Pravda o detoxikácii je taká mýtická a skutočná, aká je Formula AS
Nič dnes nie je módnejšie ako rôzne postupy určené na „očistenie“ nášho tela od toxínov, ktoré akoby hltavo absorbuje ako špongia po celý deň. V záujme detoxikácie, ktorá je agresívne inzerovaná v tlači, televízii a na internete, sa veľa ľudí uchyľuje k diétam, potravinovým doplnkom a klystírom, ktoré im sľubujú večné zdravie. Sú však všetky tieto snahy oprávnené? Prináša detox očakávané výsledky? Koľko z tohto celého príbehu je mýtus a koľko je realita?
Detox, priemysel v miliardách dolárov
Naše telo má zvyčajne prirodzenú schopnosť eliminovať toxíny. Teraz však nie, varuje detoxikačné hnutie. Hovorí sa, že v dnešnej dobe sa veci dramaticky zmenili. Jedlo je falzifikát, sedavý životný štýl a stres spôsobujú katastrofu. A k tomu všetkému pridávame znečistenie, pochybnú kvalitu vody a ďalšie a ďalšie. Už ani ovocie a zelenina nie sú také, aké boli, kvôli hnojivám a pesticídom, ktoré výrobcovia nadmerne používajú. Všetci sme pôsobivá hromada toxínov, a to veľa vysvetľuje: únava, zemitá pokožka, nervozita, zlé trávenie, zlé celkové zdravie, nespavosť a možno aj to, že sme trochu pribrali. Existujú však riešenia na záchranu života, hovoria tí istí špecialisti: prášok, ktorý nám pomáha čistiť hrubé črevo, čo vedie k hlbokej detoxikácii celého tela; špeciálne kapsuly vyrobené výhradne z prírodných produktov, ktoré zabezpečujú bunkovú detoxikáciu tela; Kúra na báze zelených nápojov, ktorá obnovuje žiarivosť našej pokožky, pomáha nám chudnúť a rozptýli toxíny vo všetkých štyroch oblastiach.
Čo hovoria špecialisti
Simona Tivadar: "Bunka sa" čistí "sama"
BDA: „Koncept detoxikačných diét je iracionálny a nevedecký“
Pozrime sa však, čo hovoria špecialisti z iných krajín. Téme sa venovala napríklad webová stránka Národnej zdravotníckej služby Veľkej Británie, ktorá v kľude predstavila stanovisko Britskej dietetickej asociácie (skrátene BDA). Jeho predstavitelia otvorene tvrdia: „Keby ľudské telo skutočne nahromadilo veľa toxínov, cítili by sme to. Koncept detoxikačných diét je iracionálny a nevedecký. ““.
Správa VoYS: „Neboli ani dve spoločnosti, ktoré ponúkali rovnakú definíciu„ detoxu ““
Detoxikácia bola v roku 2009 tiež predmetom správy, ktorá vychádzala zo štúdie VoYS a bola zverejnená na webovej stránke nezávislej charitatívnej organizácie „Sense about Science“. V rámci štúdie bolo vyčistených 15 rôznych detoxikačných produktov, od doplnkov výživy až po výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré sa predávajú v niektorých najobľúbenejších supermarketoch a lekárňach. Boli kontaktovaní výrobcovia, aby vysvetlili, aké dôkazy majú o tom, že ich výrobok skutočne robí to, čo sľubuje, ale aj to, čo majú na mysli pod pojmom „detox“. Závery boli tieto:
1. Neboli dokonca ani dve spoločnosti, ktoré ponúkali rovnakú definíciu „detoxu“.
2. Vedci zapojení do štúdie vo väčšine prípadov prinútili výrobcov a obchodníkov, aby uznali, že dávajú nový názov iba úplne obyčajným veciam, ako je čistenie alebo kefovanie, ktoré označujú ako detoxikačné postupy.
3. Mnohé z vysvetlení detoxikačného priemyslu o tom, ako funguje telo, sú nesprávne a čo je horšie, v niektorých prípadoch sú navrhované nápravné opatrenia potenciálne nebezpečné.
„Z vedeckého hľadiska nie je dôvod, aby ľudia strácali čas a peniaze takzvanými detoxikačnými diétami, neobvyklými diétami alebo drahými prostriedkami, ktoré sa nijako nevyrovnávajú detoxikačným systémom už zabudovaným v našom prirodzenom systéme. „Povedal známy chemik John Emsley, univerzitný profesor ocenený za vedecké práce.
5 detoxikačných mýtov vyvrátených lekármi BBC
Prestížna televízna stanica BBC, ktorá sa snaží objasniť hlavné nedorozumenia týkajúce sa procesu detoxikácie, vysiela veľmi úspešnú sériu niekoľkých lekárov s názvom „Dôveruj mi, som lekár“. ”), Uverejnil krátky materiál zdôrazňujúci nasledujúce problémy:
1. Naše telo nepotrebuje žiadnu pomoc, aby sa zbavilo toxínov. Pokiaľ neprejedáme nebezpečné jedlá alebo nápoje (napríklad alkohol), vaša pečeň, obličky, zažívacia sústava, pľúca a pokožka vás prirodzene „detoxikujú“ bez potreby akýchkoľvek zásahov.
2. Tvrdenie, že detoxikácia dáva našim orgánom prestávku, je nepravdivé. Dôkazy naopak naznačujú, že ak napríklad chceme, aby naša pečeň poskytovala maximálny výťažok, musí neustále robiť svoju prácu, pretože to umožňuje adaptovať sa na chemikálie, ktorým sme vystavení. Ak radikálne zmeníme stravu, môžeme svoje orgány vystaviť mimoriadnemu stresu, ktorý im zabráni v práci rovnako dobre ako predtým.
3. Tvrdenie, že detoxikácia nám pomáha zbaviť sa chemikálií, ktoré hromadíme vystavením sa prostrediu, napríklad znečistenému vzduchu, je tiež nesprávne. Detoxikačné diéty nás nedetoxikujú nad úroveň, ktorú dokáže naše telo prirodzene.
4. Nie je podporovaná ani myšlienka, že by detoxikácia pomohla schudnúť. Detoxikačné diéty zvyčajne zahŕňajú nižší príjem kalórií. Ak fungujú, je to kvôli tomu a nie preto, že by sa z tela odstraňovali toxíny.
5. Je nepravdivé, že detoxikácia by nás urobila zdravšími. Aj niektoré módne ingrediencie v určitých detoxikačných výrobkoch nám môžu skutočne ublížiť. Napríklad výrobky obsahujúce Sennu môžu mať laxatívne účinky, ktoré interferujú s liekmi pacientov vrátane antikoncepčných prostriedkov.
Čo však môžeme urobiť, aby sme sa udržali v kondícii
Tu je niekoľko odporúčaní odborníkov od zdravého rozumu:
* Dodržujte vyváženú stravu a vyvíjajte maximálnu zdržanlivosť tvárou v tvár nezdravým výrobkom, ako sú napríklad spracované rýchle jedlá, alkohol, tabak, sladkosti alebo vyprážané jedlá.
* Je veľmi dôležité, aby vaša strava obsahovala trochu všetkého (ovocie, zelenina, mliečne výrobky, obilniny atď.). Neexistuje žiadne konkrétne jedlo, ktoré by poskytovalo výživový raj - na čom skutočne záleží, je rozmanitosť.
* Ak chcete schudnúť, nehladujte, ale znížte porcie. A hýbte sa!
* Odpočinok. Týmto spôsobom bude telo vykonávať svoju prácu podľa knihy a budete sa môcť tešiť z dobrého celkového stavu.
* Dávka je jedovatá. Keby ste nevedeli, aj voda nám môže škodiť, keď ju nadmerne konzumujeme. Stravu teda dodržiavajte vždy správnym spôsobom a zaručene budete v bezpečí pred väčšinou problémov. Vrátane tých, ktoré spôsobujú, že si niektorí doprajú drakonickú „detoxikačnú“ kúru.