Pozrite sa na kalórie pomocou aplikácií, vďaka ktorým zistíte, aké sú vaše bikiny
Aktualizované: 5. 8. 2015 - 16:28
Dokonalá postava v bikinách: Aby ste to dosiahli, mnoho ľudí sa pred kúpacou sezónou zmiernilo s agóniou chudnutia.
HAMM - Leto prichádza - ako každý rok - opäť v roku 2015 ako veľmi prekvapivé. To, čo však takmer každému chýba, je dokonalá letná postava. Aký je však najrýchlejší spôsob, ako vyformovať svoje telo, aby v lete vyzeralo dobre? Reportérka Yourzz Svenja Gemein pomocou aplikácie vyskúšala, či chudnutie funguje.
Aplikácia S Health - predinštalovaná v telefóne Samsung Galaxy - ponúka krokomer a displej spotreby kalórií, ako aj presný prehľad výživy, tréningové jednotky ako beh a jazda na bicykli a monitor srdcového tepu.
Na začiatku sú potrebné informácie ako pohlavie, výška, aktuálna váha a úroveň aktivity. Na tomto základe sa potom počíta potreba kalórií, ktorá by mala byť pokrytá každý deň. Po poskytnutí všetkých týchto informácií začne pre používateľa skutočná pracovná časť. Vďaka veľmi podrobnému zoznamu všetkých potravín je možné presne špecifikovať vaše jedlá na raňajky, obed, večeru a občerstvenie, a tak sledovať, ako ďaleko už bola splnená požiadavka na kalórie.
Krokomer a tréningová funkcia nepretržite počítajú, koľko kalórií už bolo spálených cvičením. Veľkou nevýhodou aplikácie však je, že musíte mať mobilný telefón neustále po ruke alebo na tele, aby krokomer všetko zaznamenával a aby ste mohli priamo zadávať svoju spotrebu potravy, aby nedošlo k falšovaniu prehľadu vrátane času, v ktorom sa nachádzate kto jedáva, je zachránený. Na druhej strane, skutočne prehľadné menu, podrobnosti o zozname potravín a možnosť kontroly všetkých jeho detailov je možné vnímať pozitívne, pretože sú uložené.
Ak nemáte mobilný telefón z rodiny Galaxy, môžete si z Appstore stiahnuť podobné aplikácie, napríklad MyFitness alebo počítadlo kalórií od FatSecret, ktoré slúžia na rovnaký účel. S Health je dobrá aplikácia pre každého, kto chce presný prehľad o príjme kalórií, spotrebe a tréningoch. Trvá to veľa času, aby ste sa ubezpečili, že prehľad zodpovedá tomu, čo používateľ počas dňa urobil a spotreboval. Potraviny je potrebné odvážiť, aby bolo možné určiť správnu porciu, mobilný telefón je potrebné nosiť pri tele, aby mohol pracovať krokomer a merať tréningové jednotky, iba ak mobilný telefón počas cvičenia nezložíte.
Napriek tomu, alebo možno práve preto, môžete sledovať všetky informácie a porovnávať jednotlivé týždne. Na záver možno konštatovať, že pomocou aplikácie nie je možné schudnúť a že sa stále musíte potiť pre letnú postavu a zaobísť sa bez príliš veľa sladkostí, môžete však s aplikáciou pracovať na podporu.