximálne jednu hodinu a konzumujú maximálne 1 000 kalórií.
Súťaživí športovci potrebujú viac energie
Prechod medzi rekreačným a súťažným športom je plynulý, takže existujú veľké rozdiely v spotrebe energie od človeka k človeku. Ovplyvňujúce premenné sú napríklad pohlavie, aktivita, postava alebo vek. Optimálna výživa v športe závisí aj od rozsahu tréningu, ktorý jednotlivec absolvuje.
Kontakt
- Barmer chat
- Telefón 0800 333 1010
- Napíš e-mail
- Služba spätného volania
- Faxom 0800 333 0090
Chat pre poistencov (uzavretý)
Ste zaregistrovaní v Meine Barmer?
Prihláste sa pred začiatkom chatu, aby ste mohli absolvovať konzultáciu bezpečnú z hľadiska ochrany osobných údajov a údajov, a ťažte tiež z našich predĺžených časov chatu.
Chat je k dispozícii od pondelka do piatku medzi:
8:00 - 9:00
12:00 - 13:00
16:00 - 18:00
Chatujte s potenciálnymi zákazníkmi
Nemám vlastné členstvo v Barmeri a zaujímajú ma výhody.
Využite náš chat pre záujemcov v oblasti „Staňte sa členom“
Môj holič
Použite online poštovú schránku v spoločnosti Meine Barmer na bezpečnú komunikáciu s osobnými údajmi a ochranou údajov.
Kontaktný formulár
Zatiaľ nemáte online poštovú schránku? Použite náš kontaktný formulár.
Pošlite e-mail obchodníkovi
Zašlite nám správu na adresu [email protected]
E-mail pre záujemcov
Nie ste (sami) poistení v spoločnosti Barmer a máte záujem stať sa členom? Zašlite nám e-mail na adresu [email protected]
Referencie
Certifikácia
Môžete sa spoľahnúť na naše informácie. Sú kvalitné a certifikované. Máme na to pečať.
Tieto články by vás tiež mohli zaujímať
Vegánska športová výživa: Je pre rekreačných športovcov s vegánskou stravou možný dostatočný prísun živín?
Aká veľká je potreba tekutín počas cvičenia?
Sú energetické nápoje a energetické zábery dobrým prostriedkom na potlačenie smädu po športe?