Prášok na chudnutie
Zaregistrujte sa a získajte ešte viac zliav, poukážok a informácií
Prášok na chudnutie
Schudnite bez hladu vďaka diétnemu prášku?
Prášok na chudnutie je dnes dostupný v hojnej miere - produkty ako Almased, Yokebe, Slim Fast and Co. dnes pozná väčšina ľudí. Vždy sú však odsúdení. Dôvodom je možný jo-jo efekt a iba obmedzená vhodnosť pre dlhodobé zmeny stravovania alebo diéty. Čo to však znamená do detailov a aký efektívny a odporúčateľný je prášok na chudnutie v skutočnosti? Aby sme mohli odpovedať na tieto otázky, musíme sa bližšie pozrieť na takzvanú formulovú diétu, keďže chudnutie pomocou nápojov a koktailov sa nazýva.
Pri receptúrovanej strave sa v závislosti od typu, produktu a požadovaného výsledku nahradí jedno alebo viac jedál denne takzvaným diétnym nápojom, ako je Almased. Väčšina z týchto nápojov pozostáva z bielkovín a obsahuje množstvo cenných živín a vitamínov, ako je vitamín A, biotín, draslík, vápnik a zinok. Okrem toho existujú kompozície, ktoré na jednej strane znižujú chuť do jedla a na druhej strane majú stimulovať metabolizmus. Výsledok: menej jete a chudnete. Na rozdiel od iných diét, ako sú nárazové a podobne, nemusíte príliš chudnúť, aby ste zhodili prebytočné kilogramy, a nehrozia vám žiadne príznaky nedostatku. Okrem toho sa stimuluje spaľovanie tukov. Zatiaľ je to dobré, ale prášok na chudnutie alebo diétny nápoj vám pri chudnutí skutočne pomáha?
Aký efektívny je prášok na chudnutie skutočne?
Rôzne štúdie, štatistiky a tiež niektoré testy ukazujú, že diéty s práškom, trasením a podobne skutočne fungujú. Nejde však iba o vhodný prášok (ktorý sa mimochodom musí miešať s vodou alebo mliekom, aby sa vytvoril nápoj, v závislosti od produktu), ale aj podľa druhu aplikácie a vašej vlastnej výdrže. Pretože je pochopiteľné, že ani ten najlepší diétny nápoj nezhodí kilá, ak sa inak nezdržiavate. Diéta by sa mala preto počas fázy stravovania upravovať - v najlepšom prípade by sa počas tejto doby malo vylúčiť príliš veľa tukov a sladkostí. Mimochodom, pre malú chuť do jedla je medzi koktailmi často povolené ovocie a zelenina. Okrem toho má veľa pohybu a športu, aj mimo diéty, vždy pozitívny vplyv na telo, kondíciu a zdravie. Ale čo tak dlhodobé užívanie?
Diétne prášky a koktaily môžu tiež pomôcť dlhodobo udržať zdravú váhu. Výrobcovia prášku a ďalší odporúčajú napríklad, aby jedno jedlo denne bolo natrvalo nahradené nápojom, ako je Yokebe Classic. Z dôvodu zdravia by sa nemal trvale dodržiavať radikálny variant stravovania - ten, pri ktorom sú všetky jedlá každý deň nahradené nápojom -. Mnoho výrobcov odporúča vyhnúť sa tuhému jedlu iba prvé tri dni a potom znížiť dennú dávku nápojov. Na druhej strane, ak chcete schudnúť viac, mali by ste odporúčaný postup opakovať v odporúčaných intervaloch.
Úspešne chudnite a chudnite, keď spíte?
Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy a vidieť výsledky čo najrýchlejšie, musíte sa vzdať nielen tuku a cukru, ale aj sacharidov - pretože ak telu tieto chýbajú, musí opäť spadnúť na vlastné tukové zásoby. Výsledkom je, že chudnete - bez toho, aby ste museli neustále počítať kalórie. Z tohto hľadiska diétne otrasy pracujú na princípe nízkych sacharidov. Človek však počas spánku doslova neschudne, aj keď je dokázané, že diétny nápoj vám počas neho udrží na chudnutí. Ako? Pretože metabolizmus v noci naďalej pracuje tvrdšie.
Zoštíhľujúce prášky a diétne nápoje sú vhodné pre dospelých, pre ktorých nie je nič zlé na tom, keď ich z hľadiska zdravia prijmete. V prípade chronických ochorení a iných dôvodov neistoty by ste sa však mali rozhodne porozprávať s lekárom, ktorý vás lieči, skôr ako začnete užívať. A čo deti a prášok na chudnutie? Špeciálna strava nie je najlepším spôsobom, ako schudnúť, najmä ak stále pribúdajú. Lepšia je tu zmena stravovania a vyvážený cvičebný program.